Tri typy ajurvédy - ktoré z nich ste vy
Každý, kto sa trochu zaoberá ajurvédou, sa im nemôže vyhnúť: The tri typy ajurvédy (doshy) Vata, Pitta a Kapha. Takzvané dóše sa chápu ako význam tri životné energie, tí v jprítomný v každom organizme sú. Každý z nich je zodpovedný za určité funkcie tela.
Existujú aj také Vyjadrenie troch dóš v nás ktorý Ústavný typ my sme. Ste skôr uzemnený typ Kapha, ohnivý ako Pitta alebo flexibilný ako Vata? V závislosti od charakteristík môžete prispôsobiť svoj každodenný život a stravovacie návyky tak, aby vyhovovali vašim Dóši v rovnováhe a všade naokolo sa cítite dobre.
Hovorí to napríklad podľa ajurvédskej diéty teplé raňajky sú lepšie ako studené. Platí to najmä pre typy Kapha a Vata.
Získajte viac informácií o troch doshas a zistite, aký typ ste:
Traja dóši - to je za nimi!
Keby sme z Typy ajurvédy myslíme ich vlastne Vyjadrenie troch životných energií Kapha, Pitta a Vata. V skutočnosti má každý z nás v sebe všetkých troch. Ale pre väčšinu ľudí je to bežné jedna dóša výraznejšia ako druhá.
Napríklad, ak ste typ Pitta, znamená to, že vaša Pitta Dosha je výraznejšia ako Vata a Kapha.
Občas sa tiež stane, že dvaja doshovia podobne výrazní sú. Potom sa hovorí o jednom Zmiešané druhy. Menej časté sú takzvané tri-doshy. Hovoríme o tom, keď sú všetky tri životné energie rovnako silné.
Okolo zistiť, ktorý typ ajurvédy ste, testy dosha na internete môžu byť užitočné. Presné určenie je však možné iba jedným Návšteva ajurvédskych naturopatov možné.
Možno sa už spoznáte v našich popisoch jednotlivých typov ústavy:
Kapha - pokojný osobne
Dóša Kapha bude Prvky zem a voda pripísané. Táto životná energia je pre nich Štruktúra nášho tela zodpovedné, ako aj správne množstvo Telesné tekutiny.
Typy Kapha sa vyznačujú svojimi pokojným, uzemneným a lojálnym spôsobom von. Zdá sa, že ju nič nemôže vyviesť z rovnováhy.
Také majú vynikajúca pamäť a pamätaj na každú maličkosť, ktorú sa raz naučili. Títo muži majú radi rutinu v každodennom živote a je pre nich ľahké ju udržiavať.
Tieto typy ajurvédy majú problémy so zvykom, držať sa vecí a ľudí. Navyše majú tendenciu, prejedanie sa a spat. Chýba pohyb tento typ ústavy je však bežný.
A Prebytok kaphy sa často prejavuje obezitou alebo chorobami, ako sú astma, depresie a cukrovka. V každodennom živote sa prebytok Kaphy prejavuje neúnavnosťou, únavou a ľahostajnosťou.
Tipy pre typy Kapha
Vyrovnať sa s pomalosťou je pravidelné cvičenie nevyhnutné pre typy Kapha. Okrem toho to platí Tráviaci oheň do posilniť. Môžete to urobiť napríklad s horúcou zázvorovou vodou alebo s korením ako kurkuma a chilli. Kurkuma je mimochodom jednou z klasík medzi ajurvédskym korením.
Aj tieto ajurvédske typy by mali uprednostnite teplé jedlá jesť než zima. Ráno teda siahnite po príjemne teplej ovsenej vločke, aby ste rozžiarili tráviaci oheň.
Typy Kapha by mali mať teplé raňajky a jesť napríklad čerstvú kašu.
Ak ste si kašu nikdy nepripravovali sami, môžete vyskúšať náš základný recept na kašu: