Tretí deň pôstu; FRANZISKA PUSCH - výživové poradenstvo; Nutričná terapia Franziska

Tretí deň pôstu začal pre mňa ako mierna katastrofa. Už predtým, ako som vstal, som cítil bezvládne a unavený. Keď som vstal, šiel som priamo pred očami do čierneho a ťažko som sa postavil na nohy. Hladina cukru v krvi bola 57 mg/dl, krvný tlak 111/62, pulz mi však zrýchlil na 77 stupňov. Neviem, kedy som sa naposledy cítila taká špinavá. S veľkým úsilím som sa potiahol z pohovky späť do postele, zatiaľ čo mi môj priateľ a pôstny partner pripravili zázvorový čaj s citrónom a trochou medu. Po dvoch šálkach a ďalšej hodine som sa cítil opäť v poriadku, takže sme mohli pokračovať v čistení balkóna a ošetrovaní parketovej podlahy. Pre udržanie kondície som vypil aj pol litra šťavy z kyslej kapusty.

V obedňajších hodinách bol čerstvo vylisovaný zelerový džús a potom som sa vydal na nádhernú prechádzku: za najlepšieho počasia 12 km cez Volksgarten, Südpark a botanickú záhradu. Absolútne krásne! Mal som pocit, že som zvyčajne o niečo energickejší a rýchlejší a že som sa včera trochu slabol, ale to vlastne nevadí.

Doma sa podlaha opäť vyčistila a potom bola na čerstvo vyčistenom balkóne s novými rastlinami posledná požičaná polievka. V duchu som už druhý deň porušoval pôst a po hodine čítania som išiel opäť veľmi skoro spať - ako po minulé dni. Pôst jednoducho nie je ľahký.

---