Tri detoxikačné a spaľovacie tuky (1
Smoothies sú lahodné miešané nápoje, ktoré môžu tiež podporovať očistu tela a chudnutie. Pomocou nasledujúcich 3 smoothies môžete zhodiť pár kíl a stimulovať očistné procesy tela.
Tropické smoothie spaľujúce tuky
Toto smoothie má zažívacie účinky na spaľovanie tukov, detoxikačný a čistí črevný trakt, je účinný proti zápche a konzervuje žalúdok. Mango a hruška sú bohaté na vitamín C, železo, draslík a ananás dodávajú organizmu kyselinu listovú.
Je dôležité vyhnúť sa konzervovaným ovocím a na smoothie použiť čerstvé ovocie.
Do kuchynského mixéra a pyré vložte 1 olúpané mango, ½ ananásu, 1 hrušku, 100 ml čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu a 10 cm zázvoru.
Kiwi a mrkvové smoothie pre krásnu pokožku
Toto smoothie je bohaté na vitamíny A a C, betakarotén, posilňuje imunitný systém, má blahodárne účinky na zrak a podporuje trávenie. Táto pochúťka tiež zachováva kardiovaskulárny systém, robí pokožku krajšou a optimalizuje hladinu cholesterolu. Obzvlášť sa odporúča na detoxikáciu na jar.
Do kuchynského mixéra dajte 1 kivi, 2 jablká, 1 mrkvu, 100 ml neperlivej minerálnej vody a všetko dobre premiešajte.
Revitalizačný špenát a banánové smoothie
Špenát a jablko pôsobia ako Antioxidanty, majú silný detoxikačný účinok a sú cenným zdrojom vitamínu B. Toto smoothie preto posilňuje nervový systém, podporuje činnosť mozgu, podporuje trávenie a dodáva organizmu energiu.
2 hrste špenátu, 1 banán, 1 jablko umyte, ošúpte a nakrájajte. Pridajte 100 ml Pi vody a dobre premiešajte.