Oddelenie; Gymnastika; VfL Bühl 1922 e

oddelenie

Silný stĺp v klube

Divízia gymnastiky bola založená v roku 1972 a od tej doby je dôležitou súčasťou združenia, ale aj celej komunity so širokou škálou kurzov, ktoré sa konajú každý týždeň a neustále sa rozširujú. Nižšie nájdete zoznam našich aktuálnych programov.
Súbežne s celoročnými kurzami máme aj veľkú škálu dočasných kurzov (pozri leták).

Kontaktná osoba:

Diania:

Letáky - kurzy
(2. polrok 2020)

Styling tela

Cvičenie celého tela s vreckovými prístrojmi alebo bez nich. Bodystyling nielen dobre vyzerá, ale aj zvyšuje percento svalovej hmoty v tele. To následne zvyšuje spotrebu kalórií a uľahčuje chudnutie. Napokon je samozrejme nevyhnutnosťou strečing.

Tréner: Z Hannah Baumeister sa zapotíte

Gymnastický tiger

• Rušné príbehy pohybu
• Hry na podporu tímového ducha
• Stanice zariadení
• tance
• malé príbehy na oddych
• Hravé cvičenia na podporu
• Sociálne učenie sa spoločnými postupmi

Inštruktori cvičení: Sabrina Stumm, Manuela Deutschenbaur, Carolin Springer, Doris Klassen a Janet Jebnoun-Schned

Detská gymnastika I

• Podpora cvičenia a vytrvalosti
• Držanie tela
• Podpora sociálneho správania
• a samozrejme veľa zábavy

Inštruktori cvičení: Iris Vögel a Christina Klos s podporou Miriam Hander a Lea Vögel

Detská gymnastika II

Na tejto lekcii gymnastiky sa vykonávajú rôzne pohybové a loptové hry, ako aj cvičenia na malom náradí a s ním. Striedavo je súčasťou týždenných hodín cvičenia gymnastika na väčších zariadeniach, ako sú barly, bedne, kladiny, trampolíny, ale aj cvičenie na podlahe a atletika.

Tréner:Rebecca Vogg

Gymnastika seniorov

Počas tejto hodiny tréneri udržia ženy v kondícii a pružnosti pomocou gymnastiky (s ručným vybavením aj bez neho). Špeciálna gymnastika, ako je chrbtica, panvové dno, gymnastika žíl atď., Je pre nás rovnako dôležitá ako posilňovanie a preťahovanie celého svalstva. Kondícia a koordinácia sa precvičujú rovnako intenzívne ako profylaxia rovnováhy alebo pádu. Ale smiech je dobrý aj pre dušu. Súčasťou našich lekcií gymnastiky a spotených cvičení je aj pohostinnosť, zábava a veľa radosti.

Inštruktori cvičení: Sabrina Stumm a Ute Vogg

Tanečná skupina

Pri počúvaní bedrovej hudby sa naučíte so svojimi priateľmi vynikajúce choreografie, moderný tanec a tanečný tanec.

Inštruktori cvičení: Laura

Gymnastika pre ženy

„lepšie sa hodí ako lenivý“

• Gymnastika s ručnými zariadeniami (Flexibar, Tube, Minitube, Lopta, Palice, Hoop Stick, Thera-Band atď.)
• Strečing, aerobik, silný aerobik
• kalanetika (žalúdok, nohy, zadok alebo formovanie tela)
• Pilates, kruhový tréning
• Cviky na chrbticu
• Relaxačné praktiky
• túry na bicykli (v lete)
• Fitness chodník (v lete)
• Výlety (zimná túra, v závislosti od počasia aj v lete)
V tejto skupine nie je zameraná pozornosť na dokonalosť, ale na radosť z pohybu a účasť, v závislosti od schopností a kondície. Tréner chce dosiahnuť lepšie držanie tela a vedomie tela. Náš mozog je tiež trénovaný pomocou cielených koordinačných cvičení.

Tréner: Martina Betz

Fit na víkend/fit cez zimu

Na našej piatkovej lekcii Fit na víkend/Fit cez zimu si každý príde na svoje. Chceme vás naštartovať lyžiarskym, kondičným a kondičným tréningom, aerobikom a step aerobikom, gymnastikou na brucho, nohy, zadok a tréningom celého tela s následnou relaxáciou.

Tréner: Hannah Baumeister, Martina Betz, Ella Fischbuch a Heidi Walenta