Toto sú trendy stravovania v novom desaťročí!
Veda o výžive je zaujímavá oblasť výskumu, v ktorej sa každoročne objavujú nové objavy, ktoré následne ovplyvňujú naše stravovacie návyky a prinášajú na trh nové stravovacie návyky. V roku 2020 sa opäť objavuje niekoľko zaujímavých trendov, ktoré by sme tu chceli vniesť trochu viac svetla.
Klasické maslo čoraz viac vychádzajú z módy!
Mandľové maslo sa v posledných rokoch ponúka ako alternatíva. Sortiment sa teraz značne rozširuje. Najnovším trendom je tu melónové maslo. Získava sa z jadier vodného melónu a poskytuje ešte viac bielkovín ako orieškové alternatívy. Horčík a draslík zaručujú, že nemáte chute.
Umelá inteligencia si nachádza cestu do témy!
Pomocou AI na chudnutie môžete určiť typ človeka a jeho stravovacie návyky a pomocou vhodného softvéru presne zistiť, kedy niekto chudne. Weighttelligence je prvý a v súčasnosti jediný poskytovateľ na svete, ktorý vytvoril takýto produkt. Podľa výrobcov bolo do produktu vložených viac ako tri roky vývoja a chudnutie pomocou umelej inteligencie funguje s takmer úplnou spoľahlivosťou pre každého. Weightelligence je inteligentný spaľovač tukov, pomocou ktorého môžete veľmi rýchlo schudnúť. Táto metóda funguje rovnako efektívne ako šport a najsilnejší spaľovač tukov, ale dobrá vec: šport už pre tento efekt nie je potrebný. Dá sa teda rýchlo odstrániť bez športového alebo jo-jo efektu.
Dobrá správa pre všetkých, ktorí majú radi sladké!
Mnoho ľudí už agávový sirup pozná. V blízkej budúcnosti sa k nim pridá aj melasa zo sladkých zemiakov a granátových jabĺk. Sú obzvlášť vhodné na pečenie a ako sladidlo do kávy a čaju. Malý tip: Melasa z granátových jabĺk sa dá úžasne vyrobiť aj sama a pomáha aj pri chudnutí.
Pšeničná múka je stále viac z módy!
Poslednými trendmi sú experimenty s kokosovými orechmi a banánmi. Banánová múka sa získava zo šupky zeleného plantajnu a má nízky obsah sacharidov a kalórií v porovnaní s konvenčnými druhmi múky. Zároveň však obsahuje cenné vlákniny a pomáha tak udržiavať zdravú črevnú flóru. Kokosová múka je tiež vegánska a bezlepková a je veľmi bohatá na vlákninu a bielkoviny.
Trend z USA: skartovaná strava!
Ian Smith študoval na Harvarde a okrem iného písal tipy na výživu pre New York Times a Newsweek. Jeho kniha „Shred: Revolučná diéta“ sa v súčasnosti nachádza na mnohých zoznamoch bestsellerov. Prístup vlastne nie je revolučný: mali by ste jesť až sedem jedál denne, ktoré nesmú obsahovať celkovo viac ako 1 300 kalórií. Medzi jedlami by mala byť prestávka až tri hodiny, aby hladina inzulínu zostala stabilná. Okrem toho je týždenne plánovaných najmenej päť 45-minútových športových jednotiek. Ako som už povedal, nie je to skutočne nič nové.
Na trhu s diétami sa teda niečo deje. Najmä umelá inteligencia je vzrušujúca téma, na ktorú by ste mali pamätať počas nasledujúcich niekoľkých mesiacov a rokov. Najvyššou prioritou zostáva počúvať svoje telo a nepreháňať to s niektorým zo spôsobov a spôsobov, ktoré sú uvedené. Sami vieme najlepšie, čo je pre nás dobré. To by zároveň nemalo znamenať, že inováciám sa nedostane šanca. Každý je iný a pri troche pokusov a omylov si každý z nás nájde ideálnu metódu, ako zhodiť kilá.