Tréning na podložke »Fit; manévrovateľná skrinka s pazúrmi
Ale táto tréningová metóda je veľmi vhodná aj pre nás fitboxerov. Jedinou vecou nie je naučiť sa techniky, ale jednoducho slúžiť na pohyb a tréning so zábavou. Už len zasiahnutie vreca s pieskom môže byť časom skutočne nudné. Tréning ortézy prináša spestrenie nášho každodenného tréningu.
Pri výbere pazúrov by ste sa mali ubezpečiť, že majú zodpovedajúco dobrú výplň. Pazúr musí byť tiež ľahko držateľný trénerom alebo tréningovým partnerom. Najlepšie je fotografovať, aby dobre obopínala celú ruku. Ak tento bod zanedbáte, môže sa stať, že pazúr preletí miestnosťou a udrie cvičiaceho druha alebo zasiahne sklenenú skrinku s trofejami. S takýmito akciami ste v poruchovej šou rýchlejší, ako by ste chceli.
Ak netrénujete v klube a trénera nahradí váš partner, mali by ste sa vopred dohodnúť, ktoré kombinácie úderov alebo úderov by sa mali cvičiť. Iba tak vám partner môže predstaviť pazúry, kde ich môžete použiť. Môžete sa tiež dohodnúť na kombináciách úderov. Napríklad tri priame čiary, dve údery tela a ďalšie dve priame čiary. Neskôr môžete pri cvičení pridať háčiky na hlavu alebo telo. Fantázia je jediným limitom vášho výberu kombinácií. Je však vhodné, aby vás boxerský klub naučil správnemu tréningu. Nesprávne postupy sa vkrádajú rýchlo. Ak sa neskôr rozhodnete pre súťažné športy, môže vám prekážať to, čo ste sa naučili nesprávne.
Ak cvičíte pazúry, je absolútna koncentrácia na cvičenie najvyššou prioritou! Preukaz vám prinesie nevôľu vášho cvičiaceho partnera. Ak ste vždy úplne znepokojení, nemôže sa to stať, alebo aspoň ste schopní zastaviť úder čo najďalej.