Transformácia brucha Georgea Sunu ideálna na leto; Svetová trieda Rumunsko

Žiadna bolesť žiadny zisk. Georgeovým cieľom je definovať v rekordnom čase a World Class mu ponúkla riešenie: Delta Burn. Sledujte jeho príbeh a uvidíte, ako uspel.

Jeden deň v živote vlasového stylistu Georga Soare, majiteľa spoločnosti Tribute by GS, je nepretržitý kolotoč. "Deň sa začína čo najskôr a končí sa čo najskôr. Chcel by som vynález s názvom„ dni 2 v 1 ", aby som mal čas na všetko: profesiu, telocvičňu, priateľov, dovolenku," vyznáva sa. Ale dovtedy sa rozhodol posunúť svoj tréning na inú úroveň, a tak sa prihlásil do 12-týždňového transformačného programu Delta Burn, s ktorým bude môcť na leto získať šesťbalíky a zároveň dosiahnuť svoje maximálny tvar.

Priliehajúce telo, silnejšia myseľ

"Transformácia je podľa mňa nevyhnutná pre každého. Je dobré sa niekedy správať ako chameleón, zmeniť návyky, životný štýl. Duchu pomáha aj šport, takže je to príjemná kombinácia, ktorá mi vždy dodáva pozitívnu energiu," hovorí.

George Soare navštevoval posilňovňu ešte pred nástupom do programu Delta Burn, transformačného programu ponúkaného spoločnosťou World Class, ale bol menej organizovaný, pracoval trochu chaoticky a bez efektných výsledkov.

"S pomocou profesionálov som zistil, že nemusíte spať v telocvični, ale pracujete s hlavou. V tomto programe môžete rýchlo vidieť výsledky." mení sa aj vaša myseľ, nielen telo, “hovorí George. Prvé výsledky boli viditeľné už po niekoľkých týždňoch - lepší svalový tonus a väčšia odolnosť voči tréningu.

Úspešná kombinácia

Počas 12 týždňov mu bude pomáhať osobný tréner Costel Cosloc z World Class Health Academy Downtown. Stanovil si už presné ciele:

- pokles percenta tukového tkaniva z 19,1% na 11%;
- zvýšenie percenta svalovej hmoty z 56,1 kilogramu na 60;
- zníženie množstva telesného tuku o 3,6 kilogramu a zvýšenie svalovej hmoty o 3,9.

Po všetkých týchto zmenách bude George viac než pripravený privítať letné prázdniny s balíčkom šestiek a definovanými a napnutými svalmi.

Prvé zmeny v tréningu

Osobný tréner zostavil prísny pracovný harmonogram a pomáhal pri plánovaní a hodnotení všetkých nástrojov ponúkaných v programe Delta Burn:

- osobný tréningový denník, do ktorého sú zaznamenané všetky cvičenia a ich podrobnosti;
- snímač sledovania srdcového tepu, Polar H7, ktorý sa pripája k špeciálnemu softvéru, ktorý sleduje fyziologické parametre (pulz, pracovná oblasť, spálené kalórie);
- výživové poradenstvo a denník potravín;
- pravidelné testovanie, ktoré skutočne upraví vaše tréningy;
- hodnotenie životného štýlu a užitočné tipy na jeho optimalizáciu.

Frekvencia tréningu sa zvýšila na tri týždenné stretnutia s osobným trénerom a ďalšie dva kardio tréningy.

"Jeho program som členil na tri typy tréningu: funkčný s telesnou hmotnosťou a voľnými váhami, silou a svalovou a kardiovaskulárnou hmotou. Trvanie tréningu je asi hodinu, ale intenzita vás často núti myslíš si, že pracuješ viac. ““

Sledujte Georgeov vývoj v tomto transformačnom procese. Budeme vás informovať o zmenách v tréningu. Ak sa chcete zapojiť do programu Delta Burn, registračný formulár nájdete tu.