TransformationTuesday Od hráča po fitneska
Videohry, rýchle občerstvenie a osamelosť - to všetko určovalo Kaitlynin život na mnoho rokov. Cítila sa vo svojom tele nepríjemne a nemohla sa milovať. Avšak kliknutím myši sa začala vaša cesta k zdravému a šťastnému životu.
„Bola som dievča, ktoré malo uprostred leta rifle a sveter, a žijem v Arizone, ktorá má v lete viac ako 48 stupňov!“
Kaitlyn sa dlhé roky cítila vo svojom tele všeličo, len nie príjemne. Všetky svoje pocity potlačila jedlom a videohrami.
Stále viac a viac mizla vo virtuálnom svete: „Ignorovala som všetky svoje problémy a žila som pre svoju konzolu.“ Počas tejto doby Kaitlyn takmer nemala žiadnych priateľov a často sa cítila osamelá.
Jej zdravie neznamenalo pre mladú ženu veľa, namiesto toho žila z rýchleho občerstvenia a iných nezdravých jedál.
V určitom okamihu prišlo veľké kliknutie: „Prestal som sa ľutovať, prestal som kňučať a bojoval som za seba.“
Dnes sa Kaitlyn ako samozvaná zdravotná sestra a fitneska cíti vo svojom tele príjemne a môže sa konečne milovať.
čas na zmeny
Najťažšia a zároveň najlepšia zmena v živote - tak popisuje Kaitlyn cestu k svojmu zdravému životu. Pre nich bolo vždy ťažké prijať zmenu a dokázať sa s ňou vyrovnať.
Cieľ chudnutia pre ňu znamenal nové výzvy, ale bolo jej jasné: "Život je príliš krátky na to, aby vydržal všetky zmeny. Buď ho prijmeš, alebo proti nemu bojuješ, takže ho môžeš tiež prijať."
Aby získala niečo nové a dobré, musela opustiť svoju minulosť a svoje zvyky. „Zmeny sú dobré a nevyhnutné,“ vysvetľuje svojim predplatiteľom na Instagrame. „Čím menej mi záleží na tom, čo si o mne myslia ostatní, tým viac času musím na sebe pracovať.“
Pre Kaitlyn sa začala dlhá, disciplinovaná a tvrdá cesta, ktorá ju priviedla do zdravšej budúcnosti a poskytla jej sebalásku, ktorú zúfalo potrebovala.
Príspevok zdieľaný Kaitlyn (@kaitlynesse) 4. júna 2019 o 6:50 PDT
Fitness ako neoddeliteľná súčasť
Kaitlyn sa cítila vo svojom tele nepríjemne: S počiatočnou hmotnosťou 102 kíl by sa mal zmeniť jej život. Objavila pre seba kondičné tréningy a zamerala sa na rast svalov. Začiatok bol ťažký: cítila sa depresívne a zmeny sa nenaplnili.
Ale po niekoľkých mesiacoch sa prejavili prvé úspechy. „Nikdy som si nemyslel, že by som mohol trampovať, behať, skákať a hrať sa!“
Kaitlyn si začala veriť. "Cvičením som zistil, aký som skutočne silný. Neviem, kde by som teraz v živote bol bez cvičenia!"
Šport jej dodáva potrebnú odvahu a sebalásku: "Vždy si myslím, že si budem musieť dávať nové ciele v oblasti fitnes, aby som bol motivovaný a zostal motivovaný. Som veľmi cieľavedomý človek."
Pre Kaitlyn jej cesta ešte zďaleka neskončila, ale neustály rast jej vlastných schopností.
Dôležité sú malé kroky
„Každý krok dieťaťa k lepšiemu zdraviu je dôležitý.“ Pre Kaitlyn bola cesta k štíhlemu telu a zdravému životnému štýlu dlhá. Ale dnes vie, že sú to skutočne malé víťazstvá.
Nemali by ste sa cítiť uväznení vo svojom vlastnom tele a nechať nemožné, aby vás zrazilo. Opisuje svoju životnú zmenu ako ťažkú, ale hodnotnú cestu: „Všetko dobré chce čas.“
Naučte sa milovať
„Sú dni, keď opäť cítim nadváhu, aj keď nie som.“ Kaitlyn má tiež zlé dni, keď o sebe pochybuje, ale naučila sa s nimi zaobchádzať.
V také dni jej pomáhajú obrázky pred a po: „Vidíš, ako ďaleko si sa dostal a čo si skutočne dosiahol!“ Naučila sa milovať samú seba takú, aká je a čo dosiahla.
Pre Kaitlyn znamená sebaláska tiež spoznávanie nových vecí v živote a robenie toho, čo máte radi sami - jej video konzola naďalej hrá v jej živote dôležitú úlohu.
"Určite nie som žena, ktorou som bola pred dvoma rokmi. A za dva roky budem určite úplne iná žena. Veľa som premýšľala o zmene a o tom, ako je to nevyhnutné. Čas plynie bez ohľadu na to, ako to použiješ." Takže lepšie urobte rozhodnutia už dnes, na ktoré môžete byť v budúcnosti hrdí! “