Triky starostlivosti o pleť pri 40 - dávka pre zdravie

V tomto článku vám ponúkneme niekoľko rád, ktoré musíte dodržiavať, aby bola pokožka mladá a zamatovo hebká. Ak máte už 40 rokov, musíte mať na pamäti, že nemôžete dodržiavať rovnakú rutinu krásy ako pred desiatimi rokmi.

Po dosiahnutí veku 40 rokov začínajú ženy pociťovať rôzne zmeny, najmä na koži v dôsledku zníženého množstva vylučovaných hormónov. Ak už máte 40 alebo viac rokov, nebojte sa. V nasledujúcom, predstavíme vám najlepšie triky starostlivosti o pleť vo veku 40 rokov.

Hormóny a ich vplyv na vašu pokožku

Estrogén a progesterón sú hormóny zodpovedné za udržanie pevnosti pokožky. S vekom však, ich hladina klesá, vďaka čomu je vaša pokožka tenšia a dehydratovanejšia.

Zdravá pokožka je prvým veľkým krokom pre mladú tvár bez stopy nečistôt. Ak máte už 40 rokov, musíte si uvedomiť, že už nemôžete dodržiavať rovnakú rutinu krásy ako pred desiatimi rokmi. Vaša pokožka vyžaduje v tomto veku osobitnú starostlivosť. Nie je to to isté, ako keď ste mali 20 a vaša pokožka bola jemná a hladká. V 40 rokoch sú vrásky a ochabnutá pokožka oveľa zreteľnejšie.

To je povedané, poďme sa pozrieť na niektoré triky týkajúce sa starostlivosti o pleť vo veku 40 rokov!

Triky týkajúce sa starostlivosti o pleť vo veku 40 rokov

1. Umyte si tvár dvakrát denne

Hneď ako sa prebudíte, musíte začať so svojou rutinou krásy.

Tvár si dôkladne umyte jemným čistiacim prostriedkom a vlažnou vodou. Potom pomocou vatovej podložky naneste tonikum vhodné pre váš typ pleti pre ľahkú hydratáciu.

Postupujte podľa tejto jednoduchej rutiny ráno a večer pred spaním. Tento krok je veľmi dôležitý, ak chcete, aby bola vaša pokožka mladá a žiarivá. Ak počas dňa nosíte make-up, pred umývaním tváre používajte dvojfázové čistiace mlieko. A pamätajte, že aj keď sa dobre odlíčite, umývanie tváre sa nestane voliteľným.

2. Hydratujte sa

Pokračujeme v zozname trikov starostlivosti o pleť vo veku 40 rokov s dôležitosťou procesu hydratácie pokožky.

Pre optimálnu hydratáciu sú ideálne nočné krémy, najmä tie, ktoré majú vlastnosti pôsobiace proti starnutiu. Napr, vyberte produkt, ktorý obsahuje kolagén, kyselina hyalurónová a vitamín C.

3. Ochrana pred slnkom je nevyhnutná pre starostlivosť o pokožku vo veku 40 rokov

Tvárové škvrny sa začínajú stávať bežnejšími po 40. roku života, preto je dôležité nosiť krém na opaľovanie každý deň. Používajte výrobok s minimálne SPF 30, či už je vonku zamračené alebo slnečno.

Naneste krém na opaľovanie na tvár, krk a dekolt, pretože tieto oblasti odhaľujú väčšinu známok starnutia. Tiež, Odporúčame používať make-up, ktorý obsahuje krém na opaľovanie.

4. Používajte séra

Nie každý používa séra, ale robí to sú jedným z najlepších spojencov, vďaka ktorým bude vaša pokožka mladá a hladká aj pri 40.

Naneste pred hydratačný krém sérum a uvidíte, že vaša pokožka bude vyzerať jasnejšie a zdravšie. Odporúčame výrobky s regeneračným účinkom, bohaté na vitamíny a látky prospešné pre zrelú pleť.

5. Využite výhody exfoliácie pokožky

Pleťový peeling je nevyhnutný pre starostlivosť o pokožku vo veku 40 rokov. To pomáha odstraňovať odumreté bunky pokožky. Preto exfoliácia pomáha obnoviť bunky a oddialiť predčasné starnutie.

Nezabudnite tiež starostlivo zvoliť svoj make-up. Ako som už spomínal, pokožka sa stáva suchšou po 40 rokoch. Ideálne je zvoliť skôr mastné výrobky alebo výrobky so špeciálnymi receptúrami pre zrelú pleť.

Ďalšie odporúčania týkajúce sa starostlivosti o pokožku vo veku 40 rokov

1. Starajte sa o svoju váhu

Váš metabolizmus sa s pribúdajúcimi rokmi spomaľuje, najmä po 30 rokoch. Ak nezvýšite intenzitu ani frekvenciu tréningu, môžete ročne pribrať pár kíl navyše. V skutočnosti sa to môže stať, aj keď cvičíte ako predtým. Keď dosiahnete vek 40 rokov, mohlo by to znamenať nárast o 9 kilogramov alebo viac.

Majte to preto na pamäti pri plánovaní stravy a cvičení.

2. Zvýšte príjem vitamínu C a E.

Začlenenie zdrojov vitamínu C a E do vašej stravy je nevyhnutné, aby bola vaša pokožka mladá vo veku 40 rokov. Aj keď by ste mali tieto vitamíny konzumovať od detstva, po dosiahnutí veku 40 rokov sú nevyhnutné pre zmiernenie kožných lézií.

Vitamín C má antioxidačný účinok čo minimalizuje vplyv voľných radikálov na pokožku tváre. Okrem toho pomáha pri syntéze kolagénu a pri udržiavaní pružnej a pevnej pokožky.
Vitamín E je prírodným ochrancom pred ultrafialovým žiarením a toxínmi. Stimuluje prietok krvi a uľahčuje regeneráciu tkanív.

3. Vyberte farbu vlasov, ktorá zodpovedá odtieňu vašej pokožky

Po dovŕšení 40 rokov môžete mať veľa bielych vlasov na zakrytie. Ak je vaša farba na vlasy tmavá, mali by ste chodiť častejšie ku kaderníkovi, aby ste sa ubezpečili, že korene nie sú nepekne viditeľné.

Svetlejšie farby a kučeravé vlasy môžu lepšie zakryť sivé vlasy. Je však náročnejšie ich udržiavať.

4. Vyberte si diskrétny make-up

Podklad s vysokým pokrytím a púder na líčka sa môžu pokrčiť, vďaka čomu budete vyzerať staršie, ako ste v skutočnosti.

Podklad s nízkym krytím a svetlejšou farbou na perách skryje nedokonalosti a menej upozorní na problémové partie. Keď máte 40 rokov, pred použitím podkladovej bázy dobre hydratujte, aby bola vaša pokožka správne vyživená. Týmto spôsobom budú navyše vaše vrásky menej nápadné.

5. V starostlivosti o pokožku vo veku 40 rokov pite veľa vody

Vo všetkých životných etapách je pitie veľkého množstva vody nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia. Avšak, keď dosiahnete vek 40 rokov, musíte piť ešte viac vody. Táto vitálna tekutina udržuje vašu pokožku hydratovanú a pevnú.