Tu je 5 výhod „karate fist“:

Staré okinawské karate používalo veľmi zvláštnu pozíciu päste. Na rozdiel od väčšiny ostatných polôh päste je ukazovák držaný natiahnutý v kĺbe druhého prsta (pozri fotografiu). Ja sám tiež väčšinou používam túto polohu ruky, ale na kurzoch sa ma často pýtali, prečo robím takú čudnú päsť alebo či neviem, ako urobiť skutočnú päsť. Táto prvá pozícia vyzerá trochu neobvykle, ale má určité výhody. Tu je 5 výhod „karate fist“:

1. Normálnou päsťou, pri ktorej sú všetky 4 prsty zrolované rovnako, sa v metakarpálnej kosti vytvára veľké napätie. Toto napätie je cítiť na chrbte ruky. Ak touto päsťou narazíte na pevný predmet, napríklad na kosť súpera, môže sa stať, že sa metakarpálna kosť ukazováka zlomí. (Urobil som to sám v break teste - Au.). Vďaka rozšírenému ukazováku sa palec nedotýka prostredníka, čo znižuje napätie v záprstných kostiach, a preto je menej náchylné na zranenie.

2. Stávalo sa mi, že som si v rámci tréningu Kumite podvrtol palec, pretože sa mi palec zasekol niekde na súperovi. Predĺžený ukazovák znamená, že palec je oveľa lepšie fixovaný na päste a zase menšiu náchylnosť na zranenie.

3. S vytiahnutým ukazovákom môžete ukazovákom oveľa rýchlejšie prepnúť z polohy päste na päsť s jedným prstom (Ippon-ken).

4. Veľké napätie v pästi tiež spomaľuje tok energie (japonské Ki, čínske Qi) v tele. Účinok na cieľ je preto menší. V polohe päste s predĺženým ukazovákom sa môže energia lepšie prenášať päsťou na cieľ.

5. Pokročilí študenti v Kyusho-jitsu sa učia, že existujú rôzne polohy rúk, ktoré generujú rôznu energiu (podľa výučby 5 fáz zmien). Táto poloha rúk má tiež svoju vlastnú energiu, ktorú je možné v určitých situáciách efektívne využiť.

Keď robíte túto pästnú pozíciu prvýkrát, zdá sa vám to veľmi zvláštne. Ak to však vedome praktizujete, stane sa z toho prirodzená poloha a po krátkom čase začne byť normálna poloha pästi zvláštna. Ako je v živote známe, prax je dokonalá.

---