Trpezlivosť; Jóga pre mňa
Žijeme v zhone a už to nie je pre nikoho prekvapením. Sme v neustálom behu z jedného miesta na druhé, z jedného cieľa do druhého. A potrebujeme výsledky, potrebujeme ich teraz. „Nemáme čas“ čakať, kým v nás vyrastú, vyrastú s nami. Sme generácia „tabletiek“. Teraz sme to prehltli a v nasledujúcom okamihu, alebo minimálne v nasledujúcej minútovej hodine, sme zdraví, šťastní, optimistickí, šťastní, pokojní, flexibilní ...
Dnes sa opäť stretávam so skupinou ľudí, ktorí sa chcú naučiť jogu. Prichádzam na taký kurz, väčšinou si oddýchnem, lepšie sa spoznám, budem flexibilnejšia, pokiaľ možno schudnem. Láka ich mystická aura, tajomná duchovnosť Východu, príbehy majstrov a paranormálnych síl. Koľko z nich však pochopí potrebu mať trpezlivosť a venovať dostatočný a stály čas minimu praxe potrebnej na to, aby sa tieto účinky vyskytli? ?
Pamätám si na svoju nedočkavosť, keď som sa chcel naučiť robiť padmāsanu (lotos). Zdalo sa mi to ako symbol jogy a myslel som si, že je ľahké a rýchle sa to naučiť naučiť. Trvalo 5 sekúnd intenzívnej bolesti kolena, kým sa pochopilo, že to tak nie je. Ale urobil som to prvýkrát a bol som šťastný. Po niekoľkých rokoch, v ktorých som samozrejme nemal trpezlivosť neustále to robiť, som sa vrátil k túžbe robiť padmāsanu. A prinútil som koleno (vľavo, ak si dobre pamätám), väzivo protestovalo, že je natiahnuté alebo možno dokonca zlomené a mesiace som nemohol robiť ani tie najjednoduchšie meditačné polohy. Niekedy sa trpezlivosť takto naučí bolesťou kolena.
Teraz, po 20 rokoch jogy a viac-menej pravidelnom cvičení, som opäť stretla trpezlivosť. Vydal som sa naučiť sedieť na rukách (adho mukha vṛkṣāsana) a bol som si istý, že od prvého pokusu uspejem. Mohol som sedieť na svojej hlave (śīrṣāsana) vo veľmi dobrej rovnováhe, bez problémov som si vyrobil škorpióna (vṛṣcikāsana), prečo by bolo ťažké stáť na rukách? Zistil som, že to tiež vyžaduje trpezlivosť, každodenné malé kroky, naučiť sa novej rovnováhe, zvyknúť si na oporu tela rukami a zápästiami. A áno, pokrok nastáva zo dňa na deň, ale iným tempom ako tým uponáhľaným.
Účinky v joge sú veľmi podobné tým, ako si pestujete rastlinu. Semienko vložíte do zeme a každý deň mu dáte vodu a slnko. Musíte sa o ňu starať každý deň a venovať jej pozornosť a tomu, čo okolo nej rastie. Dnes ju nemôžete utopiť tak, že si urobíte kaluž vody a o mesiac neskôr ju necháte zaschnúť. Nemôžete ju nechať zarastenú burinou a schovať sa pred slnkom. A netrvá dlho, stačí každodenné opakovanie. Nerobí dobre, keď raz týždenne chodím do posilňovne, učiť sa a cvičiť (je to pravda, bude mi vyčítané, že som viac ako čokoľvek iné). Zodpovednosť je vo vašich rukách, nikto to za vás neurobí a nikto vám nedá „tabletku na jogu“, aby ste od zajtra mohli sedieť v padmāsane (lotosovej polohe) tak ľahko, ako si sadnete na stoličku.
Chce to každodenný tréning, takže idem teraz.