Túžite po sladkom alebo slanom. Aké vitamíny vám v tele chýbajú

Ak zrazu máte chuť na slané lupienky alebo niečo dobré s čokoládou, je to známka toho, že máte nedostatok výživných látok. Týmto spôsobom vydá telo výstražný signál.

túžite

Túžba po sladkom znamená nedostatok chrómu

Túžba po sladkom naznačuje nedostatok chrómu, uhlíka a fosforu. Nemusíte však jesť tony cukríkových a krémových koláčov. Vyberte si sladké hrozno, syr, fazuľa, teľaciu pečeň, aby ste nahradili nedostatok chrómu. Zahrňte do stravy čerstvé ovocie, aby malo prospech z uhlíka, a ryby, vajcia, orechy, obilné vločky - pre nedostatok fosforu.

Čokoládová túžba znamená nedostatok horčíka

Ak máte chuť na čokoládu alebo čokoládové zákusky, je to známka toho, že máte nedostatok horčíka. Dobrým zdrojom tohto minerálu sú mastné plody - arašidy, mandle, orechy, pistácie, slnečnicové semiačka, hrášok, fazuľa.

Túžba po slaných potravinách ukazuje na nedostatok chloridov

Ak túžite po slanom jedle, vaše telo môže mať nedostatok chloridov. Zaviesť rybie prípravky.