Trvalo v rovnováhe s regulovaným metabolizmom

Najskôr odložte všetky doterajšie skúsenosti s diétou, ako aj pokusy o chudnutie a súvisiace viery a z toho vyplývajúce sklamania. S touto knihou o metabolizme môžete teraz začať krok za krokom efektívnym a ľahkým spôsobom k vášmu zdravému telu - a teda aj k váhe, ktorá vám presne vyhovuje. V tomto okamihu je však dôležité pre váš osobný úspech, aby ste vedome zvnútornili vnútorné vzťahy medzi stravou, cvičením a relaxáciou a poskytli si tak nástroj, ktorý vám umožní kúsok po kúsku vyvážiť váš životný štýl. Potom sa chudnutie stane skutočne menšou záležitosťou!

Dúfame, že si túto knihu vyskúšate radi a samozrejme veľa šťastia pri vašom novom vedomom začiatku!

Vaša Katrin a Michael Marx
Nemecká spoločnosť pre výživu a šport

12 krokov k vášmu úspechu

Ako sa môže naše telo naučiť znova regulovať, aby našlo trvalú rovnováhu pre zdravé stravovanie, pohyb a relaxačné správanie?

V prvej časti tejto knihy nájdete jasného sprievodcu so všetkými základnými požiadavkami na zdravé stravovanie a pohybové správanie, aby ste dosiahli svoje osobné ciele. Tu vás podporujeme pri prehodnotení vášho súčasného správania pri stravovaní a cvičení a ukážeme vám realizovateľné alternatívy, ktoré môžete ľahko integrovať do svojho každodenného života - takže chudnutie sa pre vás stane skutočne nepodstatnou záležitosťou.

Jedzte správne v 4 fázach

Pomocou 4-fázového programu podporíte svoje telo v dlhodobej regulácii metabolizmu a trénujete stravovanie hneď od začiatku, bez stresu, ale veľmi vedome. Chudnutie sa pre vás stáva skutočne menšou záležitosťou.

Všetky fázy sú optimálne koordinované, aby sa vaše telo mohlo efektívne adaptovať. Každá fáza obsahuje vynikajúce návrhy receptov a odporúčania, kedy a koľko by ste mali jesť, aby ste dosiahli čo najlepší výsledok pre váš metabolizmus. Cenné tipy a návrhy vám pomôžu ľahko ho implementovať.

Objavte svoj (metabolický) potenciál!

Viete, či váš metabolizmus pracuje efektívne a vyťaží z vás maximum? Váš metabolizmus je motorom všetkých životne dôležitých procesov vo vašom tele. Ak dokáže pracovať regulovane, optimálne funguje aj spaľovanie tukov.

Rozhodujúce sú pre to tri veci: metabolicky optimalizovaná strava, pohyb a relaxácia. Mali by ste si preto zároveň skontrolovať metabolický profil, aby ste si boli istí, že spaľujete hlavne tuky.