Tu je príklad, ako môžete jesť čokoládu bez priberania - dievčatá 10

Horúca čokoláda

môžete

Pokiaľ je to len výsledok zmesi čokoládového prášku a vody, horúca čokoláda vám dá lahodnú chuť vášho obľúbeného dezertu len za 90 kalórií. Žiadne ďalšie dodatky.

Dietný čokoládový puding

Je to ďalšia nízkokalorická verzia horkej čokolády a ak máte radšej studené dezerty alebo izbovú teplotu, je to ideálna voľba. Na vrch nič nepridávajte a nekonzumujte to často.

Čokoládová zmrzlina

Čokoládová zmrzlina tak uspokojí vašu túžbu po sladkom a neprinúti vás prekročiť denné kalórie.

Čierna čokoláda

Tmavá (alebo horká) čokoláda má oveľa menej kalórií ako mliečna čokoláda a je navyše oveľa zdravšia, pretože obsahuje antioxidanty, znižuje hladinu cholesterolu a môže dokonca zabrániť mŕtvici.

Kakao

Pohár kakaového mlieka uspokojí vašu túžbu po čokoláde a pripomenie vám detstvo. Ak chcete spotrebovať čo najmenej kalórií, namiesto plnotučného mlieka si vyberte polotučné alebo odtučnené mlieko.