Top 10 rumunských mestských metód na chudnutie po sviatkoch! Sloboda

Autor: Petre Dobrescu, utorok 13. januára 2015, 11:30. Posledná aktualizácia v utorok, 13. januára 2015, 22:05

metód

Počas prázdnin Rumuni spravidla už neberú do úvahy to, koľko toho zjedia. SportNews.ro vám ponúka top 10 rumunských metód chudnutia, a to tak pre ľudí v mestách, ako aj pre ľudí na vidieku.

Pre ľudí v mestskom prostredí:

1. Venčite psa!

Ak idete so svojím miláčikom na prechádzku, bežte s ním! Ak nemáte domáceho maznáčika, vyhľadajte niekoho vo vašom bloku a ponúknite mu prechádzku.

2. Kráčajte do práce

Ak máte aspoň 5 zastávok autobusu, električky alebo metra, do práce môžete ísť pešo. Možno budete musieť utekať svojou cestou, pretože nájdete komunitné psy, ktoré sa vás chcú zahriať a rozbehnúť.!

3. Vylezte po schodoch!

Po odchode alebo návrate domov choďte po schodoch. Športujete a tiež môžete počuť klebety z bloku alebo stretnúť susedu, ktorá sa práve prisťahovala do budovy.

4. Choďte nakupovať pešo

Keď idete do obchodu s potravinami, neopúšťajte auto, autobus alebo metro! Športujete s taškami, ktoré ste si kúpili, a uvedomíte si, že nabudúce budete musieť kúpiť menej a ušetríte peniaze.!

5. Keď vezmeš odpadky, choď hore schodmi

Ak máte odpad na rovnakom poschodí ako sedíte, choďte na ďalšie poschodie odhodiť odpadky alebo dokonca v nasledujúcom bloku, týmto spôsobom sa presuniete!

6. Pred blokom sneží

Položte ruku na lopatu a dajte sneh pred blok, aby ste sa pohli a dostali poďakovanie od všetkých susedov!

7. Porazte koberce

Po prázdninách musíte upratať dom, vytiahnite preto koberce a choďte do práce. Ak máte málo kobercov, choďte k susedom!

8. Jedzte v stoji v práci

V práci strácate čas a viac si doprajte, ak si sadnete, takže sa snažte jesť v stoji a najlepšie sama.

9. Cvičte sediac v kresle

Zvyčajne, keď sedíte v kresle, pri televízii, máte vedľa seba dúšok džúsu alebo piva. NEPOTREBOVAJTE TO, ale domáceho miláčika používajte ako činku. Takto budete športovať a ušetríte peniaze.

10. Choďte na futbal s priateľmi

Choďte s priateľmi na futbal na syntetické ihrisko, ale potom už neostaňte na pive! Každé pivo vám prinesie najmenej 150 kalórií navyše a z vrecka vytiahne peniaze.