Tréning a súťaž v triatlone - PDF na stiahnutie zadarmo

Tréning a súťaž v triatlone Meike Krebs Športový vedec 5. Frankfurter Sparkasse IRONMAN Majstrovstvá Európy 2006 Všeobecné otázky predtým, ako sa rozhodnem pre triatlon Plánovanie tréningu v triatlone Príprava IRONMAN Mentálny tréning Klasifikácia výživa www meikekrebs de Všeobecné otázky Zdravotný stav (ortopedický/interný) Predchádzajúce skúsenosti/pozadie ( Šport/šport) Vzdialenosť (krátka/veľká vzdialenosť) Čas (rozpočet) Cieľ (účasť/kvalifikácia) Organizácia (práca/rodina/záľuby) Otázka vzdialenosti Otázka vzdialenosti Olympijská vzdialenosť je zábavnejšia a plná akcie, je viac proti Muž, a preto pre divákov atraktívnejšie! Víťazstvo a porážka sú blízko seba a neustále zmeny tempa a taktické výpočty vždy zabezpečia príval adrenalínu. Veľká vzdialenosť je fascinujúca mýtom, trvaním súťaže, prekonanou vzdialenosťou a často drsnými vonkajšími podmienkami. Športovci dosahujú neľudské veci Daniel Unger, športovec tímu DTU a nemecký šampión z roku 2004 (RENTSCHLER, 2005). 1

súťaž

Kritérium MK1 Olympijská vzdialenosť IRONMAN plávanie (m/s) bicykel (km/h) beh (m/s) plávanie Veľmi rýchly štartovací výkon: Rozhodujúca disciplína v súťaži Ekonomická a vyrovnaná dráha Olympijská vzdialenosť 1,39 - 1,47 (400 m čas = 4.: 40min) 44,0-48,0 5,28-5,55 (čas 1 000 m = 3:05 min) Pretekanie kolies, tímová jazda, zvyšovanie závodnej rýchlosti, polohové bitky, jazda na bicykli, kľukatá jazda po schodoch, jazda po prúde, stabilná rýchlosť jazdy, dlhšia individuálna časovka. Nízke požiadavky na jazdu. Predbežná disciplína v súťaži IRONMAN 1,19 - 1,27 (400 m = 5:05) 37,6 - 40,8 4,09 4,39 (1 000 m = 3:55) Beh Alternatívna a tempo zameraná závodná dráha, zmena frekvencie krokov, vysoká rýchlosť štartu (