Triphala recepty
Triphala sa dá ľahko pripraviť, ak máte k dispozícii prášok z troch liečivých rastlín.
prísady
- 1 diel prášku amla
- 1 diel prášku Haritaki
- 1 diel prášku Bibhitaki
Manuálny
- Tri prášky sú spolu dobre zmiešané.
žiadosť
V tejto krajine môžete dostať hotové zmesi Triphala buď ako prášok, ako lisované tablety alebo ako kapsuly.
prášok
Triphala sa často ponúka ako prášok. Dostanete ho väčšinou na internete. Jeden si dá 1 - 2 čajové lyžičky prášku triphala denne. Najlepšie je začať s menšou dávkou, kým si zvyknete.
Prášok sa môže zapiť tekutinou. Môže byť tiež zapracovaný do smoothies alebo cereálií.
Pred zakúpením prášku by ste mali vziať do úvahy, že Triphala chutí sťahujúco. To nie je pre každého. Tí, ktorí sú citliví na sťahujúcu chuť, môžu alternatívne užívať Triphalu ako kapsulu.
Kapsuly/lisované tablety
Z kapsúl sa v závislosti od dávkovania jedna kapsula zapije tekutinou dvakrát až trikrát denne (s 500 mg prášku na kapsulu).
To isté platí pre lisované tablety. Lisované tablety sú tradičným tabletovým prípravkom používaným v indickej ajurvédskej medicíne. Malo by sa však pamätať na to, že chuť lisovaných tabliet je zreteľne viditeľná. To by mohlo byť pre niektorých používateľov nepríjemné kvôli silne sťahujúcej chuti Triphala.
účinok
Z hľadiska ajurvédskej medicíny je kombinácia Amla, Bibhitaki a Haritaki mnohonásobne zosilnená kombináciou. Každé z plodov ovplyvňuje jednu z troch dosh Pitta, Kapha a Vata, takže Triphala by mala byť vhodná pre všetky tri „dosha“ typy ľudí.
Triphala okrem iného obsahuje veľa vitamínu C, čo znamená, že zmes má silný antioxidačný účinok. Okrem toho sa posilňuje imunitný systém. Proces starnutia by sa mal spomaliť.
Hovorí sa tiež, že všetky tri plody majú omladzujúci účinok a amla má regeneračný účinok na všetky tkanivá. V kombinácii sú tieto účinky zosilnené. Mnoho používateľov Triphaly sa cíti byť zdatnejších a vitálnejších.
Okrem toho má Triphala silný tráviaci účinok. Tiež by sa mal zlepšiť stav pokožky. Je to spôsobené detoxikačnými a metabolizmus stimulujúcimi účinkami Triphala.
Znížením chuti do jedla, napríklad na sladké alebo tučné jedlá, môže Triphala pomôcť aj pri chudnutí. Avšak v prípade straty chuti do jedla a výslednej podváhy môže Triphala spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Podporuje teda vývoj smerom k normálnej hmotnosti.
Všeobecne sa dá povedať, že Triphala je všestranný liek na zlepšenie zdravia.
Vedľajšie účinky
Po dlhšej dobe používania sa môže vyskytnúť vertigo.
oblasti použitia
Triphala je užitočný na liečbu mnohých zdravotných problémov.
Tu sú len najdôležitejšie oblasti použitia Triphaly:
- Obranná slabina
- Problémy s vekom
- Zápal spojiviek
- Sklon k prechladnutiu
- Strata vlasov
- Hemoroidy
- Chuť na sladké
- Sklon k infekcii
- Únava
- Prepadnutá pokožka
- Metabolická slabosť
- Zažívacie ťažkosti
- zápcha
Pozri tiež:
- Amla (Amalaki)
- Haritaki
- Bibhitaki