Tu je príklad, ako chodiť po podpätkoch bez toho, aby vás bolia nohy! Čo robí Mimi?
Milujete topánky na vysokých podpätkoch a v hlave by ste sa ich nevzdali, hoci niekedy sú pre vaše nohy skutočným mučením, najmä keď musíte veľa chodiť. Babička si potrpí na kráse, však? Zistite, že sa už nemusíte trápiť! Tu je potrebné urobiť, aby boli vaše obľúbené topánky alebo sandále čo najpohodlnejšie!
Topánky na vysokom podpätku sú pre nohy niekedy skutočným utrpením. Čo však žena neurobí, aby bola čo najviac sexi a príťažlivá? Robte absolútne čokoľvek! Ale nikto nevie, s akými obeťami! Keď nosíte topánky na vysokých podpätkoch, veľmi zaťažte lýtkové svaly, kolená, panvové kosti a chrbticu. A bolesť na seba nenechá dlho čakať. Na druhej strane vďaka tomu, že sa vám noha potí, môžete sa celý deň prebúdzať s burinou, ktorá vás trápi. Čo robiť? Pretože nech sa nám stane čokoľvek, nemôžeme sa vzdať podpätkov! Tu je niekoľko rád!
Vyberte správnu veľkosť!
Niekedy vás láka kúpiť si topánky len preto, že sa vám farba alebo vzor veľmi páčia. Zároveň ignorujte skutočnosť, že vám opatrenie nevyhovuje. Preto nosíte topánky, ktoré sú užšie alebo širšie, a vaše nohy sa tak stanú skutočnou trýzňou. Vyberte si správnu veľkosť! V topánkach alebo sandáloch by ste sa mali cítiť pohodlne - nemali by vás sťahovať, nemali by vám skákať z nohy a žiadne doplnky ako opasky, remene, zipsy, sponky atď. By vám nemali nijako prekážať! Rozhodnite sa pre prírodnú kožu alebo semiš a vyberte si kvalitné výrobky!
Nekupujte z online obchodov!
A to nie je preto, že výrobky nie sú kvalitné, ale preto, že niekedy je topánka alebo sandále iná. Ak teda nosíte veľkosť 37, online vybrané topánky môžu byť buď príliš malé, alebo príliš veľké. Pred zakúpením sa odporúča vyskúšať obuv.
Utiahnite prsty lepiacou páskou
Nie, nie je to vôbec vtip. Ak stlačíte spolu tretí a štvrtý prst, na vysokých podpätkoch sa budete cítiť oveľa pohodlnejšie. Použite na to lepiacu pásku alebo tenkú pásku. Použitím tohto triku pomôžete svojim svalom vyrovnať sa, prestať byť pri chôdzi tak stresovaný a nespôsobovať bolesti nôh.
Venujte sa cvičeniu na zahriatie svalov
Ďalším spôsobom, ako urobiť chôdzu na podpätkoch pohodlnou, je, že keď máte topánky, ale aj po vyzutí si urobte cviky na zahriatie svalov nôh. Niekoľkokrát otočte členky a potom vyskúšajte niekoľko naťahovacích cvikov.
Daj si pauzu!
Bez ohľadu na to, ako ste preplnení, bez ohľadu na to, ako tvrdo pracujete alebo kráčate po uliciach, oddýchnite si päť, desať minút. Nohy sa uvoľnia, svaly už nebudú napnuté a budete odolávať na opätkoch od rána do večera.!
Vyberte topánky s hrubými podpätkami
Urobia nohu pružnou a sexi, ale ktorej podpätky sú mimoriadne unavujúce. Poriadna muka na nich sadnúť, najmä ak veľa chodíte po zle vychodených chodníkoch. Vaše členky budú cítiť akékoľvek kamienky a akékoľvek hrčky. Rozhodnite sa pre topánky s vysokými podpätkami, ale hrubšie, pretože vám poskytnú oveľa väčšiu stabilitu ako veľmi tenké podpätky.
Kúpiť vložky
Ak vás bolia podrážky, mali by ste si kúpiť pár vložiek. Pohlcujú viac nárazov, ktoré vaše chodidlá dostanú počas chôdze, a zároveň vyplnia prázdne miesta medzi podrážkou a vnútornou podrážkou topánky. Vložky tiež pomáhajú nohe nekĺzať do topánky.
Čo urobíte, ak sa pošmyknete na určitých povrchoch
Existujú situácie, v ktorých si hneď po obutí alebo sandáloch uvedomíte, že sa pošmyknete na určitých lesklých povrchoch, ako sú dlaždice, mramor, cement atď. Aby ste sa vyhli nežiaducim úrazom, odporúča sa topánky ľahko položiť na podrážku. K tomu môžete použiť väčší pilník alebo brúsny papier. Takto budú mať vaše topánky priľnavosť.
Vyhýbajte sa topánkam s ostrými špičkami
Už ste ich videli vo výklade a vyzerajú rozprávkovo? Než si ich kúpite, dobre si to rozmyslite! Špicaté topánky na nohách vám môžu pri nosení spôsobiť veľké problémy. Ich tvar stláča vaše prsty, a to môže byť nepríjemné. Vyhýbajte sa takýmto topánkam, najmä ak máte širší prst.