Tri rýchle recepty s rýchlovarnou kanvicou
Musíte ísť opäť rýchlo na obed? S týmito sofistikovanými jedlami priamo z kanvice nie je žiadny problém!
Rýchlovarná kanvica je skutočný univerzál
Kanvica bola dlho podceňovaná a dokáže oveľa viac, než len prevariť našu milovanú vodu z čaju. Celé jedlá môžu byť pripravené pomocou inteligentného zariadenia za pár minút! Z kanvice sme vybrali naše 3 najobľúbenejšie jedlá:
1. Kaša s bobuľami a škoricou
Chutné raňajky sa dajú tiež rýchlo pripraviť s rýchlovarnou kanvicou. Ovsené vločky nám prinášajú energiu a udržujú nás dlho nasýtených. Ale pozor: všetci robíme tieto chyby v ovsených vločkách!
Lahodná kaša s bobuľami
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zloženie:
- 8 lyžice ovsených vločiek
- 85 ml vody
- 1 lyžička hrozienok
- ½ čajovej lyžičky mletej škorice
- 100 g bobúľ (maliny a čučoriedky)
Príprava:
Všetky ingrediencie zmiešajte v miske a zalejte vriacou vodou. Kaša by mala niekoľko minút lúhovať, aby ovsené vločky mohli nasávať vodu. Na záver môžete raňajky dochutiť trochou medu alebo sirupu.
2. Tortellini s pestom
Tortellini sú k dispozícii s rôznymi náplňami, ako je mozzarella, rukola alebo kozí syr. Je tu niečo pre každý vkus a sú vyrobené za chvíľu. Je dôležité, aby ste na chladiacej poličke siahli po mäkkých tortellinách, ktoré sú ideálne na prípravu s kanvicou.
Na tortellini sa výborne hodí strúhaný syr
Zloženie:
- 250 g tortellini (podľa potreby)
- Pesto (podľa chuti)
- soľ a korenie
- Listy bazalky (na ozdobu)
Príprava:
V kanvici uvarte horúcu vodu. Vložte tortellini do hrnca a zalejte prevarenou vodou. Zakryté by tu mali rezance stáť 2 minúty. Potom sa scedia a rafinujú na tanieri s pestom, korením a bazalkou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Kuskusový šalát s fetou
Kuskus je pšeničná krupica a pochádza pôvodne zo severoafrickej kuchyne. Je nízkokalorický a je ideálny na prípravu v kancelárii. Niektoré veci si môžete pripraviť doma a vziať so sebou do práce.
Kuskus je skvelou alternatívou k šalátu
Zloženie:
- 50 g instantného kuskusu
- 1 - 2 lyžičky zeleninového vývaru
- 1 červená paprika
- 1 jarná cibuľka
- 50 g feta
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
- soľ a korenie
Príprava:
Kuskus dáme do misy a zalejeme ho vodou pripravenou v kanvici. Teraz pridajte zeleninový vývar a pomaly vnímajte chuť. Ak je to potrebné, môže sa tu použiť trochu viac prášku. Medzitým je možné papriky a jarnú cibuľku umyť a nakrájať. Fetu môžete vidličkou rozdrobiť alebo nakrájať na malé kocky. Teraz je možné do kuskusu pridať všetky prísady. Dobre premiešajte a máte chutný nízkokalorický obed!
(Autor: Isabella Höcherl)
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies