Toto vypite večer a schudnite cez noc! Zázračná žena
Trápite sa prísnymi diétami, ale nevidíte žiaden úspech pri chudnutí? Možno je to kvôli vášmu výberu nápojov. Týchto päť nápojov vám pomôže v noci schudnúť! Budete prekvapení.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Objavili sa správy, že kofeín a cukor nemusia nevyhnutne viesť k dobrému spánku. Je teda zrejmé, že je Existujú alternatívne nápoje k cole a Co., ktoré podporujú spánok a zároveň stimulujú spaľovanie tukov.
Vyberte si svoj obľúbený nápoj z nasledujúcich 5 nápojov! Stačí jeden pohár denne (pred spaním), ktorý vám pomôže pri chudnutí!
Hroznová šťava ako prostriedok na chudnutie cez noc
Hrozno obsahuje resveratrol, antioxidant, ktorý premieňa „zlý“ biely tuk na „dobrý“ hnedý tuk spaľujúci kalórie. Je dôležité, aby šťava pozostávala iba zo 100 percent z hrozna a neobsahovala žiaden pridaný cukor alebo alternatívy cukru! Ak to znie príliš nahnevane, môžete sa zhlboka nadýchnuť: Aj malý pohár hroznovej šťavy stačí na dosiahnutie požadovaného efektu. no potom na zdravie!
Mlieko vám pomôže zaspať
Či už teplé alebo studené: mlieko vám poskytne zdravý spánok. Dôvodom je v ňom obsiahnutý tryptofán, ako aj vápnik.
A: Kazeínový proteín v mlieku dokonca podporuje tvorbu svalov počas spánku - za predpokladu, že ste večer cvičili (napr. Rýchlou chôdzou, joggingom alebo plávaním). Kazeín navyše zvyšuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov.
Pomocník pri diéte: harmančekový čaj
Neurotransmiter glycín obsiahnutý v harmančekovom čaji uvoľňuje naše nervy a upokojuje naše telo. Štúdie tiež ukazujú, že harmančekový čaj stabilizuje hladinu cukru v krvi a tým podporuje chudnutie. Bez obsahu kofeínu alebo teínu nás teplý harmanček uspáva.
Koktejl zo sójových bielkovín
Sója (ako bielkovinový prášok v mlieku alebo spracovaná na čisté sójové mlieko) obsahuje - rovnako ako mlieko, pozri vyššie - aminokyselinu tryptofán. Stimuluje sa tým tvorba „spánkového hormónu“ melatonínu a súčasne sa znižuje tesnosť kortizolu v tele. Čím menej kortizolu máme, tým menej brušného tuku si dávame - čarovný lektvar.:-)
Kefír pre zdravé trávenie
Kefír ovplyvňuje naše trávenie a zvyšuje počet zdravých črevných baktérií. Okrem toho: Kefír pomáha telu vstrebávať a spracovávať vitamíny a minerály. Hustý nápoj nám navyše poskytuje príjemný spánok a väčšiu elánu v nasledujúci deň.