TOP 5 základných trikov, ak nemáte 90-60-90 - mestský hlas
Tento štandard krásy sa udržiava už viac ako 15 rokov, dokonalá silueta je považovaný za ten s ideálnymi proporciami 90-60-90. V skutočnosti je pás osy ťažko dosiahnuteľný a hlavne udržiavateľný, ak nepomáhate rýchlo spaľujúcemu metabolizmu alebo zdravej strave a neustálemu športu.
Navyše pre väčšinu žien sú tieto opatrenia jednoducho nereálne, čo znamená, že sa na ne nevzťahujú. Ponúkam ti 5 triky základná ak nemáš 90-60-90, čo ti odporúčam aplikovať od . TERAZ!
Trik číslo 1. Zamyslite sa nad svojou vlastnou mierkou
Rozmery 90-60-90 sú pre človeka (čítaný model) s výškou asi 1,70 m v poriadku, ale pre roztomilého alebo pre niekoho oveľa vyššieho musia byť upravené, priamo úmerne. Vypočítajte tieto rozmery podľa vlastnej výšky a vzťahujte sa na ne pri uplatňovaní štandardov krásy. Budete teda presne vedieť, že pravda je niekde uprostred: úzky pas a hrudník (trochu) rovnajúci sa chrbtu, čo predstavuje celkový nápad.
Mám 1,70 a nikdy som nemal pás 60 cm. Najnižšia hodnota, ktorú sa mi podarilo dosiahnuť, bola 65 cm v páse, keď som mala 18-19 rokov, asi 55 kg a meria 86-65-90. Prinajmenšom som nešiel dolu bez toho, že by som najskôr vysvetlil svoje dôvody. Teraz rok a 3 mesiace po tehotenstve mám ešte 1,70 (sakra, rád by som sa zvýšil!), 65 kg (klesá!) A meria 97-75-100! Bolo dobré, ak sa centimetre pridávali iba navrchu, ale vyzerajte ako ... +10 všade! Z európskej veľkosti 36-38 si teraz nepochybne obliekam 40. A ak na vrchole ešte čakám, kým príroda spraví svoju prirodzenosť (kedy sa skončí obdobie dojčenia), skutočne prijímam opatrenia pre pás a chrbát! V každom prípade zostaňte pokojní! Môžete sa obliecť elegantne a krásne, šik a štýlovo, aj keď budete mať oblečené veľkosti M, L, XL alebo XXL! Tu je príklad! Ak máte tiež opatrenia ďaleko od ideálu, ako ja, môžete sa považovať za šťastných! Nezabudnite, že muži majú radi ženy s tvarmi!
Trik číslo 2. Pozor na detail
Je možné, že sa vás tieto rozmery nikdy nebudú týkať. Musíte vedieť, že väčšinu času ženy, ktoré môžu dosiahnuť tieto veľkosti, majú tvar tela presýpacích hodín. Podľa tvar tela môžete zistiť, či potrebujete odkazovať na „ideálne„. Ak máte tvar tela ods alebo Apple, je zbytočné trápiť sa dosiahnutím ideálnych rozmerov, skôr je efektívne zamerať sa na tie triky s oblečením užitočné, ktoré vám prospejú v závislosti od tvaru tela, ktorý nájdete tu! Mám tvar tela presýpacích hodín, ale ak si ho neudržím, celkom ľahko sa z neho urobím nadýchané presýpacie hodiny, v tvare moldavského brúsneho kameňa!
Trik číslo 3. Nákupy zvratom.
Skamarátte sa s krajčírkou. Konkrétne si nájdite niekoho, kto dokáže rýchlo zmeniť vaše oblečenie! Keď idete nakupovať, pozerajte sa na veci z novej perspektívy. Aj keď je oblečenie šité na mieru vysokým ľuďom s vekom 90 - 60 - 90 rokov, buďte otvorení nákupu toho, čo sa vám páči, aj keď to vyžaduje malú retuš. Príliš dlhé šaty alebo blúzka sa stanú ideálnymi odevmi, ak ich trochu skrátite, pri nosení vyzerajú bezchybne a vyzerajú na objednávku! Prečo, pokiaľ je to možné, nevyužiť výhody zákazkového vzhľadu. Ísť na to!
Viem, že to znie divne, ale neznamená to nič nelegálne! Dôveruj mi!
Dokonalé telo sa získa zdravým stravovaním, ale aj neustálym športovaním, je to životný štýl. Čo však robiť, keď ste závislí na sladkom? Je to jednoduché. ostrejšie!
To je tiež môj prípad, a preto zdôrazňujem túto tému. Odkedy som ti hovoril ako záleží na veľkosti oblečenia, Dostal som veľa otázok ohľadne stravy, presnejšie sladkostí, ktoré konzumujem: čarovný produkt, s nulovými kalóriami a nulovým glykemickým indexom, Zelený cukor.
Tu som sa rozhodol odpovedať na otázky tak, aby boli dostupné pre všetkých!
Je 100% prírodný a získava sa iba z dvoch zložiek: extraktu z Stevia rebaudiana (získané obarením) a erytritol (získaný z kukurice fermentáciou s kvasinkami Moniella pollinis). Je to jediná prírodná sladkosť so stabilizovanou chuťou, ktorá nemení chuť jedla alebo nápojov, ktoré osladzuje, a môže sa použiť aj na koláče, ktoré si vyžadujú tepelnú prípravu. Znie to dobre, však?
Zaujímal som sa o produkt a zistil som, že poskytuje každodennú potrebu antioxidačných a protizápalových živín. Existujú klinické štúdie, ktoré ukazujú, že extrakt zo Stevie a erytritol sú silné antioxidačné živiny. Dr. Romulus Ioan Scorei, profesor na univerzite v Craiove, výskumný pracovník a zakladateľ Bioboron Research Institute, na záver uvádza, že v zásade sú účinky produktu Zelený cukor na bunkový metabolizmus sú tie, ktoré chránia pred starnutím.
Účinky extraktu zo stévie som tiež považoval za veľmi zaujímavé:
- udržiavať rovnováhu glukózy v krvi;
- stimuluje sekréciu inzulínu;
- reguluje gastrointestinálny mechanizmus;
- stimulovať činnosť mozgu;
- znižuje chuť na sladké a chuť do jedla;
- reguluje krvný tlak;
- znižuje potrebu fajčenia;
- má antibakteriálny a protiplesňový účinok;
- nespôsobuje dutiny;
- nepredstavuje karcinogénne riziko syntetických sladidiel.
Kuriózne je, že som túto prírodnú sladkosť objavila náhodou na konferencii more Zmena, kde sme sa rozprávali Jeho štýl a vplyv na náš emočný stav. Potom som pri tombole vyhral krabicu s 50 palicami Zelený cukor a takto som ho začal používať každý deň. Pravdupovediac, najviac ma potešilo, že môžem pripraviť pre Davida, ktorý má iba jeden rok a tri mesiace, všetky druhy koláčov a koláčov sladkej chuti, ale bez cukru. Okrem toho som zistil, že je skvelé, že prírodné sladidlo Green Sugar môžu ľudia bez cukrovky alebo s cukrovkou používať bez akýchkoľvek rizík.
Pre tých, ktorí držia diétu alebo pre prípad ľudí s nadváhou, Extrakt zo Stevie Rebaudiana vytvára pocit sýtosti, s dvojitým účinkom na centrum hladu v mozgu a na nervové zakončenie v žalúdku! Nemá teda negatívny vplyv na proces trávenia. Viem - znie to príliš dobre, aby to bola pravda, ale ... je to tak. Cukor som týmto produktom úplne nahradil a som veľmi rád, že som sa rozhodol. Byť zdravý, vyzerať dobre a udržiavať sa vo forme neznamená koniec koncov vzdať sa toho, čo sa nám páči, práve naopak. Znamená to rozšíriť naše obzory a nájsť zdravé riešenia. Čo som urobil.
Pont: na ich webovej stránke nájdete aj chutné recepty, jednak na baklavu, sušienky a cupcaky, rôzne nápoje a kávu, čokoládu, ale aj jednoduché sladkosti, surové sladkosti, džem, džem, zmrzlinu, koláče, koláče, pudingy, žeriavy . de všetko vrátane pôstu!
A ešte jedna vec! Zelený cukor neobsahuje geneticky modifikované suroviny a pri dlhodobom podávaní nevyvoláva závislosť. Myslím si, že je to dôležité! Mne stačí sladká závislosť, nič viac nepotrebujem. Nepijem kávu, nefajčím ... Mal som nezdravý návyk, ktorý zahŕňal cukor, ale teraz sa mi ho podarilo dostať von “nás„Z príbehu, s touto malou pomocou.
Ak chcete vyskúšať Zelený cukor, vedzte, že sa nachádza v lekárňach Catena, ale odporúčam vám ho kúpiť priamo zo stránok výrobcu, objednaním online, pretože je minimálne o 24% lacnejší ako v lekárňach.
Nájdete 5 foriem balenia: Varenie zeleného cukru (nádoba 350 ml), Tablety zeleného cukru, Zelený cukor sa lepí (balenia po 200, 100 a 50 ks), Varenie zeleného cukru (1000 ml vrecko), Tekutina zo zeleného cukru. Najradšej mám tyčinky, ktoré ponúkam svojim klientom na kávu alebo čaj, ale nosím ich aj v taške, aby som ich mohla použiť, keď idem na kávu do mesta.
Trik číslo 5. Nech sa páči!
Veľa sme hovorili o strave, športe, zdravom stravovaní a oblečení štýl oblečenia. Teraz je čas na najdôležitejší trik:
Prijmite sa také, aké ste, milujte sa také, aké ste a užívajte si život! Ak to urobíte, zvyšok príde prirodzene!