Top 10 1 nepriateľov libida Top Shop
Šťastie v dvoch nie je len o sexe, ale sex je nevyhnutným kolesom v mechanike vzťahu páru. Niektorí psychológovia ukazujú, že výrazné a predčasné zníženie sexuálnej túžby je v mnohých prípadoch začiatkom konca vzťahu. Preto je dôležité spoznať najnebezpečnejších nepriateľov libida. Sú to:
1) Stres. Jeho vplyv na libido je zvyčajne buď v bezvedomí alebo podceňovaný. Stres mení náš mozog a hormonálne aktivity a drasticky znižuje náš mentálny tón.
2) Nedôvera v partnera a/alebo zriedenie pocitov náklonnosti. Najmä v prípade žien je autentické emočné spojenie všeobecne veľmi dôležité pre kvalitu sexuálnej zložky vzťahu.
3) Nedostatočný spánok. To vedie časom k chronickej únave (psychickej aj fyzickej) a jedným z najnepríjemnejších dôsledkov únavy je pokles alebo dokonca strata sexuálnej túžby.
4) Niektoré lieky. Existujú lieky (najmä niektoré z hypotenzných a antidepresív), ktoré majú vedľajší účinok znižujúci libido. Buďte preto opatrní: keď vám lekár odporučí určitú liečbu, porozprávajte sa s ním o možných nežiaducich účinkoch na sexuálny život. Vo väčšine prípadov sa nájdu účinné alternatívy, ktoré tento nedostatok nemajú.
5) Frustrácie a komplexy menejcennosti. Špeciálnu kategóriu so silným vplyvom na libido tvoria tie, ktoré vychádzajú z vnímania na vlastnom tele alebo dokonca na tele partnera. Ďalšími príkladmi frustrácií a komplexov, ktoré môžu nepriamo, ale významne ovplyvniť sexuálnu túžbu, sú situácie, ktoré súvisia s finančným stavom alebo sociálnym/profesionálnym/rodinným stavom. Akýkoľvek faktor, ktorý významne ovplyvňuje sebaobraz alebo dokonca obraz partnera v našich očiach, vo všeobecnosti negatívne ovplyvňuje libido.
6) Obezita. Okrem zníženia dôvery vo vlastnú zvodnú silu obezita znižuje fyzický tonus, má negatívne hormonálne dôsledky a môže v určitom okamihu spôsobiť dokonca problémy s pohyblivosťou.
7). Erektilná dysfunkcia. Všeobecne sa muži snažia problém vyriešiť bez toho, aby navštívili lekára, ale je potrebné si uvedomiť, že „tabletky na erekciu“, ktoré sa užívajú po uchu, môžu spôsobiť vážne problémy a niekedy dokonca zabiť.!
8) Nezdravé stravovanie. Konzumácia potravín bohatých na „zlé“ tuky (nasýtené a trans) a jednoduché sacharidy vedie k poškodeniu krvných ciev (tvorba aterómov a zúženie krvných ciev), prietok krvi môže byť sťažený aj v erotogénnych zónach.
9) Fajčenie. Cigaretový dym má silný zužujúci účinok na cievy.
10). Nízka hladina testosterónu. Aj keď ide o špecifický mužský hormón, jeho prítomnosť v príliš malom množstve v tele ženy vedie k zníženiu libida, v takom prípade môže byť nevyhnutná liečba testosterónom. Na dodržanie takejto liečby je potrebné konzultovať s lekárom.
11) depresia. Ak v prípade antidepresív existujú aj varianty, ktoré neznižujú sexuálnu túžbu, depresia má určite silný účinok na zníženie libida.