Mandarínky - bohatý vitamín a zdravotné výhody; LaTAIFAS
Mandarínky sú chutné, osviežujúce a voňavé citrusové plody, nabité množstvom výživných látok, najmä vitamínmi a antioxidantmi, ktoré zabraňujú zápalu a chronickým chorobám. Mandarínky majú blahodárne účinky na celé telo, od zraku po srdce a kosti. Aj keď si ich veľa ľudí zamieňa s inými citrusovými plodmi - pomarančmi alebo klementínkami, mandarínky sú oveľa bohatšie na vitamín A, vitamíny B-komplex a železo ako tieto, ale chudobnejšie na vitamín C.
Mandarínka (Citrus reticulata)
> Úžasný obsah výživy
flavonoidy . Mandarínky sú nabité flavonoidmi, ktoré majú preukázané protirakovinové vlastnosti. Zabraňujú množeniu rakovinových buniek a môžu dokonca zastaviť množenie nádorov.
Flavonoidy sú antioxidanty, ktoré neutralizujú voľné radikály - nestabilné molekuly, ktoré spôsobujú choroby, a tiež majú silu chrániť pred srdcovými chorobami, krvnými zrazeninami a oxidáciou zlého cholesterolu.
Vitamín C. . Stredne veľká mandarínka obsahuje 23,5 mg vitamínu C, silného antioxidantu, ktorý bojuje proti voľným radikálom.
Vitamín C je nevyhnutný pre syntézu kolagénu, hojenie rán a pre udržanie zdravých ciev, kostí, šliach a väzov. Vitamín C pomáha vstrebávať železo z potravy.
Vitamín A . Mandarínka obsahuje 599 IU vitamínu A - skupiny retinoidov spojených so zlepšeným videním, imunitou, reprodukciou a komunikáciou medzi bunkami.
Vitamíny skupiny B . Mandarínky obsahujú vitamín B6 - nevyhnutný pre metabolizmus a vývoj mozgu počas tehotenstva a detstva, vitamín B1 - dôležitý pre prevenciu katarakty, demencie a prevenciu Alzheimerovej choroby, vitamín B3 - prospešný pre energiu, metabolizmus a kardiovaskulárne zdravie.
Kyselina listová . Priemerná mandarínka obsahuje 14 mg kyseliny listovej - vitamínu B, ktorý sa podieľa na tvorbe buniek DNA a RNA. Je to nevyhnutný vitamín pre rast a vývoj detí počas tehotenstva a detstva. Správna konzumácia kyseliny listovej tiež pomáha predchádzať zmenám DNA, ktoré by mohli viesť k rakovine. Kyselina listová je nevyhnutná pre tvorbu červených krviniek.
Draslík . Tento minerál sa nachádza vo veľkom množstve v mandarínkach. Mandarínka obsahuje 146 mg draslíka. Má dôležitý vplyv na orgány, bunky a tkanivá tela: svaly, nervy, srdce, obličky, tráviaci systém. Draslík bojuje proti osteoporóze u dospelých, zabraňuje vysokému krvnému tlaku a znižuje riziko mozgovej príhody.
Vápnik . Vápnik je dôležitý pre zdravie kostí, ciev, svalového systému a je dôležitý pre cievy a svaly.
Mandarínky - bohatý vitamín a prínos pre zdravie!
Mandarínky - terapeutické výhody a indikácie
- Mandarínky bojujú s kožnými chorobami a artritídou
- Urýchľuje proces hojenia rezných rán
- Pomáha vstrebávať železo
- Obsahuje vlákninu, pektín a hemicelulózu, ktoré obmedzujú vstrebávanie cholesterolu v čreve a znižujú riziko obezity.
- Obsiahnutá vláknina zlepšuje trávenie
- Predchádza rakovine a srdcovým chorobám
- Prírodné antiseptické vlastnosti chránia telo pred baktériami (Staphylococcus aureus), ktoré sa v tele môžu šíriť septicky. Esenciálny olej z mandarínky má antiseptické vlastnosti a môže chrániť pred baktériami. Môže sa aplikovať na otvorené rany alebo sa môže konzumovať orálne
- Mandarínky zmierňujú bolestivé kŕče vo svaloch alebo v dýchacom, tráviacom a nervovom systéme
- Stimuluje bunkové delenie a pomáha generovať nové bunky
- Mandarínky pomáhajú čistiť krv tvorbou červených krviniek a môžu sa používať ako čističe na vylučovanie toxických látok v tele: kyselina močová, soľ a voda znečisťujúce látky
- Mandarínky majú upokojujúci účinok, ktorý zmierňuje všetky druhy zápalov a hyperaktivity v tele. Môžu sa použiť ako sedatívum proti horúčke, otravám, depresiám, hnevu, záchvatu, úzkosti, stresu alebo alergickým reakciám.
- Mandarínky udržujú dobrý tok tráviacich štiav a rovnováhu medzi kyselinami a žlčou, pomáhajú liečiť infekcie a zápaly žalúdka
- Mandarínky stimulujú endokrinné vylučovanie hormónov a enzýmov