Tuková strava z brusnicového džúsu a citrónovej šťavy 2020 - zdravá slečna

Tuková diéta je plán detoxikácie a výživy zameraný na elimináciu toxínov z tela na pomoc pri chudnutí. DR. Fat Flush Diet vyvinutá Ann Louise Gittleman sa zameriava na zdravé tuky, s mierou komplexné sacharidy a chudé bielkoviny a vylučuje spracované potraviny s vysokým obsahom cukru a nezdravých nasýtených tukov. Gittlemanová vo svojej knihe „Rýchla detoxikačná diéta z roku 2005“ obsahuje kombináciu džúsu z brusnicového džúsu a citrónovej šťavy, ktorá zbavuje telo nahromadených odpadových produktov. Pred začatím tohto alebo iného stravovacieho plánu sa poraďte s lekárom, pretože obsah kalórií môže byť v počiatočných fázach príliš obmedzujúci, čo môže viesť k zdravotným rizikám.

brusnicového

Video dňa

Mix džúsu

Šťava, ktorá je súčasťou stravy na vyplavovanie tukov, je zložená z prísad, ktoré majú pomôcť znížiť hlad. Medzi tieto zložky patrí voda, voda z brusníc, citrónová šťava, pomarančový džús a podľa chuti prírodné sladidlo, ako je stévia. Byliny a koreniny ako škorica, muškátový oriešok a zázvor sa tiež pridávajú v malom množstve. Gittleman tvrdí, že zložky pomáhajú vyrovnať hladinu cukru v krvi, zvyšujú rýchlosť metabolizmu, aby spálili viac kalórií a zvýšili hladinu energie.

Výhody preplachu tuku

Koktejlový nápoj vyrobený z brusnicového džúsu a citrónovej šťavy je bohatý na základné vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú pri normálnych telesných procesoch a zlepšujú zdravie. Oba džúsy sú zdrojom vitamínu C, ktorý zriedi žlč, aby pečeň mohla lepšie odbúravať tuk. To pomáha vylúčiť z tela odpadové produkty, ako sú nestrávené jedlá, aby sa vyplavil tuk. Brusnicová šťava obsahuje aj arbutín, diuretikum, ktoré pomáha vyplavovať toxické tekutiny z tela, ktoré prispievajú k tvorbe plynov a nadúvaniu v dôsledku prebytočnej vody zachytenej v tkanivách. Antioxidanty v brusnicovom džúse tiež pomáhajú chrániť a predchádzať chorobám, ako sú srdcové choroby a niektoré druhy rakoviny.

Ďalšie výhody

Brusnicové a citrónové šťavy tiež obsahujú niektoré základné živiny. Šťavy z citrónov a brusníc poskytujú vitamín C, živinu, ktorú vaše telo potrebuje na výrobu kolagénu - súčasť zdravej pokožky a kostí. Brusnicová šťava obsahuje aj vitamín E, antioxidant, ako aj vitamín K, nevyhnutný vitamín pre zdravé kosti a správnu zrážanlivosť krvi. Počas reštriktívnej diéty na vypúšťanie tukov založenej na šťave budete pravdepodobne mať nedostatok ďalších základných živín, ktoré džúsy dodávajú vašej šťave určitú výživovú hodnotu.