Tuk alebo kalórie

Fóra

má väčší zmysel venovať pozornosť obsahu tuku v jedle pri diéte alebo udržiavaní hmotnosti alebo počítať kalórie?
Kedysi som s počítaním kalórií celkom dobre chudol. Teraz je príliš ťažké a ťažké začleniť sa do mojej každodennej rutiny. Bohužiaľ som za posledných šesť mesiacov opäť dobre pribral, pravdepodobne preto, že som nemohol vykonávať svoju prácu veľmi náročnú na cvičenie. A v podstate som potvora z koláča a sušienok;-). No, takže viem, odkiaľ to pochádza, a celé týždne sa snažím obmedzovať. Zvýšil som aj šport. Na váhach nie je takmer nijaký úspech, ale vidím to a teraz sa meriam raz týždenne kvôli kontrole (čo podľa môjho názoru dáva väčší zmysel ako váženie so zvýšenou fyzickou aktivitou a svalovým tréningom).
No, len rýchle vysvetlenie.
Môžem teda schudnúť pri diéte s nízkym obsahom tukov alebo sa nedajú dosiahnuť žiadne úspechy? Aké sú vaše skúsenosti?
Zdravím Danika

kalórie ponuky ceny

Počítam teda kalórie a mne osobne to príde ľahšie ako počítanie tukov a tiež som schudol 8 kg (som na to veľmi hrdý:-))
Pokračujem v počítaní kalórií, aby som naďalej chudol, a to prináša malý úspech.