Trend nového vajca; Vajcia s oblakom s nízkym obsahom sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho blog o chudnutí s nízkym obsahom sacharidov

nízkym

Vyprážané vajcia, miešané vajcia a podobne môže robiť každý, takže je tu dnes pre vás, chlapci Nízkosacharidové Cloudeggs. Názov pochádza zo skutočnosti, že otvorené Bielkoviny pripomínajú malé oblaky, v strede je žĺtok je stále pekný a mäkký. Ako jeden perfektne urobené praženica. Takmer žiadne sacharidy a takmer žiadne kalórie, Názov Wölkchen teda nevyzerá len dobre. Pre všetkých, ktorí sa vrátite niečo nové vyskúšaj chcieť to rýchlo vyrobené ale je naozaj vyzerá dobre na tanieri! A Recept s nízkym obsahom sacharidov, určite tiež deti nadšený.

Nový trend v oblasti vajec - Low Carb Cloudeggs večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 25 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nízkokarbónové oblačné vajcia Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 125 g (iba Cloudeggs bez príloh - naplňte 175 g Prílohy podľa vášho výberu) sa počítajú nasledujúce položky Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 172 kcal
Bielkoviny: 15 g
Tuk: 11 g
Sacharidy: 2 G

Zloženie vajec s nízkym obsahom uhľovodíkov:

  • 4 vajcia veľkosť L
  • voliteľné: 350 g - cherry paradajky, paprika, šalát, uhorka, klobásy atď. (príloha podľa vášho výberu - venujte pozornosť KH)
  • soľ a korenie
  • Čerstvé bylinky (pažítka, petržlen a pod.)

Video na varenie vajec s nízkym obsahom karbamidu:

Príprava vajec s nízkym obsahom uhľohydrátov:


Oddeľte vajcia. Vložte bielok do veľkej misy, v ktorej môžete sneh z bielkov vyšľahať dotuha. Vaječné žĺtky nechajte v polovici vaječnej škrupiny, aby sa nezmiešali alebo nerozbili.


Bielok dochutíme štipkou soli, korenia a byliniek podľa vlastného výberu. Veľmi dobre sa sem hodí napríklad pažítka.


Teraz si z bielkov ušľahajte sneh, kým v miske nezostane obrátený alebo kým nebude pevný. Rúru predhrejte na 150 ° C zhora/zdola.


Zakryte pekáč papierom na pečenie a z bielka vytvarujte toľko oblakov, koľko je žĺtkov. Môžete ho tvarovať okrúhle alebo trochu plochejšie, podľa vašich preferencií. V strede však musí byť malá priehlbina. Dávajte pozor, aby ste nešli príliš hlboko, inak by vám vaječný žĺtok mohol neskôr vytekať. Vložíme do dolnej tretiny rúry asi na 10-12 minút.


Povrch žĺtka by teraz mal byť relatívne stabilný, aby žĺtok neprepadol. Ak je celá vec stále príliš mäkká, vložte ju ešte na pár minút do rúry. V opačnom prípade vložte vaječné žĺtky do dutín oblakov. Vložte do rúry na ďalšie 2 - 4 minúty, ako sa vám páči. Podľa toho, aký pevný chcete mať žĺtok.


A vaše Cloudeggs sú pripravené. Podávame s pár koktailovými paradajkami. Tieto môžete tiež upiecť v rúre, chutia výborne! Upečené paradajky jednoducho trochu posolíte a príloha je hotová. Môžete s ním samozrejme jesť aj miešanú surovú zeleninu, ako sú uhorky, papriky atď., Alebo párky, filinchen atď. Pri výbere prílohy si dajte pozor len na sacharidy.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/