Tréner Elizy Samary ponúka BEZPLATNÉ živé kurzy fitnes online
Nová motivačná metóda pre milencov a tých, ktorí sa chcú hýbať! Šport nás robí nielen lepšími fyzicky, ale aj psychicky. Takže s koncom zimných prázdnin čoraz viac ľudí z Konstanca začalo s procesom chudnutia, či už diétami alebo športom, alebo kombináciou týchto dvoch metód pre zdravé telo a lepší výsledok. Okrem rozmanitosti telocviční v meste alebo druhov tréningov, novšie v online prostredí, teda existuje udalosť, ktorá sa koná denne, po dobu 30 dní, pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo schudnúť. posilnený a ktorí nemajú čas alebo náladu chodiť do posilňovne.
Ako dobre vieme, v online prostredí nájdeme hľadané a nežiaduce, viac či menej prospešné alebo užitočné pre nás. Obyvateľ Constanțe, ktorý je v Constanțe dobrým inštruktorom fitnes, sa v poslednej dobe rozhodol konať kurzy pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo majú jednoducho lepšiu fyzickú kondíciu ako predtým.
Asi 30 tréningov za 30 dní
Inštruktor fitnes z mesta Constanta organizoval živé denné hodiny fitnes po dobu 30 dní. Je to vzrušujúci projekt pre neho aj pre tých, ktorí sa k nemu pridajú. Zdá sa, že podujatie privítali s otvorenou náručou najmä tí, ktorí z rôznych dôvodov, času alebo nálady nechodia do jednej z telocviční v Konstanci. Táto iniciatíva vychádza zo skutočnosti, že vďaka zimným sviatkom si obyvatelia Konstanca pochutnávali na rôznych tradičných rumunských jedlách a teraz chcú schudnúť tí, ktorí pribrali pár kíl navyše.
Na svojej facebookovej stránke preto navrhuje všetkým, ktorí sa chcú zúčastniť denných kurzov trvajúcich 30 minút, počas 30 dní. Tí, ktorí sa už prihlásili do programu Daniho Grigorea, sa zúčastnili 8 tréningov z 30. „Trvalo mi hodinu, kým som sa rozhodol, všetko sa začalo raz ráno o 06:30, keď som bol na ceste do svojej telocvične - Uvedomil som si, že existuje veľa ľudí, ktorí potrebujú pomoc a motiváciu na zlepšenie kvality života. Urobil som to v skupine na Facebooku o 07:30 a večer o 21:00 malo 800 členov a teraz po 11 dňoch sme 10 000 ľudí, nemyslel som si, že by som mohol zhromaždiť toľko členov.
Chcel som iba 100 ľudí, aby ma motivovali zmeniť svoj život aspoň o 10%. Skupina má veľmi dôležitú úlohu, pretože členovia sa navzájom motivujú, aby úspešne dokončili výzvu. Pretože sú tu ľudia z celej krajiny, rady a odporúčania sú rozmanité. Pohybujú sa navzájom prostredníctvom obrázkov zverejnených po tréningu, obrázkov jedla. Chcem, aby sa výzva dostala na národnú úroveň a pomohla ľuďom, ktorí chcú schudnúť a ktorí chcú do 30 dní zmeniť svoj životný štýl. Vedľa mňa je moja manželka, Nela Pricop, psychologička v oblasti výživy, ktorá dáva odporúčania týkajúce sa výživy, recepty, tipy atď.
Počas 30 dní zverejním denné natáčané tréningy, v ktorých predstavím všetkým členom, ako a ako by mali fungovať. Od začiatku výzvy uplynulo 8 dní a po prvom vyhodnotení viac ako 200 členov stratilo medzi 0,5 kg a 5 kilogramami. Aby sme ich ešte lepšie motivovali, v tejto výzve sa nachádzajú ceny v hodnote 2 000 eur na národnej úrovni. Všetko je zadarmo, mojím cieľom je pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí za 30 dní, preto apelujem na všetkých, ktorí chcú zmeniť svoj život. Poďte so mnou, chcem zdravšiu Constanţu! “, Vyhlásil Dani Grigore za„ Repliku “z Konstanca.
Kto je Dani Grigore?
Príbeh Dani Grigore je pôsobivý. K jeho profesionálnemu vzostupu došlo v dôsledku nešťastnej udalosti, nehody na motorke, ktorá ho nechala tri dni v kóme. Aby sa zotavil, lekári mu odporučili pohybovať sa, aby mohol opäť hýbať rukou, ale tiež aby sa zbavil bolesti chrbta. Odvtedy premenil toto hnutie na vášeň a vytrvalosťou, ambíciami a veľa práce dosiahol to, čo je dnes.
„Po nehode na motorke, dosť vážnej, som v 19 rokoch (bol som v kóme 3 dni) musel urobiť zotavenie, aby som mohol hýbať rukou a zbaviť sa bolesti chrbta. Dobre som sa zotavil a odvtedy mi navrhol, aby som sa nikdy nevzdal športu. Dva roky som navštevoval univerzitu vo Veľkej Británii, potom som sa vzdal svojej vášne, fitnes instruktora. Čakal som 6 mesiacov, kým si niekto prečítal môj životopis z fitnescentra v Konstanci.
Taktiež 3 roky pracujem na fyzickej príprave (TABLE TENIS) výkonnostnej atlétky Elizy Samary, ktorá v roku 2016 získala na ruských šampionátoch zlatú medailu a ďalšie dve strieborné medaily. 4 mesiace som trénoval 17-ročného tenistu, ktorý schudol 9 kg a teraz sa zúčastňuje národných a európskych turnajov. Tento rok som začal s fyzickou prípravou u stolného tenistu, ktorý je súčasťou rumunského národného tímu. V roku 2016 som spolupracoval s Alexandrou Stan v režime osobného tréningu. “, Vyhlásil Dani aj za„ Repliku “z Constanța Gregory, inštruktor fitnes.
Predseda CJ Mihai Lupu zvolal na riadnom zasadnutí na 12. novembra radu grófstva Constanta. 425
Sarafuov štýl zadržali v utorok 10. novembra na 24 hodín prokurátori. 3598
Lokalita Fântânele bola medzi prvými, ktorí vstúpili do karantény po tom, čo miera výskytu dosiahla 8,2 o. 1690
Florian M. bol súdom prvého stupňa 10. novembra odsúdený na 2 roky a 2 mesiace väzenia s podmienečným odkladom. 1611
Veronika Kudermetová (46 WTA) odohrala v stredu perfektný zápas proti Barbare Haasovej (148 WTA). Ruská žena zvíťazila. 263
Irina-Camelia Beguová, 76. miesto WTA, vypadla v stredu v prvom kole turnaja v Linzi. 316
Dănuț Lupu, bývalý hráč v tímoch ako Dinamo a Rapid, bol pozitívny s novým koronavírusom a tiež v r. 496
Priateľský zápas medzi Rumunskom a Bieloruskom sa začal perfektne pre Mirela Rădoiho. Po 55 minútach „trikolóry“. 1332
Pretože sa často stáva, že v sociálnom areáli Henri Coandă žijú iní ľudia ako tí. 1568
Na území Rumunska bolo do stredy 11. novembra 324 094 prípadov infikovaných osôb. 1414