Tukové dno; všetko musí ísť! Životný štýl; Fórum krásy
Člen od 26. decembra 2015
1 202 príspevkov (ø 0,67/deň)
Ahoj,
Prázdniny skončili a na Nový rok sú v domácnosti opäť fitness odporúčania a doplnky na chudnutie, je ich plný internet. Skok na váhe mi hovorí, že som pribral a cítim to tiež - stiahnite si opasky a niekedy sa mi ťažko dýcha. BMI 28 sa na internete zobrazuje ako „normálne“, ste predsa o pár rokov starší, čo je zahrnuté v celkovom vyúčtovaní. Ale triediť nohavice len preto, že sú príliš pevné, už nie je možné - moje predsavzatie: teraz je čas schudnúť! Už som to urobil pred rokmi metódou FdH, dúfam, že to teraz dokážem znova. Existujú spolu trpiaci?
Člen od 5. 8. 2005
10 263 príspevkov (priemer 1,8/deň)
No, našťastie pre mňa je to obmedzené.
Pribrala som 1 kg. Aj toho sa chcem zbaviť. A keby to boli 3 kg, bolo by to fajn.
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
Člen od 30.10.2006
1 580 príspevkov (ø 0,31/deň)
Členom od 11.03.2011
5 327 príspevkov (1,61/deň)
šport je dobrý - spotrebuje málo kalórií. iba to, že sa zvyšuje bazálny metabolizmus, z tuku sa stávajú svaly a
pri športe nemôžeš nič jesť .
inak. proste pomáha, bohužiaľ, jesť menej .
p.s. - žiadny vtip, dostatok spánku. ideálne 8 hodín. nielen že za ten čas nemôžete nič jesť,
ovplyvňuje to aj metabolizmus .
Člen od 28. júna 2014
12 435 príspevkov (ø 5,29/deň)
teraz rozhodne nesúhlasím:
Schudnete iba vtedy, ak použijete menej kalórií, ako skonzumujete .
Nie, nie, nie, to ste určite nechceli povedať. To je presne to, čo ja a mnoho ďalších robím po celý rok. Kým nie je stiahnutý pás.
Ak to teraz otočíme a následne prijmeme menej kalórií, ako spotrebujeme - mala by sa z toho stať topánka
Člen od 12. novembra 2011
12 980 príspevkov (ø 3,92/deň)
Členka od 13. novembra 2005
12 788 príspevkov (priemer 2,33/deň)
Myslím, že nadpis je zábavný! Nikdy som nečítal tučný sklad.
Členka od 13. novembra 2005
12 788 príspevkov (priemer 2,33/deň)
Zajtra sa vrátim do práce a nebude tam punč, keksy, hus a knedľa. A potom už toľko nesedím na gauči.
Postará sa o seba teda s jogurtom, ražným chlebom a obvyklými bežnými jedlami.
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
Člen od 28. júna 2014
12 435 príspevkov (ø 5,29/deň)
takže teraz sme dvaja pri tom živom „vychádzaní“. Možno dokážeme presvedčiť Louisu, aby vstúpila do klubu - napokon začala
Čo tým myslíš, aký to bude pohyb. Už vidím davy pred sebou.
Dobre, posledná veta nemusí byť taká dobrá, ale padla vhod.
Člen od 12. novembra 2011
12 980 príspevkov (ø 3,92/deň)
Určite na tom budem spať. V prípade pochybností vám môže pri premýšľaní pomôcť kúsok marcipánu od Niedereggera?
Členom od 11.03.2011
5 327 príspevkov (1,61/deň)
| tak ľúto. samozrejme musíte prijať menej kalórií, ako skonzumujete . ale áno - tuk sa pri cvičení mení na svaly. telo potrebuje pri cvičení energiu. keď si zásoby sacharidov sú vyčerpané, ide do tuku . Z hľadiska hmotnosti nemusíte chudnúť nevyhnutne - svaly sú ťažšie ako tuk. už to vidíš na veľkosti oblečenia . |
| Citát a odpovede |
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Nie je o čom diskutovať - tukové bunky zostávajú tukovými bunkami a nikdy sa z nich nestanú svalové bunky. Môžete iba odbúravať tukové bunky a budovať svalové bunky - zázračná premena tukových buniek neexistuje.
nie, také nitky ma nehnevajú - mám pocit, že to, že musím schudnúť, je skutočne hlúposť. Ale to pochopíš, iba ak by si si tým musel prejsť -
Považujem FDH za príliš všeobecné - najmä s pribúdajúcim vekom je čoraz dôležitejšie, ČO jete. Ak teraz zjem iba polovicu všetkého - to nemusí byť nevyhnutne dobré. Lepšie je pozrieť sa, odkiaľ všetky kalórie pochádzajú - a potom ich znížiť.
Členom od 11.03.2011
5 327 príspevkov (1,61/deň)
Člen od 30. 8. 2015
10 598 príspevkov (ø 5,51/deň)
| len nejesť všetko. Nezískal som nič, takže trochu disciplíny pomôže . |
| Citát a odpovede |
Členom od 11. 8. 2012
6 920 príspevkov (ø 2,35/deň)
Členom od 11.03.2011
5 327 príspevkov (1,61/deň)
| to nie je otázka - niečo také existuje kvôli rôznym klinickým obrazom . na mesiac by ste mali mať SKUTOČNE NÁVRHOVÝ plán sledovania prijatých kalórií . Myslím, že to je to, čo často zlyháva . ak ste toho schopní a pri takom malom príjme kalórií priberáte, ide to k lekárovi a potom nájde človek príčinu (nádory, poruchy štítnej žľazy). to sa potom dá napraviť vhodnou liečbou. Samozrejme treba odbúrať aj „nahromadené“ prebytočné kilogramy . nie je to zábava, ale je to celkom možné po odstránení príčiny . |
| Citát a odpovede |
Členom od 11.03.2011
5 327 príspevkov (1,61/deň)
| to nie je otázka - niečo také existuje kvôli rôznym klinickým obrazom . na mesiac by ste mali mať SKUTOČNE NÁVRHOVÝ plán sledovania prijatých kalórií . Myslím, že práve tam to často zlyháva . ak si schopný a pri takom malom príjme kalórií priberieš, ide to k lekárovi a potom nájde človek príčinu (nádory, poruchy štítnej žľazy). to sa potom dá napraviť vhodnou liečbou. Samozrejme treba odbúrať aj „nahromadené“ prebytočné kilogramy . nie je to zábava, ale je to celkom možné po odstránení príčiny . |
| Citát a odpovede |
Členom od 11. 8. 2012
6 920 príspevkov (ø 2,35/deň)
Ak niekto pozná takého lekára, kontaktujte nás
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Členom od 11.03.2011
5 327 príspevkov (1,61/deň)
vstupuješ s úprimným. (a myslím, že to bude najväčšia ťažkosť) nutričný a vážiaci protokol
dôveryhodne lekárovi, niečo sa stane. pravdepodobne odporúčanie na kliniku alebo ekvivalent
špecialista .
by nemal byť problém, prinajmenšom v Nemecku - aj keď to všetko chce čas .
Ak touto cestou nepôjdete, výrok „Som tak tlstý kvôli chorobe“ je iba ospravedlnením .
Členom od 11. 8. 2012
6 920 príspevkov (ø 2,35/deň)
@Louisa. verte mi, moja kalkulačka je správna a rovnako aj moja váha! A áno, niektoré hodnoty sú celkom od ruky (ale nechcem tu rozširovať svoju anamnézu), teraz som to zistil veľa (pomocou niekoľkých krvných testov). Takže, ale potom to prestane. žiadny lekár nekľakne na koleno, aby zistil SKUTOČNÚ príčinu, existujú iba slogany ako „to by mohli byť vedľajšie účinky toho a toho“ alebo „to je možno genetické“ a najlepšie zo všetkých: „mnohí to majú, keď liečim každého by musel. “(a áno, bol som u mnohých lekárov!)
Môžete zabudnúť na schôdzku špecialistu bez odporúčania a ak tak urobíte, dostanete schôdzku za 6 mesiacov.
Zdravotné poisťovne zjavne platia príliš málo alebo lekári majú príliš malý rozpočet, čas, túžbu. netuším.
Nie je to také ľahké.
Ale nechcem prelomiť nitku svojimi problémami. Dosť bolo povedané
Členka od 16. decembra 2003
53 009 príspevkov (ø 8,56/deň)
Do tej doby bude v skupine nutričné poradenstvo, paušálne pre všetkých a najnovšie od 62 rokov, v závislosti od poisťovne, prevzatie nákladov na tieto náramkové hodinky s app. to nie je super ?
Členom od 11. 8. 2012
6 920 príspevkov (ø 2,35/deň)
Verím, že okamžite! vlastne zlé .
A ak nezapadáte do typického „trpezlivého stereotypu“ („sú na to príliš mladí“), aj tak ste prehrali .
Člen od 15. 3. 2002
45 595 príspevkov (ø 6,67/deň)
Môžete si vybrať jednu alebo si ju môžete kúpiť z registračnej pokladnice?
Potom by mohli skutočne vyňuchať, či skutočne žijete zdravo (beda, že GPS naznačuje, že ste v bistre príliš dlho), alebo či máte na sebe žlté vesty
V zime vždy vážim o 1–2 kilá viac.
Potom však opäť zmiznú s ľahšou stravou a väčším cvičením.