Čistšia pokožka nalačno

nalačno

Ak sa pravidelne postíte, zistíte, že nejedenie má na organizmus veľa účinkov. Redukcia hmotnosti je zvyčajne hlavnou motiváciou a ďalšie pozitívne účinky sú skôr neočakávané. Mnoho pôstov uvádza, že pôst zlepšuje ich pokožku. Vyzerá sviežejšie a má menej nečistôt. Môže pôst skutočne zlepšiť pleť?

Pôst znižuje produkciu kožného mazu

V jednej štúdii hladovalo 18 osôb s nadváhou 4 až 8 týždňov. U všetkých účastníkov sa počas pôstu produkcia kožného mazu výrazne znížila. U niektorých subjektov po 1 - 2 týždňoch, u iných po 4 týždňoch. Zároveň bola pokožka tiež menej mastná, čo bolo zrejmé už po 5 dňoch. Krátko po pôste sa však produkcia kožného mazu vrátila do normálu. Pre trvale čistejšiu pokožku musíte pravidelne držať pôst. Prerušovaný pôst je dobrá voľba, pretože sa dá praktizovať každý deň.

Ďalšie výhody pre pokožku

Mnoho účinkov pôstu na telo bude mať pravdepodobne nepriamy vplyv aj na pokožku. Pôst má napríklad protizápalové účinky, ktoré by mohli pomôcť zabrániť tak rýchlej infekcii škvŕn. Pôst tiež zlepšuje metabolizmus cukrov a tukov zlepšením citlivosti na inzulínový hormón. Vedci majú podozrenie, že existuje súvislosť medzi inzulínovou rezistenciou a akné. V neposlednom rade môže pôst zlepšiť aj spánok, vďaka čomu pokožka prirodzene pôsobí sviežejšie a uvoľnenejšie.