Tuk odchádza ako posledný na žalúdok (chudnutie, spaľovanie tukov)
je pravda, že brušný tuk sa spaľuje posledný? ak áno, v akom poradí sú prvé časti tela spálené?
5 odpovedí
Je to genetické a pre každého je odlišné. Spravidla najskôr prehráte tam, kde to nepotrebujete. Tvár, ruky, hrudník. V určitom okamihu aj žalúdok, nohy a zadok. Tuk je s najväčšou pravdepodobnosťou potrebný na žalúdok, aby chránil orgány a udržiaval ich v teple.
Ahoj sarajun! Vidíš to úplne zle. To, ako sa vyvíja časť tela - tu žalúdok - a kde sa ukladá tuk, je geneticky riadené a bude závisieť od otca alebo matky - v zriedkavých prípadoch aj odlišne od starých rodičov. Genetika tiež určuje, kde počas činnosti strácate tuk. Takže je to iné, neexistuje všeobecný poriadok. Zvyčajne však chudnete najmä na prsníku, pretože má vysoký obsah tuku. BMI 20 je ideálne, všetko najlepšie.
To sa nedá povedať plošne, záleží to na vašom vlastnom tele. dobrý úspech:-)
Genetické faktory určujú, kde sa väčšina tuku ukladá na tele. Ak má človek na bruchu viac tukového tkaniva (hrubšiu vrstvu) ako napríklad na rukách, zdá sa, akoby na rukách schudol, pretože jeho tukové zásoby sa odbúravajú menej času (pretože sú menej dostupné). Tuk sa navyše ukladá nielen pod brušnou pokožkou, ale aj v brušnej dutine. A to má ísť preč.
V súhrne to znamená: chudnete rovnakou rýchlosťou v každej časti tela, ale zdá sa, že na žalúdok je to pomalšie.
Nie, všade som naraz výrazne schudol.
podobné otázky
Zaujímalo by ma, či pri chudnutí najskôr chudnete v oblastiach, kde ste pribrali naposledy, alebo či je úplne náhodná situácia, keď sa tuk odbúrava ako prvý.
Takže ak ste za tie roky pribrali najskôr na bruchu, potom na tvári, potom na hrudníku a potom na nohách, keď chudnete, chudnete v opačnom poradí.?
Mám malú nadváhu (25,1 BMI) a tiež mám trochu brušného tuku. Môj brušný tuk je však veľmi tvrdý, zvyčajne je to dosť vratké. Naozaj sa ho neviem chytiť, nepripadá mi to ako slanina, ale skôr ako niečo iné.
Čo by to mohlo byť? (Áno, je to brušný tuk, ale nie je brušný tuk skutočne nadýchaný?)
Moja priateľka si často omotáva potravinový film okolo žalúdka a hovorí, že spaľuje tuk rýchlejšie. I-ako sa mi to zdá čudné, je to pravda?
Opýtajte sa teda, ako je uvedené vyššie. Pás pomáha (pozri odkaz). Pásom cez tkaninu neprechádza žiadne teplo a viac sa potíte na bruchu. Tam, kde sa veľa potíte, sa vám tiež stráca tuk. Napríklad teraz behám 30 minút a spálim trochu tuku na bruchu, väčšina tuku sa spáli na nohách (logicky), ale s pásom sa na bruchu extrémne potíte. Čo myslíte, kto má skúsenosti? mfg Dave
Som vlastne štíhla, tuk mi len tak nezmizne z brucha. Máte pre mňa nejaké rady?
Chcela som sa opýtať, či máte nejaké tipy, ako rýchlo spáliť brušný tuk. Čítal som, že ak chcete mať ploché brucho, musíte mať percento telesného tuku okolo 13%, nemusím chudnúť úplne? Vlastne som spokojný s postavou, trápi ma iba brucho.
Prosím, nechoď za mnou s brušákmi alebo s niečím, robil som to mesiace a zhoršovalo sa to len tým, ako sa pod tukom budovali svaly, teraz mám pod tukom poriadnych šesť balíčkov: D.
Počul som, že by ste mali piť veľa vody asi 3 litre denne, je to tak?
& Tu je niekoľko obrázkov môjho žalúdka, o ktorých možno viete, o čom hovorím.
Čítala som niekde, že je to pravda ?
Najskôr stratíte vodu a tak aj s diétou. Kedy však telo začne spaľovať tuky? Takže z koľkých dní sa odbúrava tuk, ak znižujete kalórie ?
Dobrý deň, mám 16 chlapcov vysokých asi 180 cm a vážiacich 90 kg a teraz by som sa vás chcel na niečo opýtať: Je možné schudnúť 15 kg do 6 mesiacov pomocou bežiaceho pásu a intenzívneho tréningu v kardiu (asi 20 minút denne) a zdravej výživy ? Chcem čo najrýchlejšie stratiť brušný tuk, ale neviem, či môžem behom na bežiacom páse spáliť brušný a bedrový tuk, aby som získal ploché (pevné) a nie ochabnuté tukové brucho. Môžem zmeniť svoje stravovacie návyky (na Zdravá výživa) a veľa behania na bežeckom páse spaľuje brušný tuk a odbúrava tuk, aby sa získalo ploché brucho? Spálil by mi bežecký pás brušný tuk v kombinácii s dobrou stravou?
Ak máte úplne ploché brucho (vôbec žiadny tuk), je možné, že budete mať stále hrubé stehná (alebo žiaden rozdiel medzi stehnami). Väčšina ľudí tvrdí, že by ste na bruchu schudli naposledy, to je pravda?
Chcel by som precvičiť svoje telo.
Chcel by som taký žalúdok, aký je na obrázku.
Bohužiaľ, v takých veciach sa nevyznám.
Momentálne mám 1,60 a vážim 50kg.
Moje brucho nie je skutočne ploché, takže mám trochu brušného tuku.
Ako sa zbavím posledného tuku a trénujem žalúdok najlepšie?
Tiež sa mi zdajú moje nohy príliš tučné, ale chcem cvičiť a nechudnúť.
Na čo si mám dať pozor?
A ako by mala zhruba platiť moja strava ?
Teším sa na vaše rady:)
Mám normálnu váhu a 15 rokov a naozaj fľakem iba na každej časti tela, okrem žalúdka, kde mám veľa tuku. Keďže čoskoro príde leto a možno by som sa chcel poprechádzať v bikinách, musím schudnúť na bruchu. Momentálne mám však BMI 18,9 a nemal by som mať ani podváhu. Môžete nejako zabezpečiť, aby sa tuk ukladal aj na iných častiach tela, napríklad na zadku. Vopred ďakujem (((-:
Raz som odniekiaľ počul, že kiwi tuk spaľuje, ale je to pravda .
Takže som počul, že keď máte hlad, telo najskôr odbúrava vodu a svaly a potom tuky. Trochu som sa pozrel na internet a niekto povedal, že telo odbúrava tuk iba pri hladovaní, pokiaľ športujete, pretože telo potom vie, že svaly potrebuje. Je to správne? Pretože dnes som robil vytrvalostné a silové tréningy a momentálne chudnem.