Séria blogov o kalóriách NIE sú vinníkmi! - Falcká túžba po živote - Jednoducho život
Kalórie NIE sú vinníkom!
Nebojte sa, nejde o novú knihu o chudnutí. Toto je oveľa viac ako zlé číslo na váhe.
Predstavím vám vaše zdravie bez akýchkoľvek ošiaľov a drahých školení. Neexistujú so mnou žiadne predpisy, žiadny zmätok a frustrácia - v dôsledku toho žiadny plán výživy, žiadne tabuľky a zákazy.
Táto kniha obsahuje iba otvárače očí a podklady na zamyslenie.
To, čo z toho nakoniec urobíte, je úplne na vás.
Moja kniha je teraz takmer hotová. KONEČNE!
Dáva mi to zabrať už viac ako desať mesiacov; často zaspávam pri pomyslení na to a na ďalšie ráno sa s tým zobudím. V mojich textoch je veľa srdca a duše, a teraz sa s nimi chcem o ne podeliť.
Prajete si byť jedným z mojich čitateľov testov?
Potom ma už len nasleduj. A o čo ide?
Môj pracovný názov v skutočnosti hovorí veľa:
Uznávam, sám sa mi tento titul nepáči.
Myslím si však, že tento názov je taký zlý, že vzbudzuje zvedavosť nad obsahom knihy.
Nedávam žiadne sľuby, a napriek tomu toho veľa dodržiavam.
Som samozrejme veľmi vďačný za návrhy titulov. Najskôr si ale prečítajte knihu, pretože to bude trvať ešte niekoľko prekvapivých zvratov, s ktorými zatiaľ nemôžete rátať.
Už vám môžem sľúbiť jednu vec: Môžete sa pripraviť na vzrušujúcu cestu.
Asi ste sa pomýlili z názvu knihy a chcete vedieť, čo sa za tým skrýva. Ak si kladiete otázku: „Ak táto kniha nie je o chudnutí, čo potom? "Možno tajne dúfate, že budete mať v rukách knihu o chudnutí, ktorá vám konečne vysvetlí, ako môžete SKUTOČNE úspešne schudnúť.".
Priznám sa: to bol samozrejme presne môj zámer. Pokiaľ ide o bolestivý predmet „chudnutie“, vždy existuje veľký záujem. Túžba získať štíhlosť pevne drží väčšinu z nás. Keď niekto začne meniť svoje stravovacie návyky alebo športuje - aký je motív?
Ak sa tak necítite, potom ste možno len zvedaví. Zdravá zvedavosť je vždy dobrá.
Po pravde, NIE som napísal knihu o chudnutí, ale takú, ktorá vám prinesie viac zdravia a radosti zo života. Ale buďme úprimní: Pre väčšinu ľudí je kniha o zdraví rovnako vzrušujúca ako návšteva zubára alebo daňové priznanie. Takmer všetci, ktorí chcú schudnúť, sú presvedčení, že ich príznaky - bez ohľadu na to, aké majú príznaky - súvisia s ich nadváhou. A samozrejme predpokladáme, že tieto zmiznú, akonáhle (E N D L I C H) zoštíhlia - tak k čomu slúži kniha zdravia?
Ak chcete schudnúť, s touto knihou by ste sa stále nemaznali. Práve naopak. Koľko kníh o diéte ste už prehrabali? Možno ste sa už aj rozhodli, že už nikdy nepodľahnete knihe o chudnutí? Aké diéty alebo diéty ste vyskúšali? S koľkými neúspechmi ste sa museli vyrovnať? A na záver: Nakoľko stále veríte, že ďalší pokus o chudnutie bude naozaj fungovať?
V skutočnosti si všetci uvedomujeme, že nič také ako ZÁZRAČNÁ diéta, ZÁZRAČNÁ pilulka alebo ten tip na bezpečie neexistuje. Inak by nemusela existovať ďalšia kniha o chudnutí a ďalšia a ďalšia ...
Tí, ktorí chcú schudnúť, chcú v skutočnosti zmeniť niečo väčšie vo svojom živote. A potom to bude trochu nepríjemné: Pretože často ide o oveľa väčší balast ako nenávidené zlaté zlato. Ak sa vám nepáči váš odraz v zrkadle, máte príznaky choroby, ktoré vás otravujú alebo vám lekár odporučil schudnúť, je to znak toho, že niečo vo vašom živote nie je v úplnom poriadku.
Ste radi, že to teraz môžete vyriešiť, pretože vám s tým pomôžem. Vezmem vás na vzrušujúcu cestu, ktorá povedie k úplne dobrovoľnej zmene návykov a stravovania. Sľubujem vám, že to bude dokonca zábava, pretože cesta je cieľ. Ak chcete schudnúť, máte na to najlepšie predpoklady - vôľa a záujem konečne niečo zásadne zmeniť už existuje.
Vysvetlím vám, že zdravé telo nemôže mať vôbec nadváhu. To však neznamená, že všetci štíhli ľudia sú zdraví. Znamená to však, že ak sa budete starať o svoje zdravie a pohodu, automaticky stratíte svoju nadváhu.
Z tohto dôvodu je táto kniha pre každého, bez ohľadu na to, čo hovorí stupnica, a bez ohľadu na to, ako ste spokojní so svojím odrazom v zrkadle.
V tejto knihe nenájdete plán výživy, kalorickú tabuľku, porovnanie sacharidovo-bielkovinových tukov alebo dlhý zoznam potravín a ich výživných látok, ani prílohu s receptami. Neexistujú žiadne pravidlá, zákazy a tvrdohlavá cesta, ktorou sa musíte riadiť.
Jediné, čo ti sľubujem, je veľa a veľa jedla na zamyslenie.
Kto som, aby som vám povedal niečo o zdravom životnom štýle.
Samozrejme, že by som bol vierohodnejší a bolo by to úžasnejšie, keby som bol v minulosti ťažko chorý alebo aspoň s nadváhou. Ale bohužiaľ nemôžem slúžiť s takým veľkým úspechom alebo s fotografiami pred a po.
Som niekto, kto sa vždy cítil „na polceste“ zdravý. Okrem bežných niglov, ktoré človek má, som vlastne - okrem svojej mladosti - nebol často chorý. Nemal som ani veľké problémy s hmotnosťou, napriek tomu, že som veľmi kritický pozorovateľ zrkadla (ktorá žena je úplne spokojná so svojím odrazom v zrkadle?).
Podľa môjho názoru som mal celkom zdravú stravu, pretože aj napriek tomu, že som dával prednosť výdatným Falckovým jedlám spolu s rizlingom, bol som každý deň dosť veľa ovocia a zeleniny. Nikdy by ma nenapadlo niečo meniť na svojom jedálničku.
Za to, že som to urobil, vďačím skúsenosti, ktorá by mala zmeniť môj život. Stalo sa mi niečo veľké a to je to, čo chcem v tejto knihe povedať a odovzdať ďalej. Vstal som zo šedého sveta a ponoril som sa do farebného.
Postupne sa staré zvyky zmenili akoby samy od seba. Pribudlo veľa nového a zrazu veci, ktoré ma predtým trápili, prešli akoby samy od seba. Naučil som sa počúvať svoje telo a zostril som inštinkty. Takže som si vytvoril averzie k určitým jedlám, ktoré som predtým miloval.
To ma prekvapilo.Zrazu je moje stravovanie úplne iné a som zdravá, vitálna a plná energie. Dosiahol som absolútnu pohodu, akú som ešte nezažil, a dnes sa cítim mladší ako pred 20 rokmi (áno, čítate dobre: dvadsať!). Nechcel som sa vrátiť do svojho starého života. Nechýba mi vôbec nič; Možno je to preto, že sa napriek všetkému úplne nezaobídem bez svojich milovaných falcovaných pečeňových knedlíkov a rizlingu.
Nikdy by som sa nenazval „expertom“. Nemám doktorát; teraz ani nie stupeň, ktorým by som sa mohol chváliť. Ale vždy som zostal zvedavý dodnes. Počúval som ľudí, ktorí majú čo povedať na základe osobných skúseností a vlastného tréningu. Pozrel som sa na každú stravu, vrátane starých, tradičných jedál z iných kultúr. Zúčastnil som sa nespočetných workshopov, vypočul si prednášky a prečítal stovky kníh na tému „zdravý život“. Pozerám, pýtam sa dookola. Spytujem sa. Zostávam zvedavý. Pochybujem. Snažím sa. A počúvam svoje pocity. Nakoniec sa pre mňa počíta to, čo cíti moje telo, myseľ a duša správne.
Mám veľkú potrebu odovzdať všetky vedomosti, ktoré som s veľkým nadšením za krátky čas nasal. Som veľmi šťastný z môjho nového spôsobu života, že chcem, aby z toho mali prospech všetci.
Napriek tomu si dám pozor, aby som neuviedol iba zoznam toho, čo som vo svojom živote zmenil. Pravdepodobne ste s tým nemohli nič urobiť, pretože ste to nedávali zmysel. Nedávam tieto kroky ako návod, pretože to bol MOJE spôsob. Potrebujete svoje vlastné, ktoré sa nemusia zhodovať s mojimi. Každý je iný, a to je dobré. V „biografii môjho zdravia“ vám poviem, ako som sa zorientoval. Zdieľam s vami všetky vedomosti, ktoré som získal. Chcem, aby ste boli schopní pochopiť môj myšlienkový smer, pretože iba tak si môžete vytvoriť svoj vlastný názor.
Veľmi dôležitý bod: zmeňte iba niečo, ak to skutočne CHCETE zo svojho srdca - a nie preto, že máte pocit, že to MUSÍTE urobiť.
V zásade musíte pochopiť, prečo niečo robíte. Neskúšajte to, kým o tom nebudete presvedčení. Pretože ak máte pocit, že sa musíte niečoho cenného vzdať, boj ste už prehrali. Príliš rýchlo upadneš do starého vzoru, ak chceš svoj cieľ dosiahnuť iba disciplinovanosťou a silou vôle.
Jedno vám však musí byť jasné: nič nejde z ničoho. Začiatok samozrejme nebude ľahký. Budete musieť trochu opustiť svoju komfortnú zónu, bude to neznáme a možno trochu nepríjemné. Je to ako všetko: akonáhle nahradíte starý zvyk niečím novým, na začiatku bude hrboľatý, ale teraz si tým musíme prejsť.
Ak trváte na starodávnych diétach a veríte iba „odborníkom“ a vedecky uznávaným štúdiám, budete z tejto knihy sklamaní.
Oficiálna, všeobecne uznávaná štúdia nepodporila takmer nič, čomu sa v tejto knihe venujem. Preto táto práca nemá vedecké tvrdenie.
Žijeme však vo svete, v ktorom je zakázané sľubovať liečenie v prírodných aplikáciách (napríklad s divými bylinami alebo éterickými olejmi). Môžete sa dostať do veľkých problémov, ak tvrdíte: „Tento olej alebo bylina funguje tak či onak s touto alebo tou chorobou.“ V skutočnosti môžu takto inzerovať svoje výrobky iba farmaceutické spoločnosti. Pokiaľ budú chemické a priemyselne vyrábané lieky postavené nad liečivé sily prírody, nedávam si záležať na oficiálnych štúdiách, z ktorých ani neviem, kto tieto štúdie financoval a aký ekonomický záujem je za nimi.
S čistým svedomím som skúmal a zhromažďoval fakty, akoby som mal veľkú prezentáciu. Táto kniha je životopisom mnohých kníh, ktoré už existujú. Som v dobrej spoločnosti, pretože ma inšpirovali „skutoční“ lekári.
Veľké mená ako Dr. Bircher-Benner, DR. Bruker, DR. Dahlke, DR. Probst, Prof. Dr. Ukázal, DR. matka, DR. Switzer, DR. Prináša a mnoho ďalších sa obávalo konvenčnej medicíny a vedy o výžive, pretože zastávajú svoje názory proti veľkej väčšine. To z nich nerobí len priateľov.
Preto budete mať z tejto knihy najväčší úžitok, ak budete otvorení novým myšlienkam. Nenechajte si ujsť tieto vzrušujúce postrehy.
Na konci každého článku uvádzam zoznam literatúry, ktorú považujem za hodnú prečítania, ktorá ma inšpirovala k napísaniu tejto práce a ktorá sa podrobne venuje všetkému, čo som tu len zhruba zhrnul. To, čo „tvrdím“, je ľahké dokázať. Ale buďte opatrní s vyhľadávacími nástrojmi a všetkým, čo na internete bzučí. Chcel by som vás povzbudiť, aby ste neverili všetkému, čo počujete a čítate hneď, ani tomu, čo vám teraz poviem. Spochybňujte a skúmajte sami seba a počúvajte svoje srdce a žalúdok. Iba tak nájdete svoju pravdu.
Počas čítania tejto knihy pokračujte v stravovaní tak, ako obvykle. Skúmajte svoje stravovacie správanie bez jeho vyhodnotenia. Nielenže sa sledujete, ako jete, ale aj ostatných. Vedome nahliadnite do svojho nákupného košíka.
Dokážem vám, že pre veľa vecí, ktoré sa pokazia pri vašom stravovacom správaní, nemôžete urobiť nič. Preto vám bude veľkou pomocou, ak budete vopred ostražití a zvedaví.
Teraz tu budem postupne uverejňovať svoju knihu v tejto sérii blogov. Na konci každého článku potom môžete kliknúť na ďalšiu časť alebo prejsť na predchádzajúcu časť. Prajem veľa zábavy a zábavy.
Srdečne tvoja Lina
Malá láskavosť:
Bol by som veľmi rád, keby som dostal pripomienky a posudky. Môj blog je stále veľmi mladý, a pretože nerobím žiadnu reklamu, moja domovská stránka sa pohybuje v najnižších radoch vyhľadávacích nástrojov a je ťažko „nájdená“.
Mnoho spoločností, bohužiaľ, vzalo pod nechty témy „chudnutie“, „zdravé stravovanie“, „liečenie pomocou výživy“ atď., Pretože si chcú zarobiť peniaze. To je dôvod, prečo majú malí autori ako ja iba jednu šancu na postup do rebríčka, ak sa na články často kliká a sú usilovne komentované a zdieľané. Som veľmi vďačný za akýkoľvek druh podpory:-)
Funkciu komentárov nájdete dole.
Ste zvedaví na moju knihu?
Mali by ste to alebo chcete dať preč?
To by ma samozrejme veľmi hrdilo.
Zatiaľ som to však nezverejnil a neviem, ako dlho to bude. Ale až ťa ten čas príde, môžem ťa naučiť. Toto by samozrejme nemala byť pozvánka na nákup! Len by som vás kontaktoval krátko a neformálne, keď bude k dispozícii moja kniha. Stačí poslať neformálny e-mail na adresu:
Ak mi napíšete e-mail, odpoviem vám až po vydaní knihy a potom vašu adresu znova odstránim. Vaše údaje samozrejme nebudem poskytovať tretím stranám.