Tráviaci stres - Tieto domáce lieky pomáhajú okamžite zmierniť zápchu

Nikto sa nechce zaobísť bez svojich obľúbených pochúťok, najmä v predvianočnom období. Ale príliš veľa tukov, sladké alebo korenené jedlo - ale aj stres - môžu rýchlo vyvážiť citlivý tráviaci trakt. Prečítajte si tu, čo vám pomôže efektívne pri akútnych problémoch.

Nastrúhané jablko odstráni zápchu

Ak je črevo pomalé, cítime sa nafúknuté a nepríjemne. Prvou voľbou je nastrúhané jablko, ktoré sa konzumuje pokiaľ možno nalačno. Ďalším osvedčeným domácim liekom sú sušené slivky. Cez noc sú namočené vo vlažnej vode. Nasledujúce ráno jedzte slivky a pite tiež vodu.

Vyvážená strava s dostatkom ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a dostatkom tekutín môže chrániť pred zápchou. V prípade častej zápchy sa osvedčili jemné preháňadlá s účinnými látkami, ako je makrogol.

Šálka feniklového čaju uľaví od plynu

Ak jedlo nie je trávené optimálne, črevné baktérie zabezpečujú tvorbu plynov. To môže byť nielen trápne, ale aj bolestivé. Účinné látky ako simeticon rozpúšťajú plynové bubliny a vzduch môže unikať prirodzene. Tí, ktorí majú tendenciu k plynatosti, by mali konzumovať jedlá ako kapusta, strukoviny alebo cibuľa len s mierou.

Aníz alebo koriander na potravinách pôsobia preventívne. Zelenina je stráviteľnejšia, ak pri varení pridáte lyžičku sódy bikarbóny do litra vody. Konzumácia rasce môže tiež pomôcť preventívne, ale aj akútne. Po jedle buď požujte zrnká, alebo vypite čaj. Extra tip: Dôkladne žujte a pri jedle si dajte na čas. Potom neprehltnite toľko plynu, ktorý plyn spôsobuje.

So silou rastlín proti žalúdočným kŕčom

Bolesť brucha sa často objavuje, keď svaly v gastrointestinálnom trakte zvierajú. Príčinou môže byť nadmerná konzumácia kávy, veľmi mastná strava, príliš rýchle stravovanie alebo stres. Teplo má potom priaznivý a relaxačný účinok. Bez ohľadu na to, či sa úplne kúpete, dajte si na brucho fľašu s horúcou vodou, vankúš z čerešňového kameňa alebo zemiakovú obálku - všetko, čo je dobré, je dovolené. Jemný pohyb má podporný a preventívny účinok, pretože špecificky podporuje krvný obeh v bruchu.

Extrakt z ostropestreca mariánskeho zabraňuje nadúvaniu

Po jedle pocit sýtosti - to takmer vždy hovorí za narušené trávenie tukov. Pečeň neprodukuje dostatok žlče, aby dokázala úplne odbúravať tuk. Trpký candytuft prináša rýchlu pomoc. Výťažky z kráľovského artičoku silne stimulujú tvorbu žlče. To prirodzene podporuje trávenie tukov v tele a chráni pečeň. Z dlhodobého hľadiska dokonca vysoká hladina cholesterolu klesá.

Pohár teplej vody „hasí“ pálenie záhy

Príliš veľké množstvo alkoholu, nikotínu a tukov vedie k páleniu záhy. Dôvod: produkuje sa príliš veľa žalúdočnej kyseliny a tá sa vracia späť do pažeráka. Starý domáci liek: hrýzť hrsť lieskových orieškov alebo mandlí. Alebo pridajte 1 čajovú lyžičku jablčného octu do pol pohára vody a po jedle vypite.

Pomôcť môžu rýchlo aj lieky, ktoré neutralizujú prebytočnú kyselinu. V prípade častých sťažností môže účinná látka omeprazol regulovať kyslosť v žalúdku.

Tri cviky pre dobrý pocit v čreve

Predĺžte pravú nohu, ohnite ľavú, niekoľkokrát pokrčte hlavu k chodidlu, zhlboka dýchajte, prepínajte strany (5-krát).
Uchopte členky zvnútra. Zdvihnite nohy, zatiahnite pupok, zaoblite chrbát, udržujte rovnováhu na krátku dobu (5-krát).
Teraz pri výdychu klepnite trikrát na vnútorné okraje chodidiel, nadýchnite sa, vráťte sa dozadu. Držte hlavu hore (5 x).

Informácie a fakty: Chronická zápcha

To, že to musíš robiť každý deň, je chyba. Jeden hovorí o chronickej zápche, iba ak tri dni nedochádza k vyprázdňovaniu a potom musí silno tlačiť. Ak sa cítite veľmi nepríjemne, môžete použiť jemné preháňadlá. Látky bisacodyl a pikosulfát sodný sú veľmi účinné.

Pri správnom použití neodsávajú z tela žiadnu tekutinu. V prípade skutočnej chronickej zápchy je indikovaná návšteva lekára. Môže nájsť príčinu a prijať nápravné opatrenia.

Prvá pomoc pri gastrointestinálnej chrípke

Teraz v chladnej sezóne sa často vyskytujú gastrointestinálne infekcie. Dôvod: Ak je náš imunitný systém už oslabený, patogény (takmer vždy vírusy) to majú ľahké. Typickými príznakmi tohto zápalu slizníc žalúdka a tenkého čreva (odborný výraz: gastroenteritída) sú zvracanie, hnačky, nevoľnosť, bolesti brucha a niekedy horúčka. Choroba sa zvyčajne prenáša náterovou infekciou. Patogény sa dostávajú zo stolice alebo zvratkov infikovaných ľudí k predmetom. Nakaziť sa môže každý, kto sa ich dotkne.

Najlepšou prevenciou je preto dôkladné umývanie rúk mydlom a vodou - najmä po kontakte s chorými ľuďmi. Pri liečbe gastrointestinálnej chrípky je najdôležitejšie vymeniť stratenú tekutinu, to znamená piť veľa tekutín. Vývar poskytuje stratené soli, v prípade núdze to urobia aj tyčinky praclíka. V kombinácii s pohárom koly pôsobí povzbudzujúco. V prípade silného zvracania sa odporúča roztok elektrolytu (lekáreň).