Trpím záchvatom paniky alebo niečím iným MYSLÝM ÚSTAVOM

Porucha úzkosť menovaný záchvat paniky je to veľmi bežné.

Najmenej jeden zo 63 ľudí trpí záchvatom paniky.

Prevalencia tejto úzkostnej poruchy je u bežnej populácie 3% - 7%.

Hoci záchvaty paniky nepredstavuje hrozbu pre život pacienta a nemôže zomrieť na záchvaty paniky, má oveľa vážnejšie následky na kvalitu života ako mnoho iných závažných zdravotných stavov.

Panická porucha alebo záchvat paniky je chronický stav s mnohými relapsmi, ktoré môžu mať zničujúce následky na život pacienta (v práci, v rodine, v sociálnych vzťahoch).

Pretože špecifické príznaky panického záchvatu sú bežné s príznakmi vyskytujúcimi sa v mnohých zdravotných podmienkach, je panický záchvat často nediagnostikovaný.

Typická situácia pre ľudí trpiacich panickým záchvatom je ísť k niekoľkým rôznym lekárom, robiť zbytočné testy a vyšetrovania a trpieť niekoľko rokov po sebe, kým im nebude správne diagnostikovaná.

Záchvaty paniky: Príznaky

Záchvaty paniky sú veľmi znepokojujúce.

Počas záchvatu paniky sa vyskytuje niekoľko fyzických príznakov; dosiahnu svoju maximálnu intenzitu asi za 10 minút a zahŕňajú najmä prejavy sympatického nervového systému.

Okrem fyzických symptómov existuje aj množstvo kognitívnych a emocionálnych symptómov: ľudia prežívajú veľmi intenzívny strach a myslia si, že zomrú, vybláznia sa, stratia kontrolu.

Čo sú záchvaty paniky? Ako sa panický záchvat prejavuje a aké sú príznaky - Prítomnosť 4 z 13 príznakov umožňuje diagnostikovať záchvaty paniky, podľa Príručky diagnostiky a štatistiky duševných porúch DSM IV:

Kardiovaskulárne príznaky v prípade záchvatu paniky:

Palpitácie, rýchly tlkot srdca (tlkot srdca)
potenie
Bolesť v hrudi

Respiračné príznaky v prípade panického záchvatu:

Pocit dusenia, nepravidelné dýchanie

Gastrointestinálne príznaky v prípade záchvatu paniky:

Nevoľnosť, zvracanie alebo bolesť brucha

Neurovegetatívne príznaky v prípade panického záchvatu:

Závraty, strata rovnováhy, mdloby
Pocit, že sa pacient topí
trasenie
Pocit necitlivosti alebo mravčenia
Zimnica alebo návaly horúčavy

Psychologické príznaky v prípade záchvatu paniky:

Pocit, že svet nie je skutočný, alebo pocit odlúčenia od seba
Strach zo straty kontroly alebo zo šialenstva
Strach z neumierania, strach z infarktu, mŕtvice atď.

Diagnózu záchvatu paniky možno stanoviť, ak neexistujú somatické vysvetlenia fyzikálnych príznakov a ak sa vyskytne aspoň jeden z nasledujúcich príznakov:

pretrvávajúce obavy z nového útoku, nazývaná anticipačná úzkosť;

obavy z dôsledkov panického záchvatu/jeho následkov (katastrofický lekársky následok - dostanem infarkt, zomriem alebo katastrofický psychický následok - stratím rozum);

významné zmeny v správaní v dôsledku záchvatov paniky - vyhýbanie sa situáciám alebo miestam, používanie bezpečnostných alebo poistných stratégií, aby sa nestalo nič zlé alebo aby v prípade niečoho došlo k okamžitej záchrane.

Po diagnostikovaní je záchvat paniky poruchou s veľmi dobrou prognózou liečby.

Štúdie ukazujú, že vhodná liečba môže znížiť alebo úplne eliminovať záchvaty paniky u 70% - 90% pacientov.

Prognóza je lepšia, čím skôr je porucha identifikovaná.

Problém je iba to 1 osoba z 3 dnes lieči záchvaty paniky.

Viac ako 90% pacientov je presvedčených, že majú fyzické choroby, a chodia k neurológovi (44%), kardiológovi (39%) a gastroenterológom (33%).

Najbežnejšou situáciou je diagnostika pacientov s panickým záchvatom s „neurovegetatívnym syndrómom“ alebo ich odoslanie ku kardiologickým službám, pretože najčastejšie hlásenými príznakmi sú srdcové choroby.

Štúdie ukazujú, že 16% - 25% kardiologických pacientov s bolesťou na hrudníku, 15% - 20% pacientov s palpitáciami spĺňa diagnostické kritériá pre záchvat paniky a vykazuje normálne výsledky vyšetrení.

Jednoduché ubezpečenie pacientov, že ich príznaky nemajú organickú príčinu, nestačí na ich odstránenie.

50% má naďalej príznaky a naďalej konzultuje s lekárom svoje príznaky.

Ak sú pacienti liečení srdcom alebo inými somatickými výbojmi, je neúčinné pri zmierňovaní príznakov, 75% pacientov má stále závažné príznaky.

Ako komunikovať s vašimi blízkymi možnosť diagnostikovať záchvat paniky ?

Komunikácia diagnózy má ústrednú úlohu, pretože títo ľudia sa zdráhajú dodržiavať liečbu a pochybujú o lekárskom posudku v dôsledku mnohých konzultácií a vypočutých názorov.
Nepoužívajte formulácie, ktoré by mohli ignorovať ťažkosti pacienta s touto poruchou, ako napríklad: „Nemáte sa čoho obávať,“ „Ste iba citlivejší.“.
Ľudia musia počuť, že to, čo prežívajú, je známa a liečiteľná choroba; to im dáva emočné pohodlie a mobilizuje ich to pri liečbe. Napríklad nasledujúca správa má zvýšený pozitívny vplyv: „Váš stav je liečiteľný zdravotný stav, ktorý sa nazýva panická porucha alebo záchvat paniky. Bez liečby sa to môže zhoršiť. Potrebujete odbornú pomoc, aby ste sa uzdravili, rovnako ako potrebujete akékoľvek iné vážne ochorenie. “
Ak majú ľudia viac informácií o záchvate paniky, môžu ľahšie prekonať strach, hanbu, ktorú majú z tejto choroby, a skepticizmus v liečbe.
Ľudia si často myslia, že chorobu majú na svedomí, a ovládnu ich pocity viny alebo hanby, ktoré im komplikujú situáciu. Preto je dôležité poskytnúť mu niekoľko základných informácií o chorobe: „Záchvat paniky má biologické aj psychologické príčiny, nie je to vaša chyba, že žijete v týchto podmienkach“.
Ľudia sa tiež cítia oveľa pokojnejšie, ak počujú, že táto choroba nie je niečím vzácnym, neobvyklým a zvláštnym. Môžete im povedať: „Milióny ľudí trpia záchvaty paniky. Každý rok má 30 až 40% svetovej populácie záchvaty paniky. ““.
Zdôraznite, že liečba výrazne zmení ich životy už za niekoľko týždňov alebo mesiacov a že je dôležitá ich aktívna účasť na liečbe. Predstavte osobe liečebné postupy pri záchvate paniky: psychologická terapia a liečba: „Najefektívnejšia liečba pri liečbe paniky a psychologická terapia“. Ak chcete získať prístup k príslušnej liečbe, kontaktujte ústav mysle Kancelária pre psychoterapiu v Bukurešti alebo naplánovať stretnutie s online psychológ z pohodlia domova.
Je dôležité, aby rodina pochopila, že záchvat paniky je skutočnou chorobou, a aby člena rodiny za to, že má záchvaty paniky, nijako neobviňovala alebo netrestala. Je tiež užitočné pri liečbe, aby rodina neprenechala pacientovi nadmernú ochranu alebo nevenovala osobitnú pozornosť iba skutočnosti, že dôjde k panickému záchvatu. To zvyšuje pravdepodobnosť opakovania záchvatov paniky a ich udržiavania.

Prvá pomoc pri záchvate paniky: Ako sa zachovať v prítomnosti človeka pri záchvate paniky ?

Zostaňte s osobou, kým záchvat paniky neklesne na intenzite. Ak zostane pacient sám, môže sa ešte viac znepokojiť.
Zachovajte pokojný tón a povedzte: „Zostávam s tebou.“ „Teraz sa ti nič zlé nestane.“ Tieto slová ubezpečujú osobu, že v danej situácii máte kontrolu. Nedajte mu nereálne záruky.
V tejto situácii môže byť osoba ohromená dlhými vetami alebo komplikovanými pokynmi. Hovorte jednoduchými vetami a dajte po jednom pokyne. Nedávajte príliš veľa pokynov ani sa príliš nepýtajte.
Nedotýkajte sa osoby, ak ešte nemáte nadviazaný vzťah. Môže sa cítiť príliš vystrašená na to, aby vnímala váš dotyk ako podporujúci a bezpečný.
Počas a po záchvate paniky povzbudzujte osobu, aby vyjadrila svoje emócie. Po záchvate paniky prediskutujte jeho obavy a pokúste sa spoločne identifikovať, čo záchvat paniky vyvolalo.

Aké vážne je to, keď panická porucha nie je liečená ?

Mnoho ľudí, ktorí trpia záchvatmi paniky, sa začína obávať situácií alebo miest, kde k záchvatom paniky dôjde, a začne sa im vyhýbať. Títo ľudia žijú v neustálom strachu z toho, že sa záchvaty paniky môžu opakovať a drasticky obmedzia ich obvyklé činnosti, ako je nakupovanie, cestovanie alebo dokonca opustenie domu (stav známy ako záchvat panickej agorafóbie).

Záchvaty paniky môžu radikálne ovplyvniť rodinný život alebo prácu. Ľudia môžu prísť o prácu (vyhnúť sa do práce zo strachu pred záchvatom paniky), nezávislosť.

Ľudia trpiaci záchvatmi paniky môžu na elimináciu alebo kontrolu svojho strachu užívať alkohol alebo zneužívať iné anxiolytické látky.

U mnohých ľudí, ktorí trpia záchvatom paniky, sa objavia depresie, samovražedné myšlienky. Niektoré štúdie ukazujú, že 20% ľudí postihnutých panikou má pokusy o samovraždu.

Ak táto úzkostná porucha nebude liečená, môže to zvýšiť chorobnosť; napríklad ľudia, ktorí trpia panickým záchvatom, majú vyšší krvný tlak a ak trpia srdcovými chorobami, môžu si robiť rôzne komplikácie

Klinický psychológ, kognitívno-behaviorálny psychoterapeut