Top 5 potravín, ktoré spôsobujú potenie »Zaujímavosti!
Zatiaľ čo niektoré potraviny môžu pôsobiť proti zvýšenému poteniu, iné podporujú produkciu potu. Zvyšujú vnútornú teplotu tela a aktivujú vlastné ochladzovanie tela. Nasledujúce jedlá môžu spôsobiť nadmerné potenie:
Antiperspirant proti nadmernému poteniu
Konečne bez potu a sebavedomý
Vyvinuté a vyrobené v DE
Photo by Elevate on Unsplash
Sharp
Horúce korenie, ako je korenie, chilli papričky, papriky, horčica alebo kari, nám ženie korálky potu na čelo. Ale je úplne normálne, že sa pri konzumácii korenených jedál začneme potiť. Môžu za to prísady ako horčičný olej (napr. Horčičný, chrenový a wasabi) a kapsaicín (napr. Paprika a čili papričky). Dráždia presne nervové zakončenia, ktoré sú zvyčajne zodpovedné za impulzy bolesti vo vysokej horúčave. Naše telo interpretuje ostrosť ako teplo a reaguje so zvýšeným prietokom krvi do tkaniva, čo spôsobí rozšírenie krvných ciev a zvýšenie srdcového rytmu. Za účelom opätovného ochladenia je zvýšená produkcia potu.
Slaný
Z chemického hľadiska je soľou chlorid sodný. Ióny sodíka majú v ľudskom tele dve dôležité funkcie. Má kľúčovú funkciu vo funkcii nervov a svalov a reguluje rovnováhu tekutín v tele. Príjem soli stimuluje komunikáciu medzi mozgom a potnými žľazami. Tí, ktorí jedia príliš slané jedlo, stimulujú vegetatívny nervový systém a tým stimulujú činnosť potných žliaz. Ak sa ale veľa potíte, strácate aj veľké množstvo soli. Začarovaný kruh? Č. Vyvážená strava s nízkym obsahom soli a znalosti približného obsahu solí v potravinách môžu udržiavať rovnováhu medzi príjmom a vylučovaním sodíka v zdravom rovnovážnom stave.
mäso
Nadmerná konzumácia mäsa môže zvýšiť produkciu potu. Platí to najmä pre mäso s vysokým obsahom tuku. Druh a množstvo konzumovaného mäsa určuje stupeň potenia po jedle. Aby bolo možné stráviť mäso, musí naše telo pracovať a vyžadovať ďalšiu energiu, ktorá zvyšuje našu telesnú teplotu. Začneme sa reaktívne potiť. Alternatívou sú nízkotučné mäso, napríklad hydinové prsia.
Alkohol a nápoje obsahujúce kofeín
Alkohol, káva a kofeínové nápoje, ako sú energetické nápoje, môžu tiež spôsobiť nadmerné potenie, pretože zvyšujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak a zvýšený prietok krvi aktivuje potné žľazy.
Rýchle občerstvenie
Rýchle občerstvenie takmer pravidelne spĺňa všetky kritériá pre potraviny podporujúce potenie: je slané, tučné, silne korenené a zvyčajne veľmi náročné na mäso. Je tiež dosť ťažký v žalúdku. Samozrejme, nič nehovorí proti pizzi, hamburgerom, doner kebab & Co. - ale s mierou.
Tí, ktorí trpia nadmerným potením, by mali tieto produkty vo svojej strave obmedziť alebo sa im vyhnúť. Ak napriek zmene stravovania nedôjde k zlepšeniu, odporúčame konzultovať s lekárom.