ŠTÚDIUM Zdravé stravovanie zvyšuje šance mužov na plodnosť
Muži by mohli chrániť svoju plodnosť pred nepriaznivými účinkami procesu starnutia prijatím niekoľkých jednoduchých zmien v dennej strave, keď sa rozhodnú pre zdravú výživu.
ŠTÚDIUM: Zdravé stravovanie zvyšuje šance mužov na plodnosť (Obrázok: Mediafax Photo)
Muži, ktorí prijímajú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, ryby a orechy, majú menej príznakov poškodenia DNA v spermiách. Tajomstvom by mohli byť výživné látky obsiahnuté v týchto potravinách, informujú kalifornskí vedci, informuje dailymail.co.uk.
Podľa predchádzajúcich štúdií platí, že čím je muž starší, tým väčšie je riziko, že jeho DNA bude fragmentovaná a chromozomálne prešmyky v spermiách budú výraznejšie.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Vynálezca vakcíny Covid-19 vie, kedy sa život vráti do normálu. "Som si veľmi istý"
KOMENTÁR Lelia Munteanu: Ako zvládne Rumunsko vakcínu Pfizer, keď lekársky systém nedokáže udržať normálnu teplotu?
CORONAVIRUS 16. novembra. Situácia podľa krajov. Takmer 1 000 prípadov v hlavnom meste. 18 krajov s viac ako 100 prípadmi COVID-19. KOMPLETNÝ ZOZNAM
Ion Cristoiu: Za požiar je zodpovedný štát/Nikto nebude voliť tragédiu Neamţ
Tieto procesy vedú k vyššiemu riziku neplodnosti alebo narodeniu detí s rôznymi postihnutiami.
Ale strava bohatá na vitamín C, vitamín E a kyselinu listovú môže chrániť štruktúru DNA, najmä u mužov starších ako 40 rokov.
Profesor Simon Fishel, riaditeľ skupiny CARE Fertility Group, jedného z popredných svetových odborníkov na plodnosť, je presvedčený, že muži, ktorí majú problémy s reprodukčným úsilím, by nemali podceňovať vplyv, ktorý by mohla mať výživa.
"Potraviny môžu mať priaznivé a negatívne účinky. Zlúčeniny nazývané voľné radikály môžu mať nepriaznivý účinok na bunky a môžu sa koncentrovať v semenníkoch," uviedol americký vedec.
Niektoré z týchto živín, napríklad vitamín C, či už pochádza z ovocia a zeleniny alebo z doplnkov, môžu eliminovať tieto voľné radikály a zabrániť tak poškodeniu DNA spermií. Iné, napríklad zinok, hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní štrukturálnej integrity spermií.
"Ale to, čo jeme, môže byť aj škodlivé. Zlúčeniny podobné estrogénu, ktoré sa niekedy vkradnú do potravinového reťazca, napríklad mäso, môžu mať nepriaznivý vplyv na vývoj spermií," uviedol.
Asi 3,5 milióna párov vo Veľkej Británii čelí ťažkostiam pri pokuse o plodenie podľa národného zdravotného systému krajiny. Asi 25% všetkých párov je neplodných kvôli zlej kvalite spermií. Kvalita mužských spermií sa tiež môže s vekom znižovať.
Aj keď liečba plodnosti môže mať vysokú úspešnosť, je nákladná a časovo náročná a vedci v posledných rokoch stále viac a viac skúmajú, či sú tieto látky v dennej strave užitočné.
Posledná štúdia v tejto oblasti ukázala, že muži vo veku nad 44 rokov, ktorí mali v tele najvyššiu hladinu vitamínu C, ktorá sa vyskytovala v pomarančoch, paprikách, jahodách, brokolici a zemiakoch, mali 20% riziko. s menšou pravdepodobnosťou poškodenia DNA spermií v porovnaní s mužmi v rovnakej vekovej skupine, ktorí tieto potraviny do svojej stravy nezahŕňajú.
Podobné výsledky boli zaznamenané u mužov, ktorí mali vysoké koncentrácie zinku v tele - chemickú látku prítomnú v rybách a mäkkýšoch -, vitamín E - prítomný v orechoch a semenách - a kyselinu listovú prítomnú v listoch zeleniny.