Tu je to, čo potrebujete vedieť o šiškách • Dobrý deň, Iasi •

Šišky sú ešte nebezpečnejšie ako iné výrobky na trhu a nemali by ste sa čudovať, pretože obsahujú extrémne veľa kalórií. Taška s čipsami má teda 260 kalórií, taška s cookies až do 200 kalórií a jednoduchá šiška presahuje 300 kalórií.

vedieť

Ak zjete dve šišky spotrebovali ste cez 600 kalórie, a ak skonzumujete iba jeden koblih denne, za 10 dní priberiete minimálne 1 kilogram.

Šišky sú nebezpečný pre srdce, pretože sú vyprážané na oleji a tuky zvyšujú hladinu cholesterolu a triglyceridy, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb.

Výrobky z pečivo, ako šišky obsahujú veľa cukru. Jeden koblih s čokoládovou polevou teda obsahuje 5 lyžičiek cukru a podľa špecialistov by mal človek skonzumovať najviac šesť lyžičiek cukru denne.

Šišky sú chudobné na živiny. Sú vyrobené z bielej múky, jednoduchého sacharidu a obsahujú veľa cukru. Rafinované sacharidy neobsahujú takmer žiadne vlákniny. Dodržiavanie diéty s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť udržať zdravú hladinu indexu telesnej hmotnosti. Diéta s vysokým obsahom vlákniny bola tiež spojená s pomalším hromadením cholesterolu v tepnách u postmenopauzálnych žien s ischemickou chorobou srdca.