Toto môžete jesť v reštaurácii, ak držíte diétu!
Ísť do reštaurácie, zatiaľ čo držíte diétu - žiadny problém, ak si objednáte tieto jedlá.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vždy, keď držíte diétu, ste pozvaní na večeru. Čo robiť? Pretože väčšina položiek v ponuke zničí tvrdú prácu vášho pôstu. Ale neprepadajte panike, prezradíme, čo si môžete od Talianov, Grékov a spol. Objednať a užiť si to bez výčitiek.
U talianskeho
Áno, všetci milujeme klasickú salámovú pizzu (825 kalórií) a povinné tiramisu (360 kalórií). Ak držíte diétu, mali by ste sa týmto dvom jedlám vyhnúť.
Alternatíva stravy: Penne all’arrabbiata (257 kalórií) a ako dezert kapučíno (51 kalórií) s ovocným sorbetom (170 kalórií).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
S Grékmi
Nájsť tu niečo zdravé je ako hľadať šijaciu ihlu v kope sena. Marinované jahňacie kotlety (1 031 kalórií) a vyprážané kalamáre (985 kalórií) sú absolútne kalorické bomby.
Diétna alternatíva: farmársky šalát s čerstvou uhorkou, paradajkami a olivami (približne 509 kalórií).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
S aziatmi
Skutočne dobrá pekinská kačica (951 kalórií) je dobrá vec. Ale je to skutočná ťažká váha.
Alternatíva stravy: Mali by ste si radšej objednať otepľujúcu rezancovú polievku (171 kalórií).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V sushi reštaurácii
Je pomerne ľahké sa tu zdravo stravovať, pretože čerstvé ryby vás nikdy neztučnia! Najlepšie je na úvod si dať miso polievku (100 kalórií) a jemný šalát z morských rias so sezamovým dresingom (213 kalórií). Hlavné jedlo je sashimi (141 kalórií).
V steakhouse
Tiež perfektné: rande na večeru v steakhouse. Tu si môžete objednať veľký kus mäsa (254 kalórií) s prílohou (137 kalórií). Jedinou vecou, ktorej by ste sa mali vyhnúť, sú hranolky (321 kalórií) a cesnaková bageta (143 kalórií).
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies