Tučná strava

Filozofia tukovej diéty

Už existuje niekoľko variantov štíhlej spánkovej diéty. Jednou z nich je grilovacia diéta, o ktorej sme už hovorili aj u nás doma. Teraz prichádza Dr. Pape - vynálezca štíhlych pri spánku - s novou verziou: The Tučná strava.

bielkoviny Potom

Tuk je v zásade zdravý a naše telo ho potrebuje. Môžete však schudnúť pomocou tuku? To je v rozpore so všetkým, čo vieme, a síce s tým, že pri chudnutí by sme mali jesť menej tuku. DR. Papiere Tučná strava vychádza z jeho vedomia, že tuk funguje ako sacharidová brzda. Podľa Papeu platí, že čím pomalšie sa živiny dostávajú do našej krvi, tým lepšie je to pre pankreas.

Ak chcete vyskúšať tukovú stravu, mali by ste jesť väčšinu sacharidov na raňajky. Skutočne sa ho chopíte. Je len dôležité, aby ste ráno nekonzumovali živočíšne bielkoviny. Potom by ste mali, ako by ste to robili z konvenčných potravín kombinovaných podľa Dr. Pape vie, doprajte telu päť hodín odpočinku. Cez obed je dovolené všetko: tuky, sacharidy a bielkoviny. Potom je na rade ďalšia päťhodinová prestávka. Večer sa to vráti k princípu štíhleho spánku: bielkovinové jedlá so šalátmi alebo zeleninou sú potom na pláne výživy. U Dr. Tukovú stravu Pape môžete jesť plnú, ale občerstvenie medzi jedlami je zakázané: medzi jedlami by ste sa mali vyhýbať najmä ovociu, sladkostiam, džúsom a limonádam. Mali by ste sa tiež vyhnúť zlým tukom, napríklad tým, ktoré sa nachádzajú v roztierateľných párkoch. Pretože veľa ľudí bolo dobrých Skúsenosti so Slim v spánku, prečo to nevyskúšať?

Ak hľadáte ďalšie informácie: Tu nájdete informácie o štíte v spánku.

Na webe SAT1 nájdete rozhovor s Dr. Pape a referencie od ľudí, ktorí majú Tučná strava majú testovaný a plán výživy.