Tukové kalórie - v slovníku bezplatnej výživy na internete

Tukové kalórie

Čo sú tukové kalórie, môžete sa opýtať. Makroživiny bielkoviny, uhľohydráty a tiež tuky nám okrem ich výživných vlastností, meraných v kilokalóriách, poskytujú aj výhrevnosť.

výživy

Bielkoviny a sacharidy poskytujú 4,1 kcal na gram. Tuk má najvyššiu energetickú hustotu a poskytuje 9,3 kcal na gram. Alkohol navyše poskytuje ďalších 7,1 kcal na gram, tzv prázdne kalórie bez výživovej hodnoty!

Tukové kalórie teda odkazujú na výhrevnosť, ktorú tuky poskytujú, spomínaných 9,3 kcal na g!

Percento tukových kalórií preto naznačuje, aké percento z celkových kalórií tvoria tuky.

Mimochodom, AIQUM vám poskytuje individuálne výživové a športové programy založené na súčasných vedeckých štandardoch, aby ste mohli zdravo a trvale chudnúť! Zabudnite na všetky diéty - AIQUM už schválili Stiftung Warentest, Eco-Test, ale aj časopisy ako Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow a mnoho ďalších. testované a vysoko odporúčané!

Prečítajte si, čo hovoria členovia AIQUM na AIQUM, nižšie a buďte ohromení zmenami na fotografiách našich členov pred a po: