Medizinfo®Komplementärmedizin Čistenie hrubého čreva v alternatívnej medicíne
Chiropraxe
Očista hrubého čreva
Liečivé rastliny
Homeopatia
Kineziológia
Magnetická terapia
Osteopatia
Schьsslerove soli
Segmentová terapia
TCM
akupunktúra
Akupunktúra uší
Laserová akupunktúra
Čínska výživová terapia
Čínsky bylinný liek
Moxabuscia
Qigong
Tai Chi
TČM a tehotenstvo
Tuina
Prehľad obsahu:
úvod
Dôvody na prečistenie hrubého čreva
Formy terapie
čistiace prostriedky
Opatrnosť
Reakcie na očistu hrubého čreva
Jedenie a pitie počas čistenia hrubého čreva
Dôležitosť čistenia hrubého čreva
úvod
Očista hrubého čreva sa líši od kultúry po históriu
Očista hrubého čreva má dlhú históriu a hrá dôležitú úlohu v mnohých kultúrach. Rôzne prístupy sú podobné, ale vo veľkej miere závisia od prevládajúcich stravovacích návykov a kultúrnych rozdielov. V západnej medicíne je čistenie hrubého čreva kontroverznou témou a dosiaľ nebolo uznané ako terapeuticky užitočné. Prezentácie v tomto texte sú založené na doplnkovej medicíne a odrážajú ich prevládajúce názory.
Detoxikácia a čistenie hrubého čreva idú dokopy
V naturopatii má čistenie hrubého čreva svoje pevné miesto a veľké zastúpenie. Očista hrubého čreva je dôležitým aspektom, najmä v súvislosti s detoxikačnými terapiami. Ak uvažujete o podrobení svojho tela dôkladnej detoxikácii, mali by ste myslieť aj na dôkladné vyčistenie čriev. Tento aspekt je pri mnohých detoxikačných terapiách prehliadaný alebo nedostatočne zohľadnený.
80 percent imunitného systému je v črevách
Črevná flóra je mikrokozmos, ktorý je v ideálnom zdravom prípade domovom pre viac ako 400 rôznych druhov mikróbov. Všetky z nich preberajú pre telo dôležité úlohy a predpokladá sa, že významne prispievajú k imunitnej obrane nášho tela. To by znamenalo, že narušená rovnováha črevnej flóry v dôsledku infekcií alebo iného stresu môže viesť k poškodeniu imunitného systému.
Čistenie hrubého čreva funguje ako „čistenie potrubia“
Je to veľmi prirodzený proces, keď sa v priebehu nášho života výkaly usadzujú na vnútorných stenách čriev, ktoré u mnohých z nás nemožno adekvátne zlikvidovať kvôli nedostatku fyzickej aktivity alebo prílišnému stresu a z mnohých ďalších dôvodov. Prirodzená črevná flóra môže byť v priebehu času čoraz viac vytláčaná usadeninami a s nimi aj „dobrými“ baktériami potrebnými pre efektívny imunitný systém. Už aj tak kľukatý tráviaci trakt sa každou ďalšou inkrustáciou zužuje a staršie vrstvy sa začínajú mineralizovať, teda tvrdnúť - podobne ako odtoková rúra, ktorá pomaly vápenatí. Strusky spôsobené usadeninami v čreve spolu s procesmi strusky v spojivovom tkanive predstavujú veľa práce a neustále otravy pre telo, ktoré využíva veľa energie a negeneruje žiadnu energiu. To môže sprevádzať organizmus dlho nebadane a môže byť dôvodom pre príznaky ako sú tráviace ťažkosti, poškodená pokožka, akné, plesňové infekcie, alergie a depresie, zlý výkon a chronické choroby.
Dôvody na prečistenie hrubého čreva
Podpora prirodzenej črevnej flóry
Je dobré zmeniť stravu na výživnú s vysokým obsahom vlákniny, ktorá je bohatá na minerály a stopové prvky a podporuje črevnú flóru pomocou prirodzene sa vyskytujúcich baktérií. Ak však črevná sliznica nie je prístupná pre absorpciu týchto látok z potravy, zmena stravovania alebo čistenia je málo užitočná a zvyčajne má iba krátkodobý pozitívny účinok.
Zmeňte vekové návyky
Na druhej strane očista hrubého čreva môže určite sprevádzať „nezdravú“ stravu. Počas čistenia hrubého čreva sa „stará troska“ štiepi, ale zároveň sa ukladajú nové kvôli stále nezdravej strave. V takom prípade je výsledkom určitá úľava od črevnej výstelky. Pozitívnym efektom však môže byť, že počas renovácie táto myšlienka vznikne prakticky automaticky: zmena stravovania a zmena životného štýlu by mohli mať zmysel.
Indikácie
Dôvody na čistenie hrubého čreva:
- Detoxikácia a čistenie čriev
- Chronické zažívacie ťažkosti
- Chronická únava, slabosť
- Reuma a problémy s kĺbmi
- Chronické plesňové infekcie
- Alergie a potravinová intolerancia
- Chronická infekcia dýchacích ciest
- Chronické zmeny nálady
- Redukcia hmotnosti
Rôzne formy terapie
Existuje mnoho rôznych druhov terapie, ktoré možno použiť na čistenie hrubého čreva. To, ktoré sa použije, závisí od osobných preferencií, životného štýlu, ale predovšetkým od cieľa prečistenia hrubého čreva.
Vodoliečba hrubého čreva
Pri hydroterapii hrubého čreva sa hrubé črevo vypláchne z konečníka teplou vodou z vodovodu bez obsahu chlóru. S dočasným miernym zvýšením tlaku sa cez črevo valí prílivová vlna, ktorá so sebou vezme všetko, čo nedokáže odolať jeho sile. Liečba je mimoriadne efektívna, nie je však vhodná na dôkladnú rehabilitáciu. Mineralizované inkrustácie sa zvyčajne šetria, pretože sú príliš tesné. Ani pri niekoľkých výplachoch hrubého čreva sa na výsledku nič nezmení. V okamihu, keď sa odpadové látky v čreve rozpustia a musia byť transportované preč, jednoznačne sa odporúča vodoliečba hrubého čreva, ktorá môže uľahčiť čistenie.
F. X. Mayrova liečba
Očistu hrubého čreva je možné kombinovať aj s pôstom, ako pri liečbe F. X. Mayr (tiež sa nazýva diéta typu roll-on). Základnými kameňmi tejto liečby sú:
- Odpočinok (trávenie sa uvoľní a zregeneruje terapeutickým pôstom)
- Čistenie (čistenie a odkyslenie tenkého a hrubého čreva pomocou pitných kúr a klystírov)
- Školenie (učenie sa, ako správne žuť a ako jesť jedlo)
- Substitúcia (nedostatok sa kompenzuje doplnkami výživy).
Očista hrubého čreva psyliom
Šupky psylia obsahujú objemové látky, ktoré pri dodaní napučiavajú a podporujú črevnú pohyblivosť, a tým aj transport črevného obsahu. Existuje množstvo ponúk na očistnú kúru na črevá s objemovými prostriedkami, ktorá vznáša inkrustácie, uvoľňuje a detoxikuje odpad bylinami a regeneruje črevnú sliznicu probiotickou stravou s nízkym obsahom báz. Ponuka siaha od havajských a ajurvédskych receptov šitých na mieru surovým potravinárom až po kompozície vyvinuté „Dr. Anderson“ alebo „Dr. Gray“. Je otázkou vkusu, ktoré ošetrenie najlepšie vyhovuje vašim individuálnym potrebám. Cena nie je zárukou kvality ani pri jednej z týchto ponúk.
čistiace prostriedky
Hlavné prísady
V Nemecku populárne intestinálne čistiace kúry používajú ako bobtnavé látky a bylinné zmesi plevy psyllium, ako hlavné zložky bentonit (íl) a probiotikum (spracované životaschopné mikroorganizmy prírodnej črevnej flóry).
Semená bĺch
Byliny
Bentonit
Probiotické zárodky
Nie každý doplnok je užitočný
Opatrnosť
Očistenie hrubého čreva je pre každého individuálny proces - opatrnosť sa vypláca
To, čo sa často ukladalo v čreve po mnoho rokov alebo desaťročí, by sa malo odstraňovať veľmi opatrne. Telo sa prispôsobilo narušenej, ale pre ňu normálnej situácii. To je dôvod, prečo rovnováhu, ktorá bola dlho narušená, nemožno obnoviť zo dňa na deň, ale je možné ju iba starostlivo vyvážiť. Trávenie je citlivý systém, ktorý dokáže citlivo reagovať. Zmäkčenie inkrustácií chvíľu trvá. Rovnako ako veľa vrstiev tapiet s tapetami je špachtľou zoškrabovaných zo steny, čo často spôsobuje rany na omietke, môže sa to stať aj pri radikálnom očistení hrubého čreva. Črevná stena sa preto môže oveľa lepšie regenerovať pomalým, postupným zmäkčovaním mineralizovaných vrstiev. Pretože každý človek reaguje rôznymi spôsobmi na vylučovanie usadenín a toxínov v črevách, vyplýva z toho, že liečba musí byť individuálne prispôsobená jednotlivcovi, pokiaľ ide o trvanie a intenzitu.
Obdobie
Existuje mnoho rôznych názorov na obdobie, v ktorom by sa malo vykonať čistenie hrubého čreva. Šírka pásma sa pohybuje od predĺženého víkendu do šiestich mesiacov s výslovným odporúčaním pokračovať, ak sa zdá, že čistiace práce nie sú dokončené. Správy o skúsenostiach odporúčajú pokračovať v čistení hrubého čreva, kým trávenie nenájde harmonický a pravidelný rytmus.
Reakcie na očistu hrubého čreva
Reakcie sú prirodzené
Telo reaguje na očistu hrubého čreva. Takéto čistiace reakcie sú prirodzenými vedľajšími účinkami a vyžadujú si pozornosť. Predovšetkým ak sa čistenie hrubého čreva vykoná príliš rýchlo, môžu nastať prudké reakcie. Potom by sa mal vyhľadať skúsený špecialista v tejto oblasti.
Vysoké dávkovanie zosilňuje nepríjemné reakcie
Podľa literárnych správ kaleným výkalom trvá mesiac alebo viac, kým dosiahnu konzistenciu, ktorá umožňuje ich vylúčenie z čriev. Ak je tento proces vynútený vysokou dávkou čistiaceho prostriedku, dôjde k zablokovaniu veľmi rýchlo, pretože uvoľnené a často stále tvrdé masy exkrementov nie je možné dostatočne rýchlo vylúčiť z čriev.
Výkaly
Často popisovaným javom je takzvané hovienko. Ak začnete s prečistením hrubého čreva žalúdkom, mali by ste očakávať pocity napätia a ďalšieho opuchu, keď mineralizovaná a preto stlačená troska v čreve napučí ako suchá špongia, ktorá sa vloží do vody. Je to normálne a objavuje sa to pri postupe vylučovania.
Očista tiež na emočnej úrovni
Črevo sa s tým cíti. Je úzko spojené s našim centrálnym nervovým systémom, a preto je schopné reagovať na emočné stavy. To môže viesť k tomu, že intestinálna očistná kúra ovplyvňuje nielen fyzickú úroveň, ale môže tiež odbúrať emocionálnu záťaž. To, ako ľahko a rýchlo je jednotlivec schopný opustiť pevne zakotvené viery a myšlienkové vzorce na emočnej úrovni, závisí od mnohých faktorov a vyžaduje si dôkladnú pozornosť. Schopnosť ventilovať svoje srdce a zdieľať svoje pocity s niekým môže podporiť formu emočnej detoxikácie prospešným a regeneračným spôsobom.
Požadované reakcie
Požadované vedľajšie účinky na čistenie hrubého čreva sú často:
- Strata chuti do jedla
- Príležitostné zníženie spotreby cigariet, kávy a sladkostí
- Túžba zmeniť stravu
- Zvýšená stolica
Dočasné reakcie
Dočasné vedľajšie účinky na čistenie hrubého čreva, ktoré sa môžu objaviť, ale nemusia byť:
- Únava
- Pokazená pokožka
- Mierne problémy s trávením
- Emočné rozrušenie
Nežiaduce reakcie
K nežiaducim vedľajším účinkom očisty čreva dochádza hlavne vtedy, keď sa očista vykonáva príliš rýchlo. Tie obsahujú:
- Slabosť
- bolesť hlavy
- Nevoľnosť
- Silný telesný pach
- Bolestivá zápcha
V prípade závažných reakcií sa poraďte s lekárom alebo terapeutom
Ak napriek opatrnému postupu dôjde k nepríjemne silným čistiacim reakciám, prvým opatrením je zníženie dávky čistiaceho prostriedku, vypite veľké množstvo vody a ďalšie kroky konzultujte s terapeutom. Ďalšie opatrenia, ktoré je možné vykonať aj doma, sú alkalické kúpele, brušné masáže, teplé sprchy a veľa čerstvého vzduchu. V prípade zápchy sa môže niekoľko dní použiť aj mierne bylinné preháňadlo.
Jedenie a pitie počas čistenia hrubého čreva
dávkovanie
Šupky a bylinné zmesi psyllia sa zvyčajne užívajú jedenkrát denne na začiatku a potom niekoľkokrát denne a vykazujú ich účinky pri rôznych dávkach pre každú osobu. Prvé príznaky sa môžu oneskoriť až o mesiac.
Zmena stravovania - strava bohatá na zásady počas čistenia hrubého čreva
Čistenie čriev v kombinácii so zmenou stravovania sa javí ako veľmi jemné a tiež udržateľné. Namiesto „mŕtveho“ jedla s nízkym obsahom minerálov (napr. Rýchle občerstvenie, priemyselne spracované potraviny, výrobky z bielej múky, rafinovaný cukor) je vhodné konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu, ako aj potraviny bohaté na vlákninu a okrem toho piť veľa vody s nízkym obsahom uhlíka a bylinné čaje . Počas čistenia hrubého čreva by ste sa tiež mali vyhýbať mlieku a mliečnym výrobkom, pretože poskytujú iba prácu pre metabolizmus a podporujú vrstvy hlienu v čreve, ale neposkytujú žiadnu energiu. Ak je to možné, strava by mala byť nadmerne zásaditá. Prehľad potravín, ktoré darujú základňu, nájdete tu. Káva, čierne čaje, čokoláda a nikotín patria v našej spoločnosti k luxusnému tovaru, bez ktorého sa nikto nemusí zaobísť, ak ho konzumuje v malom množstve. Aj tu platí, že zdravé telo zvyčajne vie, koľko je pre neho dobré. Predpokladá sa však, že svoje telo poznáte veľmi dobre a dôverujete svojim signálom.
Dôležitý je čas
Pre efektívne a stabilné vybudovanie črevnej flóry by ste mali trvať niekoľko mesiacov a nezaťažovať trávenie počas tejto doby. Správne baktérie sa usadzujú, ak môžu bez prekážok kolonizovať prostredie, v ktorom sú životaschopné. Prebiotická strava podporuje kolonizáciu probiotických baktérií. Prebiotiká sú uhľohydráty, ktoré si telo nevie stráviť, ale poskytujú špeciálne druhy baktérií v hrubom čreve ako zdroj výživy počas fermentácie. Nachádzajú sa v mnohých druhoch zeleniny, ako je čakanka, čierna kozia brada a jeruzalemský artičok, alebo sa môžu brať ako doplnok výživy.
Vyrovnať sa s každodenným životom
Spravidla nie je potrebné počas režimu čistenia čriev meniť svoj denný režim. Napriek tomu je dôležité vziať do úvahy, že veľa procesov v tele v súčasnosti prebieha nepozorovane. Pravidelné cvičenie, čerstvý vzduch, primeraný spánok a možnosť zmierniť si v prípade potreby plán S opatrnosťou a trpezlivosťou by sa malo dosiahnuť oveľa viac, najmä očistením hrubého čreva, ako jednoduchým pohľadom na cieľový cieľ.
Dôležitosť čistenia hrubého čreva
Na trávení sa podieľajú nielen črevá
Problémy s trávením nemožno lokalizovať iba v čreve. Trávenie začína žuvaním potravy v ústach. Črevo je iba jedným z tráviacich orgánov okrem žalúdka, pankreasu, žlčníka a pečene. Slabosť v týchto orgánoch sa nedá regenerovať iba pomocou očistnej kúry čriev. Optimálna detoxikácia by preto mala ísť nad rámec očisty hrubého čreva a mala by byť sprevádzaná rozumnou zmenou stravovania, aby bolo možné vybudovať a zachovať prirodzené tráviace sily. Okrem toho existujú špeciálne detoxikačné kúry pre všetky ostatné orgány podieľajúce sa na trávení. Lekár alebo terapeut môže poskytnúť informácie o účele a predovšetkým o nevyhnutnosti.
Veda a skúsenosti
Imunitný systém a črevá
V alternatívnych a doplňujúcich správach z lekárskej literatúry sa často hovorí o veľkom význame čreva pre imunitný systém. Výsledky japonskej štúdie z roku 2009 naznačujú, že čistenie hrubého čreva má efektívny vplyv na imunitný systém. Vyšetrenie preukázalo významné zvýšenie leukocytov v krvi po zavlažovaní hrubého čreva.