Tréner Justin Gelband odhaľuje, čo robia modelky Victoria; s Tajomstvo dokonalého tela
Nie je žiadnym tajomstvom, že fitnes tréner Justin Gelband je obľúbencom celebrít! Ale nielen hviezd, ale aj Victoria's Secret Angels.
Odhaľuje, aké cviky topmodelky uprednostňujú, koľkokrát týždenne chodia do posilňovne, ale aj to, čo jedia, aby sa udržali vo forme a vyzerali tak rozprávkovo.!
Candice Swanepoel
Príspevok zdieľaný Candice Swanepoel (@angelcandices) 9. apríla 2018 o 7:27 PDT
Candice Swanepoel miluje svoju prácu, a preto tvrdo pracuje so svojím osobným trénerom Justinom Gelbandom, aby sa udržala vo forme.
Päť kľúčových cvičení, na ktoré sa zameriava, sú stabilita a rovnováha.
Cvičí tiež kickbox, skáče cez švihadlo a tonizuje svaly paží pomocou ľahkých váh.
Candice má tiež zdravé stravovacie návyky, ale pripúšťa, že pri práci alebo cestovaní je ťažšie dodržiavať prísnu diétu.
„Stále občas podvádzam, keď tvrdo pracujem a musím cestovať z jedného kúta sveta do druhého ... A keď tak urobím, priznám sa, že jem pizzu alebo cestoviny,“ hovorí topmodelka.
Karlie Kloss
Príspevok zdieľaný Karlie Kloss (@karliekloss) 23. októbra 2018 o 5:21 PDT
Karlie nedávno pre Hollywood Take prezradila, že je aktívne dievča, ktoré sa rada „zapotí“, aby dosiahla výsledky.
„Či už ideš po schodoch namiesto výťahu, alebo ráno bicykluješ alebo beháš, pohyb je dôležitý,“ povedala krásna Karlie.
Justin Gelband intenzívne spolupracuje s Karlie v posilňovni. Hovorí, že je jedným z jeho najodhodlanejších klientov. Časti tela, na ktoré modelka pracuje, sú ruky, zadok a nohy.
Behati Prinsloo
Príspevok zdieľaný Behati Prinsloo Levine (@behatiprinsloo) 12. januára 2018 o 10:41 PST
Krásna Behati je fanúšičkou vodných športov. A pokiaľ ide o jedlo, priznáva, že je triezva a „rozmaznávaná“ je veľmi zriedka.
Justin Gelband už nespočetnekrát vyhlásil, že je radosť s Behati pracovať, pretože sa neodchyľuje od fitnes programu, ktorý pre ňu týždenník pripravuje. Kolenné ohyby sú obľúbenými modelkami, pretože pomáhajú tvarovať zadok a nohy.
Adriana Lima
Príspevok zdieľaný Adrianou Limou (@adrianalima) 29. októbra 2018 o 17:51 PDT
Niet pochýb o tom, že Adriana je kráska od hlavy po päty. Napriek tomu, že je matkou dvoch detí, vyzerá neskutočne dobre!
Adriana trénuje s Justinom trikrát týždenne. Jeho nohy a ruky pracujú intenzívne, prezrádza tréner Justin Gelband.
Keď má Adriana prezentácie, neje pevné jedlá, ale pije iba smoothie alebo ovocné koktaily., bohatý na vitamíny.
Doutzen Kroes
Príspevok zdieľaný Doutzenom Kroesom (@doutzen) 2. januára 2018 o 14:14 PST
Krásna Doutzen je jednou z najslávnejších supermodeliek a je platená podľa jej osobitného úsilia a krásy.
Odkedy debutovala ako Victoria's Secret Angel, začala propagovať zdravý životný štýl.
Doutzen Kroes sa teda stravuje prirodzene a snaží sa vyhnúť spracovaným potravinám. Má rada čerstvé ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky.
Priznáva sa, že je fanúšikom hranoliek, ale konzumuje ich s mierou a iba vtedy, keď nepracuje.
Justin Gelband s krásnou blondínkou intenzívne pracuje. Od drepov po strečing, Doutzen nikdy nechýba v posilňovni.
Lindsay Ellingson
Príspevok zdieľaný Lindsay Ellingson (@lindsellingson) 29. apríla 2017 o 12:33 PDT
Aby bola fit, Lindsay veľa kardio a skáče cez švihadlo so svojím osobným trénerom Justinom Gelbandom. Tiež veľmi rada cvičí jogu, ale jej najobľúbenejšie chvíle pohybu sú tie, pri ktorých sa využíva lopta.
„Lindsay je veľmi odhodlaná a dobre hydratuje aj v posilňovni. To jej pomáha byť vždy proaktívna a plná energie, “hovorí Justin.
Ak sa tiež chcete riadiť rutinami fitnes tých najkrajších topmodeliek, sledujte ich na svojich účtoch # \ Instagram, kde uverejňujú denné videá z telocvične. Samozrejme s Justinom Gelbandom!