Trekingové jedlá
Trekingové jedlo
Môžete tiež chutne jesť na túre bez väčšej námahy. Plán jedál pre viacdenné výlety.
Mravce napĺňajú svoje prázdne zásoby energie iba keď jedia, pre ostatných je to tiež potrava pre dušu. Pre obidva typy trekových túr však platí jedna vec: optimálne opatrenia majú najvyššiu možnú hustotu energie a udržia vás tu plnú dlhú dobu - pri treku skonzumujete 3 400 až 3 500 kalórií denne. Müsli sa odporúča na raňajky (teplá alternatíva: krupica), ktorých chuť sa môže líšiť mrazom sušenými bobuľami, škoricou, kakaom alebo ovomaltínovým práškom. Cez deň jete tyčinky, orechy a čokoládu a kto má rád výdatné balenie sušienok a salámy. Večer je najlepšie použiť lyofilizované trekingové jedlo alebo starú dobrú taškovú polievku - pretože málo vážia a zvyčajne vás dostatočne zasýtia. Lovci výhod využívajú balíčky zo supermarketu, zatiaľ čo labužníci by si mali dopriať chutné jedlo od spoločnosti Lyofood alebo Drytech Real Meal (od približne 10 EUR za porciu). Dobré tiež: parmezán alebo kúsok slaniny, pomocou ktorých sa dajú zjemniť taštičkové jedlá. Podľa vašej chuti do jedla by mala večera poskytnúť 500 až 600 kalórií.
Pre všetky jedlá platí toto: uistite sa, že sú rozmanité. „Doma nie je každý deň to isté,“ radí redaktorka cestovania Kerstin Rotard. Musíte si tiež zbaliť dostatok paliva. S plynovým sporákom potrebujú dvaja ľudia v lete okolo 50 gramov denne (benzín: 55 g/deň), takže 450 gramová kartuša vydrží týždeň. Pri teplotách pod desať stupňov stúpa spotreba až o 50 percent.
Niekoľko pochúťok sa oplatí pre špeciálne okamihy, ako je napríklad banka na boky s whisky, obľúbená čokoláda alebo dezert. A ak sú po ceste nákupné možnosti v chatách, horských staniciach alebo malých mestách, mali by ste si tam načerpať zásoby. Potom sa spočiatku nemusíte vláčiť v batohu - jedlo pre jednu osobu váži až jedno kilo za deň.
Ďalšie tipy na výživu na peších túrach nájdete vo fotogalérii vyššie a v článkoch v tejto špeciálnej téme .
V reštaurácii Hündeleskopfhütte sa môžete stravovať vegetariánsky! Prenajímateľka chaty Silvia Beyer v OUTDOOR rozhovore - tiež ako podcast na počúvanie.
Najlepší spôsob, ako zavŕšiť svoju ďalšiu prehliadku, je domáce jedlo! Tu môžete zistiť, čo potrebujete pre „táborové varenie“ a ako to najlepšie urobiť .
Knižné odporúčanie pre kuchárov v exteriéri: „Camping Kitchen“ od Dr. Oetker Verlag .
Trekingové jedlo by malo chutiť a poskytnúť dostatok výživných látok, aby ste mohli na ďalší deň opäť začať. Naše tipy na výživu pre turistov a pešie túry tu .
Plynový sporák Optimus Vega bodoval v našich testoch nízkou hmotnosťou, veľkosťou mini balenia a vysokou stabilitou. Všetky výsledky testov tu .
Benzínové pece sú výkonné, ekonomické, robustné a ľahko použiteľné! Tu môžete zistiť, na čo si treba dať pozor pri používaní benzínového sporáka .
Potraviny pripravené na priamu konzumáciu od spoločnosti Adventure Food sa v mnohých prípadoch zaobídu bez výťažkov z kvasníc atď. - a chutia dobre.
Dostatok tekutín je dôležitý na každej túre, najmä v lete. Hydratačné systémy pre batoh môžu ponúknuť veľa výhod. Source Convertube funguje bez hydratačného mechúra a mal by sa brať z ktorejkoľvek fľaše.
outdoor vysvetľuje, aké typy sporákov existujú a na čo sa najlepšie používajú - vrátane fotogalérie a videa: podrobnosti a správne použitie viacpalivového sporáka .
Vonkajší fanúšikovia a priatelia kuchyne bez mäsa sa môžu tešiť - Trek'n Eat rozširuje svoj sortiment o štyri nové vegánske výrobky.
Tu je niekoľko rád, ako ušetriť palivo a viac sa baviť pri varení pri varení na turné.
So systémom vodného filtra Lifestraw ste sa teoreticky mohli napiť z ktoréhokoľvek jazierka - ako zo slamy! Tu nájdete informácie o novom kompaktnom vodnom filtri.
Kachle, hrnce, kryt proti prievanu a kartuša v jednom systéme - náš porovnávací test z roku 2015 ukazuje, ako dobre funguje a na ktoré prehliadky sú vhodné najnovšie kachle.
Ranná káva je pre mnohých ľudí nevyhnutnosťou - aj pri cestovaní a peších túrach! Ak nechcete prísť o kofeín, môžete použiť nový vákuový kávový systém Stanley Mountain. Ako to funguje, si môžete pozrieť tu.
Sporák Biolite má dobíjať batérie mobilných telefónov pomocou kachlí na drevo a tiež ohrievať kávu. Bude to fungovať? Ukazuje to praktická skúška.
Hmyz ako jedlo? V tejto krajine zriedka. Teraz však ponúkame ako chutné trekingové jedlo aj cvrčky, múčne červy a podobne.
Spoločnosť GSI Outdoors - špecialista na kempingové a trekingové doplnky - priniesla na trh nové praktické kontajnery. Všetky nové produkty ukazujeme na prvý pohľad.