Ako Adele schudla Diéta a cvičenia, ktoré hviezda dodržiavala
Zdá sa, že odlúčenie od manžela Simona Koneckého po siedmich spoločných rokoch odštartovalo túto pozoruhodnú zmenu, ale Adele nemienila schudnúť, len aby vyzerala dobre. „Pre ňu to nie je o chudnutí. Chce byť pre svojho syna zdravá. Aj keď bola jej nová cvičebná rutina výzvou, je veľmi oddaná, “uviedol zdroj.
Spevák je už dlhé roky prívržencom diéty Sirtfood, ktorá aktivuje sirtuíny, bielkoviny, ktoré zmierňujú zápal v tele. Podľa BBC sa vedci domnievajú, že sirtuíny môžu tiež ovplyvňovať schopnosť tela spaľovať tuky a zrýchľovať metabolizmus, čo je kombinovaný účinok, ktorý vedie k chudnutiu.
Každý týždeň dával peniaze žobrákovi. Bol šokovaný, keď zistil, na čo utráca svoje peniaze: Keď som okolo nej prešiel, povedal mi ...
Deti sú vždy úprimné! Úžasné, čo Sofia povedala naživo o Victorovi Slavovi. Bianca Dragusanu okamžite reagovala
V ponuke sú jablká, citrusové plody, petržlen, kapary, ríbezle, jahody, sója, kurkuma, červená cibuľa, rukola, olivový olej, kel, červené víno, zelený čaj, káva a tmavá čokoláda.
Strava je rozdelená do dvoch etáp. Najskôr musíte znížiť príjem na 1 000 kcal počas troch dní konzumáciou troch štiav zo zeleniny, listov alebo zeleného ovocia a tuhého jedla každý deň. Od štvrtého do siedmeho dňa sa príjem kalórií zvyšuje na 1 500 kcal, s dvoma zelenými džúsmi a dvoma jedlami denne.
Druhá etapa trvá dva týždne a pomáha vám chudnúť kontrolovaným a udržateľným spôsobom, píše InStyle. Potraviny a nápoje povolené počas tejto fázy zahŕňajú zelený čaj, kel, citrusové plody, kurkumu a čučoriedky.