Trénerka Victoria’s Secret Túto diétu by ste NIKDY nemali robiť

Justin Gelband trénuje modely Victoria's Secret vhodné na mólo. Teraz prezradí, ktorú stravu kráskam prísne zakázal.

trénerka

Modelka VS Elsa Hosk a priateľka

Nie sme odborníci na výživu, ale už sme sa skutočne naučili jednu vec: Detox je do značnej miery marketingový trik. Faktom je, že ľudské telo má účinný detoxikačný systém. Zdravý človek má pečeň, obličky a pokožku, ktoré túto prácu robia. Škodlivé látky sa pravidelne vylučujú močom, stolicou a niekedy aj cez pokožku. Keby nebolo toho, boli by sme otrávení a mŕtvi.

Elegantné balené džúsové kúry napriek tomu stále zažívajú boom a sú (zväčša vysokými cenami) produktom životného štýlu, ktorý naznačuje rýchlejšie chudnutie, krajšiu pokožku a lepšie trávenie. Tabuľka čokolády a taška s čipsami? Aha, sľub, že by sme ich mohli len tak umyť fľašou džúsu, znie príliš lákavo.

Model tréner: Džúsové kúry sú tabu

Sme na to náchylní nielen my „normálni ľudia“, ale aj modelky Victoria's Secret, ktoré sa skutočne vyznajú vo výžive a fitness. Ich fitnes tréner Justin Gelband (pracuje s Candice Swanepoel, Elsou Hosk, Martha Hunt alebo Josephine Skriver) v rozhovore pre magazín „Business Insider“ odsúdil liečenie šťavou.

„Niektoré z modelov, s ktorými pracujem, začali s džúsovou diétou samy, pretože si mysleli, že by im to pred veľkou prehliadkou umožnilo rýchlejšie schudnúť,“ uviedol Gelband. „Bol to naopak.“

5-dňovou očistnou kúrou modely vyhladovali svoje telá do takej miery, že jojo efekt bol veľmi veľký. Gelband: "Telo reaguje na drastické zníženie kalórií ukladaním všetkého, čo dokáže. Prechádza do režimu hladovania a okamžite spomaľuje metabolický proces."

Džúsové kúry sú preto pre neho úplný nezmysel - minimálne ak s nimi chcete schudnúť. „Anjelom som odporúčal, aby sa od takýchto experimentov upustilo.“ Diéta je kľúčom k energii. A to je to, čo potrebujete, aby ste udržali svoje telo v dobrej kondícii. „Veľa bielkovín, veľa vlákniny, veľa vitamínov: to telo potrebuje a dokáže to odbúrať,“ hovorí Gelband, ktorý sa zasadzuje za paleo diétu.

Gelband pokračuje: "Ak niekto navštevuje jogové pobyty na Bali a veľa sa tam venuje meditácii a joge, potom nechce jesť ťažké jedlá. Potom sú polievky a džúsy v poriadku. Musíte byť však pripravení na to, že ste správne Hneď ako sa normálne najete, priberajte. ““