Torta s jablkami, orechmi a datľami Receptársky denník

jablkami

prísady

½ koksové kokosové vločky

¼ šálka čerstvých ríbezlí (možno ich nahradiť sušenými ríbezľami, ak nenájdete čerstvé)

vanilková esencia (podľa chuti)

Ako pripraviť diétny koláč bez pečenia

Pridajte vlašské orechy do kuchynského robota a mixujte, kým nezískate jemnú múku. Pridajte datle a pokračujte v mixovaní, kým nie sú nakrájané nadrobno. Potom pridáme zvyšok surovín a všetko miešame 30 sekúnd.

Nalejte obsah do tortovej formy s odnímateľným dnom a rukou pevne stlačte, aby koláč nemal vzduchové bubliny a bol pevný.

Zabaľte ho do potravinovej fólie a pred podávaním nechajte minimálne 5 hodín v mrazničke.

Ako podávať dietetický koláč, bez pečenia

Tortu podávajte s pohárom domácej limonády.