Trénerka Jennifer Aniston odhaľuje svoje zoštíhľujúce tajomstvo
Najlepšie fit vo veku 51 rokov! Takže herečka zostáva nádherná a motivovaná
51-ročná Jennifer Aniston má stále mega postavu. Váš osobný tréner Leyon Azubuike teraz prezrádza, čo musíte urobiť pre štíhlu postavu à la Jen.
Fit ako Jennifer Aniston - tak to funguje
Jennifer Aniston vždy ňou inšpiruje svojich fanúšikov vyšportovaná postava a jej mladistvá žiara. V žiadnom prípade nevidíte 51 u herečky „Friends“.
A tento muž prispieva nezanedbateľnou časťou: Leyon Azubuike, Jens osobný tréner a majiteľ telocvične. V rozhovore pre „Women’s Health“ Leyon odhalila tipy, s ktorými Jennifer zdravý, fit a motivovaný zvyšky.
Jennifer Aniston: Takto sa pripravuje na tréning
Keď cvičíme, pijeme hneď, ako sme smädní zostaň hydratovaný. Znie to logicky, ale bohužiaľ to nepomôže, ako vysvetlil Leyon. Podľa trénera to tak je oveľa rozumnejšie dosť skoro Pred fitnes sa napite vody.
Mylná predstava o hydratácii je, že s pitím treba počkať, kým nebude smädný. Ak pijete veľa vody priamo pred tréningom, budete sa cítiť neustále plní a nemotorní,
radí klientom ako Jen. Mali by ste tiež aspoň vopred 7 až 8 hodín spánku dať v športe všetko.
Správna výživa: rady profesionála
"Milujem avokádo, kokosový olej a lososový a rybí olej. Všetko, čo obsahuje zdravé tuky, je skvelé," hovorí Leyon. Tréner však meria presné množstvo sacharidov a bielkovín na veľkosť jeho klientov. Tesne pred tréningom je tiež vhodné liečiť telo a Lyžice arašidového masla a banánu ísť.
Ak potrebujem všetku svoju silu, dovedie ma to k cieľu,
hovorí tréner.
Jennifer Aniston: „Som hrdá na to, že som váš tréner“
Niet pochýb o tom, že Leyonove metódy sú účinné, ak znejete ako Jennifer Aniston blúzni o svojom trénerovi. „Je proste fantastický,“ povedala v decembri Ellen DeGeneres. „Leyon je môj nežný obor, hovorí mi jeho šampión.“
A Leyon tiež veľmi pyšná na Jen, pravidelne zverejňuje fotografie s herečkou na „Instagrame“.
Toto je pre mňa veľmi, veľmi zvláštne, pretože pochádza od jedného z najlepších ľudí, s ktorými som sa v živote stretol (...) Som hrdý na to, že som váš tréner,
napísal pod obrázok, ktorý Jen na obálke ukazuje „InStyle“.
Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: