Tuk chorí - smrť f; lle j; cez; nadváha

Preskočte štítky

Štandardné odkazy

  • Domov
  • Vyhľadávanie
  • obsah
  • Pomoc
  • Kontakt
  • odtlačok
  • Ochrana dát

Navigácia:

  • Aktuálne
    • novinky
    • Kalendár na cukrovku
    • Politika v oblasti zdravia
    • Spravodaj
  • Informácie o cukrovke
  • Cukrovka v každodennom živote
  • výživa
  • Hlavné témy
  • Sprievodca diabetikom

Prezentácie výrobkov

o nás

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode.

Sven-David Mьller

Osvedčenie o med. Vyhľadávač MediSuch z hľadiska súladu s pokynmi z roku 2015.

Nebezpečný: stále si pripútajte pás

STRAVA: Vysoko vlákninová strava s kilogramom celozrnného chleba, kilogramom ovocia a kilogramom zeleniny, hlávkového šalátu a zemiakov denne zdravo a trvalo znižuje váhu, a tým aj riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Iba 15 percent tých, ktorí majú výraznú nadváhu, dosahuje normálnu dĺžku života, pretože často trpia vysokým krvným tlakom, zvýšenými lipidmi v krvi, zvýšenou hladinou kyseliny močovej a cukrovkou a majú smrteľný infarkt alebo mozgovú príhodu skôr ako u bežných ľudí, zdôrazňuje dnes Sven-David Mьrьr z Nemeckého ústavu pre výživu a medicínu Dietetika (DIÉTA) v Bad Aachen. Poradcovia ústavu poskytujú tipy na ľudí s nadváhou v pracovných dňoch bezplatne prostredníctvom výživovej lekárskej poradenskej služby, ktorú nájdete v pracovných dňoch od 14:00 do 17:30 na telefónnom čísle 0241-4450600.

Potraviny bohaté na vlákninu, ovocie, zelenina, hlávkový šalát, strukoviny, celozrnný chlieb a celozrnné výrobky, hnedá ryža alebo zemiaky sú skutočným zdrojom zdravia a „štíhlou stravou“, zdôrazňuje Sven-David Mьller. Vláknina, ktorú obsahuje, napučiava tekutinou v gastrointestinálnom trakte a signalizuje tak sýtosť žalúdočným receptorom. Celulóza z prírodných vlákien účinne podporuje sýtosť, najmä zosieťovanú celulózu, pretože zostáva v žalúdku mnoho hodín. Toto pomáha ľuďom s nadváhou udržiavať obmedzenú stravu. Vo vedeckých štúdiách sa zosieťovaná celulóza veľmi dobre osvedčila pri znižovaní hmotnosti, vysvetľuje Mueller. Okrem celulózy a jedál s vysokým obsahom vlákniny prispieva podľa Müllera k chudnutiu aj každá forma cvičenia.

„Veľké brucho“, presnejšie obvod pása, sa v súčasnosti vo výživovej medicíne považuje za indikátor kardiovaskulárneho rizika, zdôrazňuje hovorca DIET Sven-David Mьller. Ideálny obvod pása je pre mužov menší ako 94 centimetrov a pre ženy menšie ako 80 centimetrov, nad čím sa významne zvyšuje riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.

posledná úprava: 22. 1. 2002