Trochu odlišný tréningový manuál pre cyklistický tréning metódou Obree ›BOOK› https

tréning

Ako autor sprievodcu bývalý držiteľ rekordu v hodinách Graeme Obree statočne porušuje množstvo konvencií a poskytuje svojim čitateľom veľa originálnych, osvedčených a odskúšaných koncepcií tréningu, výživy, nastavenia materiálu a súťaže

  • Prečo si neobliecť prilbu a nenechať sa na mieste chytiť zúrivosťou?
  • Skutočne viete, kde sa nachádza váš vastus medialis?
  • Z cyklistickej topánky by ste si nemali vystrihnúť kúsok?
  • Prečo stále dýchate rytmicky?

Graeme Obree kladie svojim čitateľom tieto a mnoho ďalších neočakávaných otázok, aby ich dostal na cestu, ako môžete ako cyklista naplno využiť svoj individuálny potenciál bez veľkého úsilia a peňazí. Už ako aktívny muž bol Škót, ktorý v 90. rokoch vytvoril hodinové svetové rekordy a stal sa majstrom sveta v prenasledovaní, známy svojimi originálnymi nápadmi, ktoré radikálne porušili všeobecne prijaté konvencie a poskytli mu pozoruhodné výkonnostné výhody. Presne túto kritickú prezieravosť teraz dokazuje ako autor svojho vlastného, ​​veľmi osobného tréningového manuálu: V „Cyklistickom tréningu s metódou Obree“ podrobne vysvetľuje svoje metódy úspechu, ktoré vyvinul v priebehu rokov dôkladného výskumu a experimentov na sebe.

Graeme Obree považuje bežné investície, od ktorých mnohí cyklisti dúfajú v pár „konských síl“, za nevyhnutné - či už ide o cyklopočítač alebo monitor srdcového tepu, pravidelnú diagnostiku výkonu alebo superľahký karbónový rám. Pretože v najlepšom prípade by to stálo iba zbytočné peniaze, v horšom prípade by vás to dokonca odviedlo od skutočne dôležitých vecí. „Majte to jednoduché“ je jeho mottom pre systematické zvyšovanie výkonu. Pretože všetko, čo ako cyklista potrebujete, je precízne kalibrovaný trenažér, spoľahlivý závodný bicykel, dávka zdravého rozumu a odvaha uplatniť kreatívne prístupy v praxi.

Graeme Obree s neochvejným pohľadom zbavuje vo svojom tréningovom manuáli atletické výzvy v cyklistike od všetkého nepotrebného príslušenstva - vždy so zameraním na jednu zásadnú otázku: Čo ušetrí jazdcovi cenné minúty a sekundy v deň X? Dáva svojim čitateľom, kapitola po kapitole, radikálne nové poznatky o tréningu, technológiách, psychológii a výžive spolu s jasnou logikou, na ktorej sú jeho inovácie založené.

Či už ide o konkrétny dizajn tréningových jednotiek a výber materiálu, správne naťahovacie cviky alebo zmenu stravovania a techniky šliapania: Graeme Obree dokáže vždy každého ohromiť originálnymi nápadmi - či už záľubou, alebo Elitný vodič - dokáže zo seba poštekliť o pár percent viac. V neposlednom rade táto kniha po prvýkrát podrobne odhaľuje jedno z najlepšie strážených tajomstiev cyklistického sveta: revolučnú dýchaciu techniku ​​s tromi ťahmi Graeme Obree, ktorá má dodať do krvi viac kyslíka s menšou námahou.

Graeme Obree, narodený v roku 1965, bol uvedený do „Britskej cyklistickej siene slávy“ a „Škótskej športovej siene slávy“ ako viacnásobný majster sveta v prenasledovaní a držiteľ rekordu v hodinách. Inšpiratívny príbeh jeho cyklistickej kariéry bol pre kino natočený dokonca ako „The Flying Scotsman“. Obree nikdy nemal vodičský preukaz a všetky práce a práce za každého počasia vykonáva s plne vybaveným trenažérom vrátane blatníkov a nosiča batožiny. Britskí športoví fanúšikovia oceňujú jeho hĺbkové a ostré analýzy, s ktorými vystupuje v BBC Radio ako expert na dráhovú cyklistiku. Ambícia Graeme Obreeho ako športovca a drotára je dodnes nezlomná: na jeseň 2013 vytvoril na svetovom šampionáte v ľudskej rýchlosti nový svetový rekord v rýchlosti „vozidiel s ľudským pohonom“ v náchylnej polohe so svojpomocne vyrobeným bicyklom.

CYKLISTICKÝ VÝCVIK metódou Obree

Cena: 16,80 € vrátane 7% DPH.
Dátum vydania: apríl 2015
Autor: Graeme Obree
Covadonga Verlag, 2015
ISBN 978-3-936973-98-3; 176 strán vo formáte 23,3 cm x 15,2 cm

Možnosť objednávky na:
VYDAVATEĽ COVADONGA

Možnosť objednania v obchode AMAZON: