Torontská všeobecná nemocničná strava šedý zákal
Prihlásenie užívateľa
Toronto General Hospital Diet
Túto diétu - odporúčanú tiež pod lekárskym dohľadom - môžete robiť tak dlho, ako chcete. Naše telo je efektívne očistené už po niekoľkých dňoch. Asi po jednom až dvoch týždňoch sa budete cítiť ľahší a plní energie.
Zázračná polievka:
3 veľké, mierne zeleninové cibule
1 veľká plechovka lúpaných paradajok alebo 4-6 čerstvých paradajok
1 malá biela kapusta
1 až 2 feferónky (dve niekedy príliš pálivé)
3 pór
3 mrkvy
Vývar (bez živočíšnych tukov - obchod so zdravou výživou)
Všetku zeleninu najemno nakrájajte alebo rozmixujte a dobre povarte dobrú hodinu. Podľa želania pridajte trochu sójovej omáčky.
Povolené doplnkové jedlá:
1. deň Všetko ovocie okrem banánov. Koľko melónov chcete, pretože nemajú takmer žiadne kalórie.
2. deň Všetka zelenina, surová alebo varená, bez obmedzenia množstva. Žiadny fazuľový hrášok alebo kukurica. 3. deň Ovocie a zelenina, okrem zemiakov a banánov.
4. deň Až 8 banánov a 8 pohárov mlieka), najviac 1,5% tuku) alebo odtučnené mliečne výrobky
5. deň Až 300 g grilovaného hovädzieho mäsa a 8 paradajok
6. deň toľko zeleniny a chudého hovädzieho mäsa, koľko vám chutí. (Všetka zelenina vytiahnutá z vody) 7. deň Hnedá ryža, zelenina, ovocné šťavy bez cukru v akomkoľvek množstve. Káva bez mlieka a cukru alebo čaj v akomkoľvek množstve.
Kedykoľvek pocítite hlad:
Späť k polievke !
S touto diétou na redukciu hmotnosti a redukciu tukov je všetok chlieb a alkohol tabu! Ako základ zdravej výživy je možné ju v rozšírenej podobe upraviť pre osobné potreby.
Bavte sa a nech sa vám darí
Váš dr. Klaasov zdroj: Dr. Avril a Dr. Bubenheimer