Tučnela som; Čo NIE Jesť Page 5 - Fórum Softpedia
rich1974, 1. júla 2008, 17:05, povedal:
Ulpiatraiana, 1. júla 2008, 17:59, povedala:
Ulpiatraiana, 1. júla 2008, 17:59, povedala:
criss_65, 2. júla 2008, 01:39, povedal:
Upravené rich1974, 2. júla 2008 - 07:52.
Cereálie obsahujú vápnik - sú hlavným zdrojom vápnika v našej krajine a pomáhajú chudnúť !
Chlieb vás neztuční, je to falošný mýtus !
Nemalo by sa konzumovať v nadmernom množstve z iných dôvodov, jedným je dokonca vápnik - ďalším falošným mýtom - odolnosť, húževnatosť a pružnosť kostí je daná kolagénom a soľami vrátane hlavne vápnika plus fosforu (zvyčajne toxického) a ďalších dávajú mu tvrdosť, vďaka ktorej sú krehké. Je pravda, že po menopauze trpia niektoré ženy stratou vápnika súčasne so stratou kolagénu, ale liečba samotnými doplnkami soľ/vápnik je aberantná. Neodporúča sa v období rastu - ďalší falošný mýtus, pretože sa ním dosahuje predčasné ukončenie osifikácie kostných šácht - koniec rastu do výšky!, Plus ďalšie dôvody - nadbytok sacharidov atď.
Tukové tkanivo je tvorené 95% vody .
Mastná voda !
Ďalší falošný mýtus, že pomáha pri chudnutí, ktoré sa aberantne stále šíri, a to aj u pseudolekárov. aj keď v profesionálnej športovej medicíne je dobre známe, že voda vás robí tučnými, najmä ak je spojená so soľami. V takom prípade sa vytvorí prírodný gél nazývaný tukové tkanivo. !
Výkonoví športovci s hmotnostným limitom podľa kategórie, ako sú boxeri, kde pred súťažou potrebujú schudnúť, nielen že pijú extrémne málo vody, ale obmedzujú maximálnu hydratáciu tela aj vylúčením bežnej sprchy a uchýlia sa k telo utrite vlhkou špongiou, ale dobre stlačte.
Soľ vás zbaví tuku !
Potraviny prirodzene obsahujú soli, najmä rastliny.
Významné dopĺňanie solí sa neodporúča, najmä u ľudí, ktorí majú predispozíciu na fixáciu vody v tele. !
Do solí vstupuje nielen NaCl, ale aj draslík atď.
Potaš sa nachádza takmer vo všetkých rastlinách, najmä však v červenej kapuste a repe, ktorá sa napriek všetkej ľútosti nad zvláštnou chuťou (najmä v červenej kapuste) musí opäť obmedziť alebo vylúčiť zo stravy tých, ktorí majú predispozíciu na fixáciu vody v tele.
Ťažké žeriavy akéhokoľvek druhu, tuky, hranolky, mäso nad 150 g pri jedle (150g je v poriadku:)), ale aj niektoré rastliny ako napr. baklažán! (vybrali ste zle.), iné ťažké/toxické jedlá sa musia vylúčiť, pretože okrem priameho negatívneho účinku si vyžaduje vylúčenie z tela aj veľké množstvo vody. .
Rastlinné škrupiny sú dvakrát toxické !
Ďalší falošný mýtus, že sú dobré s vitamínmi.
Jablká nemajú vôbec veľa vitamínov (0,2 g vitamínu C v porovnaní s 1 g pomaranča.), Ale niektoré zo zelených sú dobré/odporúčané - nie všetky, tie, ktoré po šúpaní nesčernejú, majú antioxidanty 1 500-krát silnejší ako vitamín C.
Šupky rastlín sú dvakrát tak jedovaté a jedovaté, pretože obsahujú tepelne odolné aj karcinogénne prírodné jedy a pesticídy, ktoré chránia pred škodcami.
Eliminácia toxínov a jedov z tela znamená nižšiu potrebu vody pre činnosť obličiek atď.
Potenie rôznymi spôsobmi je najefektívnejšou a najrýchlejšou metódou chudnutia !
Pilot formuly 1, stratí/vypotí sa 8 kg v jednom preteku, a teda hadica s tekutinami v prilbe;)
Cvičenie a cvičenie sa musí vykonať pred dosiahnutím hmotnosti, ktorá už nie je možná.
Je tiež potrebné trénovať a zahriať sa, aby ste sa vyhli srdcovým alebo iným problémom, roztrhnutiu svalov atď.
Stúpanie po schodoch rýchlo (aj za behu), až do desiateho poschodia, toľkokrát za sebou - pre tých, ktorí nepresiahli mieru s hmotnosťou, ani iným porovnateľným pohybom - lezenie po schodoch je však najlacnejšie:), až do vypotenia, a striedanie s prechodnými horúcimi sprchami na vyčistenie pórov gélu/tuku, ďalšie sledovanie behu/lezenia, dokonca aj sauna, ktorá tiež produkuje pot, je metóda, pomocou ktorej môžete stratiť 8 až 10 kg za pár hodín. !
Užitočné sú aj ďalšie susedné alebo pomocné metódy, teplo, sauna, tepelne izolačný oblek - dočasne používaný na pomoc pri potení.
Studená voda nie je zdravá pre žalúdok, ale aktivuje potenie, akonáhle sa dostane k jazyku.
Odporúča sa konzumovať vodu pri normálnej teplote, ani príliš horúcej, ani príliš studenej. ale nie viac, ako je nevyhnutné pre fungovanie tela a elimináciu toxínov, čo najviac znížené.
Snažte sa vylúčiť zo svojej stravy toxíny, vrátane konzervačných látok, dusitanov, dusičnanov, benzoanov atď., Atď. (Párky každého druhu obsahujú veľa dusičnanov a dusitanov (samy absorbujú vodu.) Na mumifikáciu, ale sú toxické) džúsy obsahujú konzervačné látky, farbivá a iné nezdravé látky) a potom znižujú spotrebu vody na pol litra vody denne.
Saláma obsahuje extrémne veľa dusičnanov a dusitanov.
Slanina je vyrobená zo šunky - dvojitého dusičnanu.
Surová šunka je však niečo iné. ale menej často tu v pizzi.; častejšie parížsky. strašné !
2 l/deň vody konzumovanej inde ako v dezerte, je aberantné pre človeka s predispozíciou na fixáciu vody v tele - opakujem, pretože to vo všeobecnosti znamená výkrm.
Syry a mliečne výrobky všeobecne sú hlavným zdrojom cholesterolu, preto ich treba konzumovať s mierou.
Rýchle stravovanie nie je z dlhodobého hľadiska zdravé pre trávenie a pre telo, ale najmä nízka efektivita trávenia spojená so správnym stravovaním nie je tak zlá. ), avšak rýchle občerstvenie sa neodporúča.
Taktiež rýchlejšie spaľovanie, ktoré udržuje prostredníctvom výstražného rytmu vyvolaného rýchlym jedením, pohybom atď., Je samo osebe dobré. ale bohužiaľ z dlhodobého hľadiska to spôsobuje opotrebenie tela.
Konzumácia ovocia sa odporúča najmenej štvrtinu hodiny pred jedlom, aby nedošlo k kvaseniu, plynatosti/nadúvaniu a ťažkému tráveniu.
Na druhej strane masívne ovocná strava spôsobuje hlad pomerne rýchlo. takže to nie je veľmi dobré.
V každom prípade sa na trávenie odporúčajú rastlinné vlákna, v podobe šalátu, kapusty, inej zeleniny, ovocia z vlákniny atď.
Banány sú výživné a obsahujú veľa kvalitných vitamínov a bielkovín (ktoré sa nakoniec hromadia vo forme svalovej hmoty, nie tuku), ale okrem vlákniny neobsahujú vlákninu. ) Obsahujú tiež veľa draslíka s rádioaktívnymi izotopmi, ale to je svet, v ktorom žijeme.
Šaorma vyrobená z kuracích pŕs alebo hovädzieho mäsa, vyprážaná bočným plameňom, z ktorej sa uchováva mäso a kapusta (vláknina), vylúčia sa hranolky a pochybné omáčky, je to zdravé jedlo. !
Existujú aj ľudia, ktorí nepriberajú na hmotnosti bez ohľadu na to, koľko jedia, a bez ohľadu na to, koľko vody/tekutín vypijú !
Existujú dokonca aj takí, ktorí chudnú, ak viac jedia a pijú.
Je ironické, že som jedným z nich.: D
Zdravé stravovanie a striedmosť sú však dobré pre všetkých a eliminácia falošných mýtov a hľadanie pravdy je niečo, čo sa týka nás všetkých, je bežné.
Zvyšujte svoju hmotnosť, aby ste schudli alebo pribrali, podľa preferencií/potrieb.
Upravené lookom, 18. júla 2008 - 00:49.